የእረፍት ጊዜያት ወደ ባሕሩ ዳርቻዎች የሚሄዱበት ሁኔታ ፀሐይ ከደመናው በስተኋላ የማይደበቅበት ጊዜ ጋር ተመሳሳይ አይደለም. ይህ በተለይ ለረዥም ጊዜ ዝናባማ ወቅቶች በእስያ ሀገሮች ውስጥ ይሠራል. ስለሆነም ብዙዎቹ ተጓዦች በተደባለቀ የአየር ጠባይ ላይ ፀሐይ መገኘት ይቻል እንደሆነና የፀሐይ ብርሃን ጨረርን ለማሰራጨት የአይንትነት ስሜትን እንዴት እንደሚያድግ ለማወቅ ይፈልጉታል. ከሁሉም በላይ, ከእረፍት በኋላ ብሩህ ልብሶች ብቻ ሳይሆን ቆንጆ የቸኮሌት ቆዳ እንዲኖራችሁ ይፈልጋሉ.
በደመናዎች እና ደመናማ የአየር ሁኔታ ጸሀይ መሆን እችላለሁ?
ከፀሃይ ጨረር በተቃራኒው ጊዜ የሚቆይበት ጊዜ ይፈቀዳል አልፎ ተርፎም የዶልቶሎጂ ባለሙያዎች ጭምር ይመከራል. በደመናው የአየር ሁኔታ ውስጥ በባህር ዳርቻዎች ላይ መቆየት, የውሃውን መሰባበር ለመቆጣጠር ቀላል ነው. ቀጥተኛ የፀሐይ ብርሃን አለመኖር ሜላኒን ለስላሳ ሽፋን እና ለቆዳው ጤና ጠቀሜታ የሚሆን ቀውስ ቀስ በቀስ ማበጀት ነው.
በደመናዎች ስር ፀሀይ ሊኖር ይችል ወይም አይችል እንደሆነ መግለፅ አስፈላጊ ስለሆኑ ቅድመ ጥንቃቄዎች መርሳት የለብዎትም. በደመናማ የአየር ጠባይ ውስጥ, ንቁ የመሆን እና የፓይድሜይትን የመጋለጥ አደጋ የመጋለጥ እድሉ ይጨምራል, የመበሳጩ እና ቀጣይ ሽፋን. አልትራቫዮሌት ከአሸዋ እና ከውሃው የመስታወት ገጽታ ስለሚያንጸባርቅ ተስማሚ መሣሪያዎችን በፀሐይ መከላከያ ምክንያት መጠቀም አለብዎት. ብዙ ጊዜ የኬሚካዊ ምርቶችን ንብርብር ከተለቀቀ በኋላ ወዲያውኑ የሰማይን ንጽሕና, በ 1.5-2 ሰአታት ውስጥ አንድ ጊዜ መጠቀስ አለበት.
በደመናው የአየር ሁኔታ ውስጥ ፀሀይ ነዎት?
በፀሐዩ ላይ በፀሐይ መጥላት ላይ በቆዳ ላይ አይሰምንም የሚል የተሳሳተ ግንዛቤ አለ. እንደ እውነቱ ከሆነ, የደመናዎች ንብርብር ልክ እንደ አንድ የፎቶ ስቱዲዮ ዓይነት እንደ ብርሃን ማሰራጫ ነው. በደመና ላይ, የምድር እና የውሃው ገጽታ ከሁለት የኃይል ማእበል ያጠቃልላል ከጠቅላላው የአልትራቫዮሌት ጨረር (ከ75-80%) ይደርሳል.
- የዩ.አይ.ቪ ጨረሮች ወደ ጥቁር ጥቁር ጣሪያ ዘልቀው ይገባሉ. ይህ ዓይነቱ አልትራቫዮሌት ፎቶግራፍ ለማንሳት, የ dermal elasticity እና የመለጠጥ መጠን መቀነስ, የአሲድማ ቀበሌዎች መፈጠር, የጢስ ቅጠሎች, ስንጥቆች እና ጥብጣቦች ናቸው. የ UVA ጨረር ደረጃ ከአየር ሁኔታው ሙሉ ለሙሉ ገለልተኛ ነው.
- UVB - ወደ ውጫዊው የፀጉር ብረቶች ወደ ላይ ይደርሳል. ለቪታሚን ዲ እድገት, ለፓይድመር በሽታ ጥበቃና የአካባቢያዊ መከላከያ ጥንካሬ አስፈላጊ ናቸው. ከፀሐይ መውጫ ውጭ ያለው የዩ.ኤስ.ቢ ጨረር መጠን ይቀንሳል.
በደመና በተጋለጠው የአየር ሁኔታ ፀሐይ መውጣት ይቻል እንደሆነ አለመጠራጠር, በተመሳሳይ ሁኔታ በባህር ዳርቻው ላይ መቆየት ለስላሳ, በጣም ቆንጆ እና በጣም የሚያምር ቀለሞች አስተዋፅኦ ያደርጋል. ቀጥተኛ የፀሐይ ብርሃን በማሰራጨት ምክንያት በቆዳ ላይ የሚከሰተውን ሁሉ በንፅህና እና በተመጣጣኝ መጠን ይቀንሳል, በተለያየ የሰውነት አካል ላይ ያለው የቆዳ ቀለም ተመሳሳይ ይሆናል.
መፍታት መቻልዎን ማወቅ, ፀሐይ ከደመናው በስተጀርባ ከሆነ በጣም ቀላል የሆነውን የደህንነት ደንቦች ችላ እንዳይባሉ. በማንኛውም ጊዜ, በደመና ውስጥ, በአየር ጠባይ ላይ, ለመዝናኛ ተስማሚ የሆነ ጊዜ - እስከ 17 ሰዓት ባለው ጊዜ ውስጥ እና ከምሽቱ እስከ 9-10 ሰዓት. በእነዚህ ጊዜያት ላይ የፀሐይ እንቅስቃሴ እንደ አደገኛ የአልትራቫዮሌት ዓይነት, የዩ.ኤ.ኤ. រ៉ា ጨረር መጠን መጠን ይቀንሳል.
ቆዳው በደመናው የአየር ሁኔታ በጣም ደማቅ ነው?
እንደሚታወቀው, ድንገተኛ የፀጉር አረንጓዴ ጥቁር ወይም የፀጉር ሽታ መግዛት በጣም ይከብዳል, ቀጥተኛ የፀሐይ ብርሃን ከተጋለጠ በኋላ ወዲያው ይቃጣዋል. የባሕሩ ዳርቻ ከልክ በላይ ሲጋለጥ በቆዳ ላይ የሚንሳፈፍ ቆዳው ቀስ በቀስ እና እኩል ነው, በእሳት መቃጠል አደጋ የመከሰቱ አጋጣሚ ይቀንሳል. ስለዚህ በጣም ቀላል የሆነ የአዕዋብ ደመና አካል ባለቤት በተለየ የደመና የፀሐይ ጨረር ስር በሚቆዩበት ጊዜ ማረፊያ በተለያየ የአየር ሁኔታ ውስጥ መቀመጥ እንዲመርጥ ይመከራል.
የብልግና ቀለም ያላቸው ፀጉር ያላቸው ሴቶች ለቆዳ ካንሰር ይበልጥ የተጋለጡ እንደሆኑ መገንዘብ ያስፈልጋል. በዚህ መሠረት ለክፍሉ ሽፋን ጥበቃ ከፍተኛ ትኩረት ያስፈልጋቸዋል.