የዘመናዊው ሰዎች ሕይወት በጭንቀትና በውጥረት የተሞላ ነው. በአብዛኛው, ሰዎች የሚያሳስባቸው እና በቤተሰብ ውስጥ እና በሥራ ላይ, በጨለማ እና በተጨማሪ በሚሆኑ ችግሮች. ትንሽ እና ትልቅ ጭንቀቶች በአካላዊ እና በአዕምሮአችሁ ጤና ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ካሳደሩ , ሳይኮሎጂስቶች የሚሰጡትን ምክር ያዳምጡ, እንዴት ላለመቆም እና እንዴት እንደሚፈፀሙ ያዳምጡ.
ምን ላይ መጨነቅ አይኖርብዎትም?
አንዳንድ በዕድሜ የገፉ ሰዎች ጥበብን ያገኛሉ, ይህም ህይወታቸውን እንዲኖሩ ይረዳቸዋል, ይህም ስለ አንዳንድ ነገሮች መጨነቅ ያስፈልግዎታል. ለክፍሉ ተገቢ አይደለም, ሌሎች ምን እንደሚሉ መጨነቅ አያስፈልግም. በየትኛውም ሁኔታ ውስጥ ላለ ሰው አንድን ሰው በትዕግስት በመጠበቅ ላይ የሚገኝ ይህ የተለመደ ዓይነት ጭንቀት ነው, ስለዚህ ብዙ ሰዎች የሌላ ሰው አመለካከት በአመዛኙ በእለት ተጣብቀው ይኖራሉ. ስለእሱ ይርጓት! ሌሎች ሰዎች ስለአሰብሰብዎ ይጨነቃሉ, ወይም ስለእርስዎ ግድ የላቸውም.
ሌሎች ሰዎች በሚኖሩበት መንገድ ለመኖር መሞከርም አያስገርምም. የሴት ጓደኞችዎ ባለትዳር ናቸው እና በባልቺ የትዳር ጓደኛ ሁኔታ ምክንያት ያፍሩህ ከሆነ ባልዳጁ ባል ጋር አብሮ መኖር ጥሩ ነውን? የሌሎች ሰዎች ህይወት "ስኳር" ለመሆን ሳይሆን, እርስዎ ስለማያውቁት እርግጠኛ አይደሉም.
ራሳችሁን ከሌሎች ሰዎች ጋር አታድርጉ እና ከራስዎ ጋር ያወዳድሩ - ይህ መንገድ ሁልጊዜ ለሐዘን ይዳርጋል. ያሸነፉት ምንም ዓይነት ስኬት, ምንም ያህል ቆንጆዎ ቢሆኑም ሁልጊዜ የበለጸገና የሚያምር ሰው ይኖራል. እና ያለማሰብ ካሰብክ ይህ እውነታ ህይወትህን ይመርዛል. ፍጹምነት ሊገኝ የማይችል እንደሆነ እና እርስዎም የቅናት ስሜት ያላቸው ሰዎች የተለያዩ ውስብስብ ችግሮች ሊያጋጥሟቸው እንደሚችሉ ያስታውሱ.
መቆጣጠር የማትችውን ነገሮች ማሰብ እና መጨነቅ ያቁሙ. ምንም ተጽዕኖ ሊያሳድሩባቸው በማይችሉ በሰዎች እና በሰዎች ላይ ሃይል አያድርጉ. ህይወታችዎን መኖር አለብዎትና ሊለወጡ ስለሚችሉት በጣም ብዙ አስፈላጊው አለ. በዚህ ላይ አተኩር.
ያለ ፍቅር መኖር ያስፈልገዋልን?
በዓለም ላይ ያሉ ብዙ ሚስቶች እርስ በእርሳቸው ፍቅር ሳይኖራቸው በተለያዩ ምክንያቶች አብረው ይኖሩ ነበር. ከነዚህ ምክንያቶች መካከል ዕዳ እና አክብሮትን, ለህፃናት ልጆችን ለማዳን ያለው ፍላጎት, እንዲሁም በዲፕሬገንስ ይተካሉ . እናም የመጀመሪያዎቹ ምክንያቶች እንደሁኔታው የተለያዩ አመለካከቶች መኖራቸውን ከተመለከቱ, ኮዴፋዊ ላልሆነ ችግር የአንድ ሰው ችግር አይደለም, ይህ የመላው ቤተሰብ ችግር ነው.
