ሁሉም ነገር መጥፎ ከሆነ እራስዎን እንዴት ማገዝ ይቻላል?

ቀኑ ከመጀመሪያው አይመጣም - ተጓጉዞ በሚወዱት ጫማዎች ላይ ይቆለፋል, በመንገድ ላይ እየዘገዘ ነው, እና አለቃው በስራ ቦታ ክፉ እና ደካማ ሰው ያገኛል. እርግጥ ነው, በዚህ ሁኔታ, አንድ ሰው በመንፈስ መቀነስ ላይ ሊጥል አይችልም, እና እንደዚህ አይነት አሳዛኝ ሁኔታዎች በየጊዜው ከተፈጠረ ዲፕሬሽን . ሆኖም ግን, ሁሉም ነገር መጥፎ ከሆነ እና በዚህ ፅሁፍ ውስጥ የሚካተቱት የትኞቹ እንደሆኑ እራስዎን ለማስደሰት የሚረዱ መንገዶች አሉ.

እራስዎን ለማበረታታት እንዴት?

እርግጥ ነው, ለማታለል መጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት. ምንም ችግር የለውም - ዋናው ነገር ሥራውን አስደሳች ማድረግ ነው. አንድ ሰው መፅሀፍ ማንበብ, አንድ ሰው መሳል ያስደስተዋል, አንድ ነገር ይፃፉ, ግጥም ይፅፋሉ, ወዘተ. ቤቱን ለቅቆ ለመውጣት የማያቋርጥ ፍላጎት ያላቸው ሰዎች, ለመራመጃ መሄድ ይችላሉ, ወይም እንዲያውም በኪስዎ ውስጥ N-th የገንዘብ መጠን እና ወደ ገበያ ይሂዱ. አሁን ሰዎች የገንዘብ ችግር እያጋጠማቸው ቢሆንም እንኳን በተመጣጣኝ ርካሽ ነገር ግን ደስ የሚል መኝታ ትችላላችሁ.

ስሜትን የሚያሳድጉ ምርቶችም አሉ, እና አሁን ደግሞ ይንገሩ. በመጀመሪያ ደረጃ ሙዝ ናቸው. እነሱም ኢንዶርፊን እና ሱሮቶኒኖችን (ቅባቶች) ይይዛሉ. እነዚህ ንጥረ ነገሮች በኣንጐል ውስጥ በሚገኘው ደስ በሚሉበት ማዕከል ላይ ይንቀሳቀሳሉ, በጣም ያስደስታል. መልካም ደስተኛ እና ቸኮሌት. ስለዚህ, በካፌ ውስጥ በእግር ጉዞ ጊዜ በመሄድ እና ወደ ጣፋጭ ነገር እራስዎን ለመያዝ እራሳችሁን አይክዱ. ቤት ውስጥ, ጣፋጭ ሳጥኖችን መሙላት እና አንዳንድ አስቂኝ ወይም ተወዳጅ ሙዚቃ ማካተት ይችላሉ. መዯነስ የተከሇከሇ ብቻ አይዯሇም, ነገር ግን ዯህና መጡ!

በስራ ቦታ እራስዎን እንዴት እንደሚያሳድጉ?

እርግጥ ነው, እነዚህ ሁሉ ዘዴዎች በሥራው ቀን ተቀባይነት አይኖራቸውም, ነገር ግን በዴስክዎ ላይ ትዕዛዝ በማቀናጀት ራስዎን ማኮራኘት ይችላሉ. ሰነዶችዎን ማኖር, አላስፈላጊ የሆኑትን ማስወገድ እና ለሌሎች መዋቅሮች ተብሎ ለሚሰሩ ዲፓርትመንቶች ይህንኑ እና ያነጋግሩ. ትኩረትን የሚከፋፍሉበት በጣም ጥሩው መንገድ ስራውን እራስዎን ሳይወስዱ በስራዎ ውስጥ ሙሉ በሙሉ ማስገባት ነው. በአጠቃላይ, ለተነሳው የተስፋ መቁረጥ ትክክለኛ ምክንያት ካለ, አሁን ያለውን ችግር ማስወገድ, በአጭር ጊዜ ውስጥ አጭር ማብራሪያውን ማካሄድ ይሻላል. እንደዚህ አይነት ዕድል ከሌለ, ለአንድ ሰው የሆነ ነገር መናገር, ነፍስዎን ማፍሰስ እና የተፈለገውን የመጽናኛ ክፍል ማግኘት ይችላሉ.

ጥሩ አፈፃፀም እና በጂም ውስጥ የክፍል ትምህርት, እንዲሁም ሌሎች ስልጠናዎች አላቸው. ያልተፈቀዱ መልካም ተግባሮችን ማከናወን ደስታን እና ደስታን ያመጣል, እንዲሁም ከልጆች ወይም የቤት እንስሳት ጋር ጨዋታዎችን ለማቅረብ ምን ያህል አዎንታዊ ስሜቶች ማምጣት ይችላሉ!