በራስ መተማመን ከሌለዎት ስኬታማ መሆን አይችሉም. ይህ ህግ ለሁሉም ሰዎች ይታወቃል, ነገር ግን ምንድን ነው - ሰዎች ፍላጎታቸውን መተው እንደማይገባቸው እርግጠኛ አይደለም? ስለማድረግ አያስቡም, በራስ መተማመንን ማግኘት እና ማዳበር የሚችሉ መንገዶች አሉ. ዋናው ነገር እርስዎ እንደሚፈልጉ መወሰን እና በራስዎ መሥራት መጀመር ነው.
በራስ መተማመን - ምንድነው?
በራስ መተማመንን ማዳበር እንዴት እንደሚፈልጉ ማወቅ የሚፈልጉ ከሆነ መጀመሪያ ይህንን ስሜት መግለጽ ያስፈልግዎታል. በየትኛውም ሁኔታ ችሎታዎትን በትክክል መገምገም ከቻሉ በራሱ ችሎታዎ ላይ እርግጠኛ ነዎት. በራስ መተማመን ያላቸው ሰዎች ለራሳቸው ክብር መስጠታቸው, ለራሳቸው ክብር መስጠትና በሕይወታቸው ውስጥ ያላቸውን ቦታ ግንዛቤ አላቸው.
ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ መናገር ካልቻሉ, ሊያገኙት የሚፈልጉት ነገር, ከእለት ተእለት ኑሮ እርካታ አይኖረውም, ስለዚህም ብዙውን በራስ መተማመንዎ የጎደለዎት, ማዳበር አለብዎት.
በራስ የመተማመን ስሜትን እንዴት ማሳደግ እንደሚቻል ለሚለው ጥያቄ መልስ ለማግኘት እየፈለጉ ከሆነ ለራስዎ ክብደትዎን ከግምት ማስገባት አስፈላጊ ነው. በጣም ውስን ከሆነ, መስተካከል ያስፈልጋል. እኛ ራሳችንን በተገቢው መንገድ አንመረኮረንም, ብዙ ጊዜ እኛ ችሎታ እንዳለን እናስባለን, ነገር ግን ከእውነታ ጋር ሲጣጣም እውቀትና ችሎታ ማጣት እናገኛለን. ያም ማለት ብዙውን ጊዜ ሰዎች ከልክ በላይ ለራሳቸው ከፍ ያለ ግምት አላቸው. በዚህ ጊዜ በራስ መተማመንን እንዴት ማሳደግ አይኖርብዎም. ችሎታቸውን በጥንቃቄ መገምገም እና እራስን ማሻሻል መማርን መማር ይሻላል.
በራስ የመተማመን ስሜትን እንዴት ማዳበር ይቻላል?
- በራስ መተማመን ማጣት ብዙ ምክንያቶች ቢኖሩም ውጥረት ብዙውን ጊዜ ተጠያቂ ነው. በዚህ ጉዳይ ላይ በራስ መተማመንን እንደገና ማግኘት የሚቻለው እንዴት ነው? በሚከሰተው ነገር (ወይም ትከሻዎ በጥቂቱ ብቻ ጥፋተኝነት ላይ ብቻ ተጠያቂ እንደማይሆኑ እራስዎን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው). ይህን ለማድረግ አስፈላጊ የሆነው ለምንድን ነው? ምክንያቱም ውጥረትን መቋቋም, መሰናክሎችን ስንፈት, ጥፋተኛውን ለመፈለግ እንሞክራለን, እና ቀላሉ መንገድ እራሳችንን ተጠያቂ ማድረግ ነው - የተቀሩት ደግሞ እንደዚህ ባለ ሙያዎች ናቸው, በትክክል ሊሳሳቱ አይችሉም. በተደጋጋሚ የጥፋተኝነት ስሜት ካደረብህ በራስ መተማመንን እንዴት እንደገና ማግኘት ይቻላል? ልክ ነው, ይህ አይሰራም. ስለዚህ ሁሉንም ነገር መቆጣጠር እንደማትችሉ ይወቁ.
- ብዙ የተሳካላቸው ሰዎች በራስ መተማመን የሚባሉት እንዴት እንደሆነ ያውቃሉ? በመልካቸው. እንዲህ ያለውን ሰው አቋምን በሚመለከቱበት ጊዜ በአስተርጓሚው ውስጥ እንደ መነኮሳትና በክፍል ውስጥ እንደልብ እያገለገሉ አይናገሩም. እንዴት ነው በራስ መተማመንን ማምጣት እንደሚቻል? ጀርባዎን ያቆሙ, ትከሻዎን ይፍጠሩ, ወደላይ እና ወደፊት ያሳዩ. እራስዎ የሆነ ነገር ማከናወን እንደማይችሉ እንዲጠራጠሩ አይፍቀዱ, የሚፈልጉትን ሁሉ ማግኘት ይችላሉ (ጨረቃን ከሰማያት ማግኘት ካልቻሉ እና ከዚያ የድካማትን አስፈራርተው ስለሚፈሩ).
- በራስ የመተማመን ስሜትን እንዴት ማሳደግ ይቻላል? በየቀኑ የሚደረጉ ልምምድ. በየቀኑ አንድ ነገር ለማምጣት እራሳችሁን አስተምሩ. ልብሶች ሲገዙ ቅናሽ ማግኘት አለብዎት ብለው ያስቡ, ስለዚህ ይጠይቁ. ካልተስማሙ እንኳ ድሉ እራስዎን ለማጥፋት የደመዱት ማለት ነው.
- ለሁሉም ስኬቶች እራስዎን ማመስገን ይማሩ. እንደዚያም ቢሆን
ትንሽ, እንደ "ጠንካራ" አይሆንም "የሥራ ባልደረባዋ" እሷን እንድታከናውን ጥያቄ ሲጠይቅ. - በራስ የመተማመን ስሜትን ለማሳደግ ካልወሰኑ እንዴት እንደሚሳካልዎት? ብዙውን ጊዜ ምንም ነገር አያስፈልገዎትም. ጥሩ ትምህርት አለዎት, ብልጥ አዕምሮ, ሀብታም ውስጣዊ አለም, ጥሩ አለባበስ ነዎት. እንዲህ ዓይነቷ ሴት የተሻለ ቦታ, ጥሩ ባል, አስደሳች ሕይወት ይኖራል? በአንዳንድ ቅድመ-ሁኔታዎች አማካይነት ወደሚፈልጉት ባር ውስጥ የማይፈልጉ ሆኖ ከተሰማዎት እራስን መገንባቱን ይቀጥሉ, ለእራስዎ እንክብካቤ ተጨማሪ ትኩረት መስጠት ይጀምሩ.