የትምህርት ቤት ህጻናት ጤናማ አኗኗር

የአንድ ተማሪ ጤናማ የህይወት መንገድ አንድ አዋቂ ለሆነው ልጅ አሁን ባለው ደረጃ ላይ ብቻ ሳይሆን ለወደፊቱ የሚያግዝ ነገር ነው. ከሁሉም በላይ ጊዜ ይራዘናል, እና ልማዳዊነት ይቀጥላል, እና በ 10 አመት እድሜው ላይ ልጁ በፍጥነት ምግብ እና የቋሚ መጠጥ ሱሰኝነት ያለው ከሆነ, በ 20 እና 30 እድሜ ውስጥ ይኖራል, በዚህም ምክንያት ከመጠን በላይ ውፍረት እና ሙሉ በሙሉ በሽታዎች ያጋልጣል.

በትምህርት ቤት ውስጥ ህጻናት ጤናማ የኑሮ ዘይቤ መገንባት

ማንም ለህፃናት ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መመስረት የወላጆቻቸዉ ተግባር የመሆኑ እውነታ ነው. ልጆች ከልጅነታቸው ጀምሮ ማንኛውንም ነገር ይማራሉ: መራመድ ወይም መነጋገር ሳይሆን በአጠቃላይ ለህይወት መንገድ ነው. ትምህርት ቤት, ክበቦች እና ክፍሎች በማህበረሰብ ውስጥ አስተዳደግ ሊሆኑ ይችላሉ.

ቤተሰቡ እየጠነከረ በሄደ መጠን በእሱ ላይ ያደጉ ልጆች የተሻለ ጤንነት ይሰጣሉ. አንድ ልጅ ጠዋት ላይ ሳንድዊች ወይም ጣፋጭ ምግቦችን እንዴት እንደሚመገብ ካየ ልጅ ቁርስን ለመብላት ለመጠባበቅ አይቻልም. ስለዚህ, አንድ ልጅ ጤናማ ያልሆኑ ልምዶችን ካጎደለ, በቤተሰብዎ ድርጅት ውስጥ ምክንያቶችን ይመልከቱ.

ለጤናማ የኑሮ ዘይቤ ትምህርት የሚከተሉትን ማካተት ይኖርበታል-

  1. የተመጣጠነ አመጋገብ. በቤተሰብዎ ውስጥ የተለመደው - የተመጣጠነ ሥጋ ከዕፅዋት የተቀመጠ ምግብ ወይም ዳቦ እና በከፊል የተጠናቀቁ ምርቶች? ሁለተኛ ከሆነ, ለልጁ ጤናማ አመጋገብ እንዲከተል አይጠብቁ.
  2. መልመጃ. ወላጆች ማለዳ ላይ የአንደኛ ደረጃ እንቅስቃሴ የሚያደርጉ ከሆነ ወይም የልብስ ማእከል ውስጥ ሲገቡ, እንዲሁም ልጁን ወደ ተለያዩ የስፖርት እንቅስቃሴዎች እንዲወስዱ እና ለህፃናት በስፖርት እንዲሳተፉ ሲያቀርቡ - ይህ ችግር አይፈጥርም.
  3. ጠንካራነት. ልጁን ይህን ቀዶ ጥገና ብቻውን ካልሆነ ከቤተሰብ አባላት ጋር ቀስ በቀስ ቀዝቃዛ ውሃን ወይንም የተቃዋሚ ነፍስን ለማከም ቀላል ሊሆን ይችላል.
  4. የየቀኑን ገዥ አካል መገዛት. በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ልጆች በአጠቃላይ ከማታ ጋር ጓደኝነታቸውን ይለዋወጣሉ. ይሁን እንጂ ለህፃኑ አስፈላጊውን ጫና (ክፍልች, ክበቦች, የተጨማሪ ትምህርት ተግባራት የልጁን ፍላጎቶች) ከሰጠሙ, አንድ ቀን ለአንድ ቀን ለማገልገል ጊዜ ይኖረዋል, እናም ገዥው አካል እንደሚከበርለት ይገመታል. በተጨማሪም, ወላጆቹ ቀኑን አንድ ወይም ሁለት ቀን ማብቃታቸው አስፈላጊ አይደለም.
  5. የንፅህና አጠባበቅ መመዘኛዎችን ማክበር. ከልጅነት ጊዜው በኋላ ልጅዎን ጥርሱን ለመቦርቦር, በየቀኑ ገላውን መታጠብ, ከመብላትዎ በፊት እና ሌሎች ንፅህና አዘገጃጀት እጆቹን መታጠብ ማስተማር አለብዎት. አንድ ልጅ ለምን እንዲህ እንደሚያደርግ ባብራሩ ቁጥር እነዚህ ልማዶች የሕይወቱ ክፍል ይሆናሉ.
  6. መጥፎ መጥፎ ልምዶች አለመኖር. ከወላጆቹ አንዱ ቢጨመር ወይም ቤተሰቦች ቅዳሜና እሁድ ሲሰቃዩ ከህጻኑ የዕድሜ እኩያዬው የጨመረው የዘመናት ልምድን ለመኮረጅ እጅግ በጣም ከፍተኛ እድል አለው. እስቲ አስበው.

የአንድ ትምህርት ቤት ልጅ ጤናማ አኗኗር ከሁሉም በላይ ለቤተሰብ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ነው.