በዘመናዊው የሕይወት ዘይቤ የእግሮቹ እብጠት ከጊዜ ወደ ጊዜ በጣም የተለመዱ እና የተለመዱ ነገሮች እየሆኑ መጥተዋል. እና, የሚያሳዝነው, ሁሉም ሴቶች ማለት ይቻላል ይህንን ችግር ይጋፈጣሉ. እግሮቼ የሚያብዝ ከሆነ ምን ማድረግ አለብኝ? የ እግር እብጠትን ማስወገድ እንዴት? ለመርፌ ፈሳሽ የሚሆን ትክክለኛ መድሃኒት እንዴት መምረጥ ይቻላል? እነዚህ ጥያቄዎች እራሳቸውን በፍትሃዊነት ወሲብ የበለጠ እየጠየቁ ነው. በህክምና መድሃኒት እና በማንኛውም ፋርማሲ ውስጥ የሆድ ዕቃን ለማስወገድ የሚያግዙ ብዙ መድኃኒቶች ያገኛሉ, ግን በሚያሳዝን ሁኔታ, እግዝ እብጠት ሁል ጊዜ ከመጠን በላይ ስራን ወይም የማይመቹ ጫማዎች የሚገፋፋ ነው. ብዙውን ጊዜ እግሮቹን ጎድቶና ማበጥ እንደጀመሩ ማስተዋል ቢጀምሩ - ይህ በሰውነት ውስጥ የሚደረጉ ጥሰቶች ናቸው. እንዲህ ባሉ ሁኔታዎች ውስጥ ፈጣን እርምጃ መውሰድ የተሻለ ነው, ምክንያቱም በሽታው ከመጀመሪያው ይልቅ አስከፊ ወይም የከፋ ቅርፅ ከሚያስፈልግ ጊዜ ጀምሮ ከበሽታ ጋር መግባባት በጣም ቀላል ነው. በመጀመሪያ ደረጃ, እግሮቹ ለምን እንደበቁ መወሰን አስፈላጊ ነው.
የእግር እብጠት ምክንያቶች
በጣም የተለመደው የጅመራ መንስኤ አለመጣጣም, ተገቢ ያልሆነ ጫማ, ኃይለኛ ሙቀት. እንደዚህ ባሉ ሁኔታዎች ጂምናስቲክ ሊረዳ ይችላል
እግሮች, ጫማዎች መለወጥ, ጥሩ እረፍት.
ምንም ግልጽ ባልሆነ ምክንያት እግሮቹን የሚያብዝልዎት ከሆነ (የማይታለፉ, የማይመች ጫማ ወ.ዘ.ተ. አይጨምሩ), ከዚያ የዳሰሳ ጥናት ማድረግ አለብዎት.የእግርና የታች እግሮች ማላጠፍ የልብ መቁሰል (ማጣት) መኖሩን ያመለክታል. በዚህ ሁኔታ, ሁለቱም የጅራት ጎኖች በሲሚካላዊነት ይደምቃሉ. ለጨው ልምምድ አስፈላጊ የሆነውን ፖታስየምን ስለሚወስድ የጨው መጠን መገደብ ያስፈልጋል. ከፍተኛ መጠን ያለው ፖታስየም - ማለትም ሩዝ, ተኳሽ, ጎመን, የተጠበሰ ድንች በያዙ የአመጋገብ ምርቶች ውስጥ ይግቡ. ሬሲንስ, ኪዊ, ብርቱካን, ውሻ ይወጣል, የደረቁ አፕሪኮቶች በውስጣቸው ፖታሲየም ይይዛሉ. እግሮቻቸው ከተነጠቁ በኋላ የልብ ድካምና የልብ እብጠት ሊከሰት ይችላል.
በሜታሚክ የመተንፈስ ችግር ምክንያት በእብራት ላይ የቁርጭምጭጭ መንጋጋ ከልክ በላይ ክብደት ሊከሰት ይችላል.
ከኩላሊት ጋር በተያያዙ ችግሮች ላይ በተለይም በአይን አካባቢ በተለይም በአይን አካባቢ በአብዛኛው የዓይኑ እብጠት ይታያል.