በአብዛኛው ጊዜ የኬንፕሊንዴን በሃላነት ከአልኮሆል እና ከአደንዛዥ ዕጽ ሱሰኞች ጋር ይዛመዳል. ጤናማ ሆኖም ግን ባልተጠበቀ ጥገኛ ባል በሂደቱ ውስጥ ለጓደኛ ፐሮግራሞች የማይመች እና የሚቀይር ነገር ግን ምንም ሊለውጥ አይችልም. በማደግ ላይ ያሉ ቤተሰቦች ምንም ዓይነት በሽታ ሳይኖርባቸው ይችላሉ, ነገር ግን ሁልጊዜ ጤናማ ያልሆኑ ግንኙነቶች ናቸው. የአንድ ሰው ላይ ጥገኛ የሚሆነው ዋናው ነገር ራስን የመሠዋት, የትዳር ጓደኛን ደስ ያሰኘውን, ሁሉንም ነገር መቆጣጠር እና ሁሉንም ነገር መቆጣጠር ነው.
የጋራ መከባበር በልጆች ላይ ሊተላለፍ ስለሚችል እና ባህሪያቸው ሊሆን ስለሚችል ከማይወደድ, የአልኮል ወይም የአደንዛዥ እፅ ሱሰኞች ጋር ለመኖር የሚደረገው ጥያቄ ሊታሰብበት የሚገባ ጉዳይ ነው.
በትክክለኛው መንገድ እንዴት እንደሚኖር?
የራስዎን ያዳምጡ እና የሚወዱትን ማድረግ ይጀምሩ. እራስዎ ትናንሽ ድክመቶች እና ታላቅ ልምዶች ሲሰጡ ብዙ ደስተኛ ይሆናሉ.
ጤንነትዎንና ውበታችንን የሚያጠፋውን ይድኑ. ንጹህ ውሃ እና ተፈጥሯዊ ምግቦች በሰውነትዎ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖራቸዋል, የኑሮ ደረጃዎን ያሳድጋል. የአልኮል, የስኳር, የዱቄት ምርቶች, ቡና መድሃኒት, ግን በሲጋራዎች እና በፍጥነት ከሚገኙ ምግቦች ሙሉ በሙሉ ያቁሙ.
የአንተን እውቀቶች አስፋፋ, የውጭ ቋንቋዎችን ተማር - ይሄ ለስራ ዕድገት አስፈላጊ ነው, ወደ ውጭ አገር ሂድ. በሳምንት 1 መጽሐፍ ለማንበብ ህጉን ያስገቡ. በቂ ጊዜ ከሌለ - በመጓጓዣው ውስጥ ያንብቡ ወይም ኦዲ ማጫወቻዎችን ያዳምጡ.
ማሰብ, መተንተንና ምክንያትን ተረዳ. ይህን ለማድረግ, ብሎግዎ ወይም ማስታወሻ ደብተርዎን ለመያዝ በጣም ጠቃሚ ነው. እና ለመሙላት, ንቁ የሆነ ህይወት ይኑሩ እና እውቂያዎችዎን ከዓለም ጋር ያስፋፉ.
ግቦች ያቁሙ - ያለዚህ, ከፍተኛ ቁመትን ማግኘት አይችሉም. ግቦች ግልጽና ተግባራዊ የሆነ የግድ ገደብ ሊኖራቸው ይገባል.
ይለውጡ, ይማሩ, ይገንቡ. በዚያን ጊዜ ብቻ ሕይወት ይሞላል. አትፍሩ, ሊገቱ የማይቻሉ ችግሮች የሉም, በጭንቅዎ ውስጥ ሁሉም መሰናክልዎች ብቻ ናቸው.