የኬባብ መላጨት እችላለሁ?
የዚህ ምግብ ምግብ ለማዘጋጀት ከሚደረገው ጥረት የተነሳ ማራጊን (ማርጋኔን) መጠቀምን የሚጠይቅ ነው, ሁልጊዜም አይደለም, እና ጡት በማጥባት ማንኛውም የሻይበባ ዓይነት አይደለም. በተጨማሪም, የተጠቡትን የጣፍጡ ሴቶች ልጆች መተው ይሻላል የሚለውን መርሳት የለብዎትም.
ይሁን እንጂ አንዳንድ ደንቦች ከተከተሉ ነርሶች አሁንም በዚህ ምግብ ጣዕም የመደሰት አጋጣሚ አላቸው.
ለአንዲት ሐኪም ቺቤብ ሲዘጋጅ ምን ማጤን ያስፈልጋል?
ከላይ እንደተጠቀሰው, አንዲት ሞግዚት የሻይባትን ምግብ ልትመገብ ይችላል, ነገር ግን በምትዘጋጅበት ጊዜ, የሚከተሉትን ነገሮች ግምት ውስጥ ማስገባት አለብህ.
- ለዚህ ዓይነቱ ሁኔታ ዝቅተኛ የስብ ቅባት ዓይነቶችን - ቱኪያን, ዋይት, ዶሮ (በቤት ውስጥ) መጠቀም የተሻለ ነው.
- ማሽኒያ ለማብሰል ጥቅም ላይ የዋለው ማሪንዳ, ምንም ዓይነት ኮምጣጣ ማኮረስን, በርካታ ኮንዶኖችን መያዝ አለበት. በካፋር መወሰድ የተሻለ ነው
ለስላሳነት ወይም ለሽንኩርት በማዘጋጀት ስጋውን በአኩሪ አተር ውስጥ በማስመሰል ያገለግላል. - ስጋው መካከለኛ እርሾ ከሆነ በጣም ጥሩ ነው. ስሇዚህ ምግብ ማብሰያውን በየጊዜው መከታተሌ አስፇሊጊ ሲሆን በየጊዚያው ስጋውን በውሃ ይረጫሌ.
የምግብ መፈጨትን ሂደት ለማመቻቸት, እያንዳንዱን እፅዋት በደንብ ማላላት አለብዎ. ይህም እንደ ቆሽት, የጉበት ሆድ የመሳሰሉ የሰውነት ክፍሎች የሥራ ጫና ይቀንሳል.
ለየት ባለ ሁኔታ ምንም ያህል ቢወዱም ነርሶች ብዙ ጊዜ እንደዚህ ባሉ ምግቦች ውስጥ እራሳቸውን መቅደድ አይችሉም. ይህ የሴቲቱ ደኅንነት ብቻ ሳይሆን ህፃኑንም ይጎዳል.