በአንዱ እግር ወይም በተመጣጣኝ ያልሆነ እብጠት መንስኤ ምክንያት በደም ቦምቦች ውስጥ የመርከቢ ቅባትን መፍጠር ይቻላል. በዚህ ሁኔታ በቆመ-ሰማዩ አካባቢ ውስጥ ያለው የቆዳ ቀለም ኃይለኛ, ቀዝቃዛና ህመም ይሰማል. ቲብሮሲስ ስለ ሁለተኛው በሽታ እና በልብ ላይ ስላለው ችግር ሊመሰክር ይችላል.
የቫይረስ ደም አንጓዎች ለሴቶች በእውነት አደጋ ነው. በተለያየ የመደፍዘዝ ልምምድ ውስጥ ብዙ ጊዜ በደም ውስጥ እና በሱላሪላዎች ላይ ከፍተኛ ጭማቂዎች, በእግሮች ላይ ከባድ ሸክም, እብሪቃ ምሽት ላይ እብጠቱ ይባላል, ያልተመጣጠኑ ናቸው. የልማቱ ዋና ምክንያት ደም መፋሰስን የሚጥስ ሲሆን ይህም በደም ውስጥ እና በመርከቦች ላይ ያለውን ጫና ይጨምራል. በፍፁም ቫይረሶች በደምብ መታጠቢያዎች ሊታከሙ አይችሉም. ሞቃታማ የውኃ ማጠራቀሚያ እንዲነሳ አይመከርም.
የእግር እብጠት አያያዝ
በእጆቻቸው እብጠት ምክንያት በሽታው ከተከሰተው ምክንያት መታከም አለበት.
ለስላሳነት አጠቃላይ ምክሮች የጨው መጠን መቀነስ, እግሮቹን ከመጠን በላይ የማያደርግ እና ቀላል ስነ-ልምትናን የማያጎለብቱ የጥራት ጫማዎችን መጠቀምን ነው. በሥራ ላይ ከሆንክ የእግርህን እግርህን, እግርን አውልቀህ በመያዝ, የሰውነት ክብደት ተረካ በማድረግ, ክብ ቅርፅ ያለው የእግር ጉዞ ማድረግ. ስራው "የማያቋርጥ" ከሆነ, በተደጋጋሚ ተነስተው በእግሮችዎ ላይ የመቀመጥ ልምድን ያስወግዱ. በእግርዎ ከእቃ መጫኛ ጋር በእንቅልፍ መጠቀም ይመከራል.
የኣድማ በሽታን ለማስወገድ ይረዳዎታል እና ቀላል የሀያር መፍትሔዎች. በቤት ውስጥ እግር ማልፋር ለማስወገድ ጥቂት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እዚህ አሉ.
- ጥራኪ ግማሽ ሊትር ሻንጣ ከካላቾአን በግማሽ የተጣዱ ቅጠሎች ይሙሉ እና ከቬዲካ ይሸፍኑት. 2 ሳምንታት አጥብቀው ይጠይቁ
, እና አልጋው ከመተኛትዎ በፊት የሚረጨዉ የቆርጦሮ እግርዎን ያርጉ. - ከሳር ገለባ የተሠራ መፀዳጃ;
- የተጣራ የጉጉት ቅጠል (ስፕሪንግ) ቅጠል (ስፖንጌ ሽፋን) ተጣጣፊውን ፒን በማውረድ ወደ ችግር ችግር ጣውያ ካስተካከለ,
- የ 1 Tbsp ገላ መታጠብ. l. የባህር ጨው በአንድ ሊትር ውሃ. የሙቀት መጠን 35 ° ሰ;
- በእጆቹ የተሸፈኑ የአልጋ ቅጠሎችን መጠቀም በጣም ጠቃሚ ነው.
የተለያዩ መንገዶችን በመጠቀምዎ የድንበሩን እብጠት ከማስወገድ ይልቅ የጊኒን አሳማታ አይዙም. በጣም አስቸጋሪ ስራ ሊሆን ይችላል. በተጨማሪም, እርስዎ በጉዳዩ ላይ የሚቃረን ዘዴን በመምረጥ ሁኔታውን ሊያባብሱት ይችላሉ. ጤና - የመዋጥ እና የኑሮ መንፈስ ቃል መሰጠት. ሰውነትዎ ስለ ችግሮች ካስጠነቀቁዎት, ያዳምጡዋቸው እና በአይቸጋሪ በሽታዎች ምክንያት የሚነሱትን በርካታ ችግሮች ያስወግዳሉ.