አንድ ሰው ራሱን መማር ማለት ምን ማለት ነው - የራስ-ትምህርት ስልቶችን እና ዘዴዎችን

ራስን ማስተማር ምንድን ነው? ለአንድ ሰው, በየትኛውም ጊዜ, በራሱ ስልጣን, ክህሎትና ጽናት ያከናወናቸው ነገሮች ምንጊዜም ጠቃሚዎች ነበሩ. ስብዕናን ለመምረጥ ራስን ማስተማር ዋነኛው ጠቀሜታ-አንዱን ለዓለም ለየት ባለ እና ለግለሰቡ ድምጹን ማሳየት.

ራስን ማስተማር - ምን ማለት ነው?

ራስን ማስተማር አንድ ሰው በተፈጥሮ በተሰጠበት መንገድ ያለውን አቅም በራሱ እና በተናጥል ለመተካት ያለው ምኞት ነው. ሙሉ በሙሉ ማወቅ ስለራስዎ ጥልቅ እውቀት, የግለሰባዊ ባህሪያትን ፍጹም ማድረግ, አስፈላጊ ክህሎቶች ማፍራት, የመፍተስ ችሎታ ችሎታ ማዳበር አስፈላጊ ነው. ራስን መማር ምንድነው - ይህ ጉዳይ በጥንት ታሪክ ውስጥ በነበረው ጸሐፊ, ፈላስፋዎች, አስተማሪዎች, ሳይኮሎጂስቶች ጥልቅ ጥናት ተካሂዷል.

ስለራስ-ትምህርት ስነ-ልቦና

የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የሰው ልጅ ነፍሱን ከችግሮቹ በስተጀርባ ያለው መንስኤ እንደሆነ ይናገራሉ. የራስ-ትምህርት ጽንሰ-ሀሳብ በርካታ መሰረታዊ አካላትን ያካትታል-የባህርይ አቀራረብ, ተነሳሽነት, የባህሪ መስመርን ማዳበር. ኤሪክ ፍርግ - የጀርመን የሥነ-አእምሮ አስተማሪና የ 21 ኛው ክፍለ ዘመን ፈላስፋ, በአረፍተ-ንግዋቱ ውስጥ ስለ ሰው ዋነኛ የህይወት ተግባር - ሕይወቱን ለራሱ መስጠት, እሱ ሊሆን ይችላል. ጥረቶች ከምንም ነገር በላይ የሚያስገኙት ውጤት የራሱ ስብዕና ነው. ውስጣዊ ግፊቶች በራሳቸው እንዲሰሩ ውስጣዊ አዝማሚያ ይባላሉ.

በራስ መተማመን ምንድን ነው?

እራስን በራስ ማስተማር በአዋቂ ሰው ህይወት ውስጥ - ዋናው ግቡ በግለሰቡ የባሰ ጥልቅ ስራ ላይ ይሳተፋል እና የሚከተሉትን ያካትታል:

• አስቸጋሪ የሆኑ የህይወት ሁኔታዎች እና ሁኔታዎችን ማሸነፍ - ይሄ ሰውን ማቃጠል ብቻ ነው.
• አሉታዊ ባህሪዎችን በመፍጠር እና አዎንታዊ ገንቢዎችን ማሳደግ;
• ስሜቶችን መቋቋም እና መቆጣጠር ሥልጠና - ስሜታዊ የስሜት መረጃን ከፍ ማድረግ ;
• በህይወትዎ ውስጥ ትክክለኛውን መንገድ መከተል.

ራስን ማስተማር ለምን ያስፈልጋል?

በግለሰብ ላይ ራስን ማስተማር ግለሰቡ ራሱ መለወጥ የሚያስፈልገውን ግጭቶችን እና ግጭቶችን ለመፍታት አስፈላጊ ሂደት ነው. መረዳት ዘወትር ደስ የሚል አይደለም, ነገር ግን ጥሩ ምክንያት ሊኖር ይገባል. አንድ ሰው አሉታዊ ጎኖችን በመገንዘቡ, ደስ የማየትና የጥፋተኝነት ስሜት, ጠበኝነትን, ቂም ይይዛል - ይህ መራራ እና በተመሳሳይ ጊዜ የመፈወስ ጊዜ ነው. የራስ-ትምህርት እና የማሻሻያ እገዛ:

• ለራስዎ እና ለአካባቢያዊ ሰዎች ለመደሰት;
• የመዳን ደስታ የራስ ወዳድነት ስሜት, ለሚፈልጉት የመርዳት ፍላጎት ያድጋል
• የራስ-አገላለጾችን ፈጥኖ ለመፍጠር;
• ስኬታማ ለመሆን.

