የጡት ማጥባት እናት ለሁለት ለመስራት ቀጥላለች. እማማ ለህፃኑ ምግቦች, እንዲሁም ወደ ሰውነቷ በሚገቡ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ይጋራል. በምታደርገው ጊዜ በቂ የካልሺየም ማጠራቀሚያ ትኩረት መስጠት በጣም አስፈላጊ ነው.
የካልሲየም የጠንካራ ሕዋሳችን መሰረት ነው. በተጨማሪም የደም መፍሰሱ ሂደት ተሳታፊዎቹ ለሀይሉ ጥንካሬ ሃላፊነት ያላቸው እና ሌሎች በርካታ ተግባራትን ያከናውናሉ. ለህጻናት እንዴት ካልሲየም እንደሚያስፈልግ ሁላችንም እናውቃለን, ግን ለእናትም እንዲሁ ጠቃሚ ነው .
በምግብ ወቅት በአካል ውስጥ ካልሲየም አለመኖር እና በተለያዩ ምልክቶች ውስጥ እራሱን ያሳያል.
- የመገጣጠሚያ ህመም;
- የበሰበሰ ጥፍሮች;
- ድብርት ደካማ ፀጉር;
- ቆዳው ላይ
- ጥርሶቹን ያበላሻል.
- የቆዳ አረጋዊነት, እና ብዙ ሌሎችም.
በተለይም ነፍሰ ጡር ሴት ውስጥ እና በሂደትም ጊዜያት ውስጥ ካልሲየም ያስፈልገዋል. የነርሲንግ እናት ዕለታዊ ምግቦች በየወሩ 1500 ኪ.ሜ. ሲሆን ለአዋቂዎች የተለመደው መጠን ደግሞ 1000 ሜ.
በእርግጠኝነት, ሙሉውን አመጋገብ ሲመገብን, እናቴ ካሊሲየሙን ከህፃኑ ጋር ትካፈላለች. በሕፃን ሰውነት ውስጥ በቂ ካልሲየም በቂ ምግብ በማግኘት የሚከተሉ ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ-
- ሪኬትስ;
- የመታመሙ;
- እጆቹ በእጆቻቸው ላይ ምልክቶች
- ጥንታዊ የጥርስ ህክምና እና ሌሎችም.
በአብዛኛው በካልሲየም የሚገኙ እጅግ በጣም ሀብታም የሆኑ ወተትና የወተት ምርቶች ወተት ናቸው. ነገር ግን, ወተትና ወፍራም እርጎ በካልሲየም ውስጥ ጣልቃ ገብነት ውስጥ ጣልቃ የሚገቡ ጥራቶች አሉት. ስለዚህ, ለምሳሌ, የካልሲየም አብዛኛው ክፍል በሸምጋው ውስጥ ይቀራል.
በተጨማሪም በሰውነታችን ውስጥ ካለው የካልሲየም ቅልቅል ውስጥ ጣልቃ የሚገቡ ምርቶች አሉ. ከእነዚህም መካከል አረም, ጥራጥሬ እና ስፒናች ይገኙበታል. በተጨማሪም ከካንሰር የሚሰጡትን ከካንሰር ለማጽዳት እንደ ሻይ እና ቡና መጠጥ መጠጣት ይችላል. ይሁን እንጂ በቂ ካልሺየም ከሌላቸው ሰዎች መካከል የመጀመሪያው ከጠላት ማጨስ ነው. ስለሆነም ሴት በምትመረቅበት ወቅት እነዚህን ምርቶች, መጠጦች እና በተለይም ሲጋራዎችን በጥንቃቄ መመርመር ይኖርባታል.
ሰሊጥ እንደ ሰሊጥ ያሉ አብዛኛው ካልሲየም ሰሊጥ ጠንካራ ምግቦች እንደ ሆነ ይታመናል ስለዚህ በፅንሱ ጊዜ በጥንቃቄ ሊጠቅም ይገባል. ብዙ ካሺየም ነጭ የጦጣ እንጉዳይ, ባኮኮሊ, ጠንካራ እና የተቀባ ጥብስ, ሰርዲንና ሽሪም ይዟል.
ለነርሲሲ የካልሲየም መከላከያ በሦስት ቡድኖች ሊከፈል ይችላል.
- ሞፔሬፕሬሽየቶች ብቻ የካልሲየም ጨዎችን ይይዛሉ (ለምሳሌ: ካልሲየም gluconate tablets -
ከእርግዝናዎ ጋር መጠቀም ይችላሉ); - የተመጣጠነ ምግብን, ቫይታሚን ዲ እና ሌሎች ማዕድናት በካልሲየም ውስጥ ይጨምራሉ (ለምሳሌ, በኬሚካል D3-ni-comed - በጡት ወተት ወቅት በጣም ጥሩ ሆኖ ተገኝቷል);
- በርካታ ቫቲቲማሚኖች የካልሲየም ይዘዋል.
በጡንቻ ወቅት በካልሲየም የተዘጋጁ መኖዎች በክትትል እና በዶክተሮች መመሪያ መሰረት እንዲካሄዱ ይደረጋል. በተጨማሪም በተለመደው የካልሲየም እና የጡት ማጥባት የመሳሰሉ ጠቋሚዎች አሉ, ለምሳሌ የኩላሊት መታወክ ወይም urolቲያይስ.