ብዙ ሰዎች ጠንካራ ፍላጎት እና ጠንካራ ፍላጎት ያላቸው ሰዎች በህይወትዎ ውስጥ ሁሉም ነገር አላቸው, ምክንያቱም ከፍ ያለ ቦታ ከመያዝ ጀምሮ, እራሳቸውን የክብደት መቀነስ እና ጠንካራ ጤናማ ህይወት ለመምራት ስለሚጀምሩ .
የኃይል ፍላጎት እና ባህሪ እንዴት ማዳበር እንደሚቻል?
ጉልበቱን እንዴት እንደምታገኝ ለመረዳት አብዛኛዎቹ ስኬታማ ሰዎች ያጋጠሟቸውን ተሞክሮዎች እራስዎን ማወቅ ይገባዎታል. ራሳቸውን ቀስ በቀስ መለወጥ, ምንም እንኳን በጣም ሰፊ ደረጃዎች ባይሆኑም, በየቀኑ ግን በየቀኑ. የመለኪያ ስልጣን, ከቁምፊው ጋር እንዲኖር የሚከተሉትን ምክሮች መከተል አስፈላጊ ነው:
- በሞኝነት እና በመጥፎ ስሜት . ለማንኛውም ስራ አስፈሪ ጠንቃቃ እና ተንኮለኛ ጠላት ስንፍና ነው. ስለዚህ ሊወገድ ይገባል. ስሕተትዎን ለማሸነፍና አስፈላጊውን ሥራ ለመሥራት በመጀመሪያ የእርስዎን ስሜት መቀየር አለብዎ. እንግሊዝኛን ለመማር እና ከእንቁ ዱቄት ስር ለመውደድ ካልፈለጉ, እራስዎን እና አሳዛኝ ከሆነ መግለጫዎ እራስዎን በማሸነፍ በጭራሽ ስኬት አይኖርዎትም. እንግሊዝኛን እንደወደዱት ሥራ ከመጀመርዎ በፊት ውስጣዊ ስሜታዎን ማረጋገጥ ያስፈልግዎታል. ከጥቂት ጊዜ በኋላ እንድታምኑ ያደርጉብሻል; ስንፍናም ከፊታችሁ ትጠፋለች.
- አካላዊ እንቅስቃሴ . ምንም ዓይነት ልምምዶች እና ምሁራን እንደ አካላዊ እንቅስቃሴ አይኖራቸውም. እና ሌላውን ማድረግ የሌለብዎት ነገር "የውጭ መቆጣጠሪያ" እና ተጨማሪ ማበረታቻ ነው.
- የጊዜ ቁጥጥር . የሚከናወኑትን ሁሉንም ጉዳቶች በሚመለከት በቀጠሮ ሰዓት መርሃ ግብር ማስያዝዎን እርግጠኛ ይሁኑ. አንድ ደቂቃ-ደቂቃ መርሃግብር እራስዎን ለመቆጣጠር እና ተጨማሪ እርማት ለመቆጣጠር ያግዝዎታል.
- ግቤ ላይ ግብ አወጣሁ . ጠንካራ እና ጠንካራ ፍላጎት ያላቸው ሰዎች ግባቸውን ለማሳካት ባለው ችሎታ የተለዩ ናቸው. አንድ ግማሽ መንገድ ላለማቆም ግብን ማቀናበር አስፈላጊ ነው.
ክብደት መቀነስ የኃይል ፍላጎትን እንዴት ማጎልበት ይችላል?
ክብደትን ለመቀነስ አስፈላጊ ጥብቅ ፍላጎት. ከሁሉም በላይ, ጎጂ እና ከፍተኛ የካሎሪ ጣፋጭ ፍራፍሬዎችን መቃወም እና አትክልቶችን, ፓረሪጅሮችን እና ክፋርን ብቻ መጠቀም ቀላል አይደለም. የሚመካበት ሰው የለም
- በክርክር ላይ ክብደት መቀነስ;
- በእያንዳንዱ ክፍል ምን ያህል ግራሞች እና ካሎሪዎች ይወቁ.
- በሚቀጥለው ጊዜ የረሃብ ሰለባ የሆነ ነገር ለማድረግ;
- በጊዜ መርሃግብር በተገቢው ሁኔታ ይመግቡ;
- ክብደትን የመቀነስ ግብ እና ምሳሌ ይመልከቱ.
እርግጥ ነው, ከመጠን በላይ ክብደት ለመቀነስ የሚያስችል ጥሩ ሁኔታ ነው. ምን ያህል እሷን ባህሪ እና ሰው ለመለወጥ እንደፈለገች ይወሰናል.