የራስ-ትምህርት ስልቶች

ራስን በራስ መመራት ምን ማለት ነው እና የራስ-ትምህርት መንገዶች ምንድ ናቸው? ታዋቂው ምሳሌ "የህይወት ዘመን - የመማሪያ ዕድሜ" ራስዎን ማስተማርን ጥሩ ያደርገዋል. በዚህ መንገድ እግሩን ያራመደው ሰው "በእሾህ ወደ ከዋክብት" በተደጋጋሚ እየተሻሻለ ነው. በራስ መተማመንን በሚመለከት ስራዎችን ለማቀናበር የሚረዱ ዘዴዎች-

1. ራስን የማክበር : ራስን ማነጋገር እና መከተል, በማስታወሻ እና ስለ መሟላት ማሳደግ - ይሄ ለተረጋጋ ልማድ ይፈጥራል.
2. የሌላውን ችግር ለመቋቋም - የሌሎችን ስሜት ለመጠበቅ, እራስዎን በሌላ ሰው "ማየት" - የሞራል ባህሪዎችን ለማዳበር ይረዳል. በአዘኔታዎ ያሉ ሰዎች እራሳቸውን ችግራቸውን በማስተዋል እራሳቸውን ከውጭ ማየት ይችላሉ.
3. ራስን መቆጣጠር ወይም ራስን በራስ ማስገደድ - ፍላጎትን መማር እና ቀስ በቀስ የእራሱን ጠባይ ማጣት ይደፋፋል.
4. እራስን ቅጣትን - ህግጋትን እና ግዴታዎችን አለማክበር ግዴታ ከመሆናቸው በፊት የተሰጡ ቅጣቶች ተፈጻሚ ይሆናሉ.
5. እራስ - ግስጋሴ - ውስጣዊ ቅራኔ እራስን ለማሻሻል ይረዳል.
6. በራስ መተማመን በራስ መተማመንን መሰረት ያደረገ ነው. ኤክስፐርቶች ጥፋታቸውን ጮክ ብለው እንዲናገሩ ሐሳብ ያቀርባሉ, ስለዚህም የእነሱ ትኩረት ወደ ተፈለገው ነገር ትኩረት ይስባል.
7. ራስ-ትንታኔ (ራስ-ማዛመጃ) - እራስን መቆጣጠር, ማስታወሻ መጻፍ, እራስን ሪፖርት ማድረግን ያካትታል.

ራስን መማር እንዴት እንደሚጀምር?

ራስን መማርና የራስ-ትምህርትን መጀመር የሚጀምረው ህጻኑ በወላጆቹ በማሳደግ, ደንቦችን በማዋሃድ, ደንቦች, የአዋቂዎች እንቅስቃሴዎች በአዋቂዎች መገምገም ነው. ሂደቱ በተቃራኒው በጉልምስናነት ይጀምራል. በቤተሰቡ ውስጥ ያለውን ችሎታ ያልተገነዘበና ለሌሎች የመግለጽ አጋጣሚ ያለው ሰው እነዚህን ሁሉ ባሕርያት ማዳበር ይችላል.

ራስን ማስተማር የሚጀምረው በትንንሽ ደረጃ ነው.

• በራስ መተማመን አስፈላጊነት መረዳትን እና ግንዛቤን;
• ራስን ለመለወጥ እርምጃዎችን ለመውሰድ ቁርጠኝነት,
• ስኬታማ የውስጥ ተነሳሽነት እና እምነት;
• (ግምግማ) (አላማ);
• የመሣሪያዎች እና ዘዴዎች ምርጫ.

የራስ-ትምህርት ችግር

ከጥንት ጀምሮ ራስን ማስተማር እና ራስን ማሻሻል ፈላስፋዎች, ፈላስፋዎች "ብልጥ አዕምሮ" ነበሩ. ራስን ማስተማር የሚለው አስተሳሰብ ሁልጊዜ በዘመናት ውስጥ ይቀጥላል - ከመቅጠር ውጭ መለወጥ እና ዘለአለማዊ እውነቶች ይዟል. ፕላቶ, ሶቅራጥስ, አሪስጣጣሊ - ራስ-እውቀት ዋጋን እና ሰውነትን እንደ ግለሰብ ብቅ ማለት በሂደቱ ሂደት ውስጥ የመጀመሪያዎቹ ስራዎች. ማህበረሰቡ ከፍተኛ ስነምግባርን ያጎለበቱ ጠንካራ እና ጎበዝ የሆኑ ሰዎች ያስፈልጋቸዋል. ችግሩ የሚገለጸው አንድ ሰው የሐሰት እሴቶችንና አመለካከቶችን በመምረጥ መከተል ይችላል.

