ከዚህ በታች እንደሚከተለው ያንብቡ. መጥፎ ስሜትን መቋቋም ከጓደኞች ጋር መገናኘትን, ለፊልም ፊልም ፊልም መሄድ ያስችላል. በራስዎ የመተንፈስ ችግርንም እንኳን መቋቋም ይችላሉ. ሆኖም ግን, ለሰዎች ግድየለሽነት እንዴት እንደሚወያዩ, ሙሉ የጦር መሣሪያ ዕቃዎች ያስፈልጉዎታል. ስለዚ ስለዚህ ጉዳይ የበለጠ እንነጋገራለን.
ግዴለሽ - ምን ማድረግ ይሻላል?
ጠንካራና ጠንካራ ሰው ስለ ማንነቱ እና ግድየለሽነትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል የሚገልጸውን ጭራሽ አያስብም. ምክንያቱ መልካም ነው የሚባሉት, በየሰዓቱ ሲደሰቱ ኖረዋል ይልቁንም አደጋ ላይ አልደረሰም. ቸልተኝነት እና ግዴለሽነት የዚህ በሽታ ዋና ዋና ምልክቶች ናቸው. አንድ ጠንካራ ሰው ለራሱ የሚሆን ሥራ ወዲያውኑ ያገኛል; ከዚያ በኋላ እሱ ያስደንቀውና "ለምን አይመታኝም?"
ስሜታዊ እና የሚበልጡ ሰዎች በጣም ከባድ ናቸው. አስጨናቂ ሁኔታዎች እየፈጠሩ ነው, አንድ ሰው እየተሰቃየ ነው. ለራሱ መጨነቅ እና ተስፋ መቁረጥ (ምንም ያህል ቢመስልም) እርሱ ይዘጋል እና የተወሰነ የሆነ መለያ አለ. ለዚህ ሁኔታ አመክንዮአዊ ማብራሪያ ከስነ-ሕዋስ እይታ አንጻር አለ. ከባድ ጭንቀት ያጋጠመው አንድ አካል በጣም ብዙ ምልክቶች አሉት. እነሱን ለማስኬድ ጊዜ ስለሌላቸው, ጥበቃ ይጀምራል - ግዴለሽነት እና ግዴለሽነት. ስለዚህ, እራሳችሁን መልሳችሁ ለመመለስ እና "ለመዝናናት."
በዚህ ውስጥ አንድ "ግን" አለ: ለረዥም ጊዜ ግድየለሽነት ወደ ከፍተኛ ረብሻዎችና አስፈሪ ብልሽቶች ሊያስከትል ይችላል. ዕረፍት እረፍት ነው, ነገር ግን መስራት አለብዎት.
በዚህ በሽታ ምክንያት መኖሩን ብታውቁ ምን ይሆናል? በእናንተ ላይ ምን እየደረሰ እንዳለ መገንዘብ ከቻላችሁ የሰዎች ግድየለሽነትን ማስወገድ ትችላላችሁ. እንዴት እንደሚያውቁ ለማወቅ ዋናው ነገር.
ግዴለሽ - ህክምና
በራስዎ ምርመራ በማድረግ ፈውስዎን ይጀምሩ. ምን አመጣብዎት ምን እንደሆነ ለማወቅ ይሞክሩ. ይለወጣል ወይም አይመስልም - በጣም አስፈላጊ አይደለም, ሙከራ ብቻ ያድርጉ. ከዚያም ሁኔታውን በማስተካከል. አሰቃቂ ስለሆኑት እራስዎን ይንገሯቸው. ሁሉም ነገር በህይወትህ መጥፎ ስለሆነና ከፊት ለፊት አንፈንላ አላይም አያዩም. ለብቻህ ትጸልያለህን? ደህና, ትንሽ ልሂድ? እንደዚህ አይነት ተጣብቆ ከቆየ, ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል. ርህራሄ እራሱ ሁሉንም ዋጋ ለእርሶ ያጣል, ምክንያቱም ተረድተውታል, ከእሱ ጋር ተስማምተውታል. የሰዎች ግድየለሽነት ለማሸነፍ የሚረዱ ሌሎች ውጤታማ መንገዶች
- አካላዊ እንቅስቃሴዎች. በጂሜል ውስጥ እንቅስቃሴዎችን ይጀምሩ. ይህም እርስዎን ብቻ የሚያናጋ ከመሆኑም በላይ ለስላሳ እና ለደህንነትዎም ይጠቅማል.
- የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ. ግድየለሽነትን መተው በዳንስ ወይም ባርነትን ለመጠገን ይረዳል. በመስቀል ላይ ቀላል የሆኑ ሽፋኖችን በማከናወን ኩሩ ሰውነትን መፍጠር ይችላሉ. ይሄ እሚያስፈልግህና ጥንካሬን ይጨምራል.
- ወሲብ. ግማሽ ግማሽ በርስዎ ላይ ምን እየደረሰ እንደሆነ አስተውሎ ከሆነ, እንዲነጋገሩ ያስገድዱት. መጀመሪያ ላይ ወሲባዊ ስሜት ቢኖረውም እንኳ ግድየለሽነት ይይዛሉ, አሁንም ያቅርቡ, ፍንጭ ይሰጥዎታል.
- ትንሽ ደስታ. የመጥፎ ጤናዎን መንስኤ ለመረዳት ከቻሉ, እውቅና የማይለዋወጡ እና እሱን ማስወገድ ይፈልጋሉ, ከዚያም ለእራሳችሁ የሚሆን በዓል ያዘጋጁ. በአዲሶቹ ልብሶች, ጫማዎች, ወደ ባሕር ጉዞዎች ይደሰቱ. እዚህ ሁሉም ነገር በእርስዎ የፋይናንስ ኢንቨስትመንት ይወሰናል. ምንም እንኳን ባይፈልጉ እንኳ, እራስዎን ለማሸነፍ አሁንም ይሞክሩ.
- ስለማያውቁት ሰዎች ግድየለሽነትን እንዴት ማከም እንደሚገባቸው የሚከተሉትን ነገሮች ልብ ማለት ያስፈልጋል:
- ቸልተኛነት ሁሉንም ዓይነት ምኞቶች ያግዳል, ድንገተኛ የሆነ በሽታን የማስወገድ ፍላጎትን ይጨምራል. ችግር ውስጥ ገባውን የማያውቅ ሰው በሶል ላይ ተኝቶ ጣሪያውን ይመለከታል. እንደፈቀዱ, ያለፈቃድ በግድ, ያለፈቃድ;
- ሰውየውን ትኩረትን ይስጠው, ውይይቶችን ይደውሉ,
- በግጭቶች ውስጥ ግድየለሽ የሆነን ሰው ለማነሳሳት ይሞክሩ. በእሱ ሁኔታ ላይ በጎ ተጽዕኖ ሊያሳድር የሚችል የስሜት ጫና ያስፈልገዎታል.
- ሁኔታውን ያባብሰዋል. ከጎንዎ አጠገብ ይቀመጡ እና ስለ ዕድልዎ ቅሬታዎን ይጀምሩ. ትኩረቱን ወደ እርስዎ ይለውጡት.
ከሁሉም በላይ ለርስዎ ግድ የማይሰጣቸው እና የእርዳታዎን ፍላጎት ለሚሹ ሰዎች ቸል ባለማሳየቱ.