ታላላቅ ሰዎች በራሳቸው ትምህርት ውስጥ ተሳትፈዋል

የታወቁ ሰዎችን ራስን ማስተማር ጥሩ አጋጣሚን, ተገቢ ያልሆኑ ሁኔታዎችን, ጤናማ ያልሆነ የጤና እክልን ማሸነፍ ጥሩ ምሳሌ ነው. ሁሉም ጸሐፊዎች, አርቲስቶች, ፈላስፋዎች, ሙዚቀኞች, የድርጅቶች ኃላፊዎች እና ሀገሮች - ስኬታማ, ጠቃሚ እና ራስን በማስተማር የራሳቸውን ግብ በማውጣታቸው ብዙ አግኝተዋል.

1. ሞሶሰንስ የጥንት ግሪክ ተናጋሪ ነው. በተቃራኒው ጠንካራ የቋንቋ ምከባን, በተፈጥሮ ያለ ደካማ ድምፅ, ትከሻውን በንቃቱ መቆረጥ. ራስን መማር ዴሞሆኔስ ታላቅ ተነሳሽነት እና በችሎት ፊት ቀርቦ በፖለቲካ ላይ ተጽእኖ ያሳድራል.
2. ታላቁ ፒተር - "ንጉስ በጠመንቱ ላይ" - የሩሲያው መሪ ስለ ራሱ ማውራት ይወዳል. እርሱ እራሱን በመገሠጽ እና በተጨቃጨቀ ሁኔታ ውስጥ ገጸ-ባህሪውን እንዲቆጣጠር በማድረጉ ለተገዥዎቹ ምሳሌ ይሆናል.
3. መ. የሩሲያ ጸሐፊ, ቼክሆቭ , ከቤተሰቡ ውድቀት በኋላ አስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ተገኝቶ "የብረታ ብረት ሥራ ለመሥራት" አስፈላጊ መሆኑን መደምደሚያ ላይ ደርሷል. ጸሐፊው "ስንፍና ከእሱ አስቀድሞ የተወለደ" መሆኑን ያምናል. ለራስ-ትምህርት እና የፈጠራ ችሎታን በማዳበር ረገድ ኪካሆቭ በጽሑፍ ሥራው ውስጥ ተካትተዋል.
4. ፍራንክሊን ሩዝቬልት የዩናይትድ ስቴትስ ፕሬዚዳንት ነው. ከልጅነታችን ጀምሮ የዘመናዊው የቀን መርሐ ግብር እና ጥልቅ እውቀት ለማግኘት መፈለግ በህይወት ውስጥ የራስ-ትምህርት ትምህርት ቋሚ ክፍል ነው.
5. አልበርት አንስታይን የቲዎሪቲ ፊዚክስስት ነው. ገና በልጅነቱ አስተማሪያችን ዝቅተኛ ነው, ከመምህራን እይታ አንጻር ሲታይ ግን ደደብ, መዘግየትና የመማር ችሎታ ማጣት ይታወቃል. ሳይንቲስቱ ለትክክለኛ ትጋትና ትጋትን አሳይቷል. የአስተሳሰብ ማነፃፀር, የታዳጊነት ዕድገት - ይህ ሁሉ እራስ-በራሱ ​​ሂደት ውስጥ የአንግሊን ጥረት ፍሬ ነው.
6. A.Nevsky, L.N. Tolstoy, L. Beethoven, በ Vincent. Gogh, DF Nash, Frida Kahlo, Mohammed Ali, Stevie Wonder, Mitun Chakraborty, Stephen Hawking, Nico Vuychich ከችግር ነጻነትን , በሽታን, እራስን በማሻሻል እና ራስን በማስተማር ላይ ያሸነፉትን ሰዎች ዝርዝር ነው.

ስለራስ-መምህርነት ያላቸውን መጽሃፎች

የራስ-ማስተማር አስፈላጊነት-ይህ በታዋቂ ሰዎች ጽሑፍ, በራሳቸው የመነጩ ጽሁፎች ሊነበቡ ይችላሉ-

1. "ትምህርት እና ራስን ማስተማር" VA. ሱኪሆሊንስኪ
2. "የስነ-ልቦለ ኮሌጅ" LM. Zubin
3. "የራስ-እውቀት እና የራስ-የግል ባህሪ" ኦ.ሜ. ኦርሎቭ
4. "ስለራስ ሀይል ስልት ያለው መጽሐፍ" E. ሮቦት
5. "አሸናፊ ህጎች" BShefer
6. "ራስን ማስተማር ትምህርት እና በጉርምስና ዕድሜ ላይ ያሉ ወጣቶች የሞራል ባህሪዎች" N.F. ያክኮቭላ, ኢ. Shilov
7. በኪኦ ቬችቺች "ከድንበር ያለመኖር"