ሰብዓዊ አስተሳሰብ ሀሳቡ ቁሳዊ ነገር እንደሆነ ብዙዎች ያውቃሉ; ነገር ግን በተግባር ግን የተወሰኑ ግቦችን ለማሳካት በተግባር ላይ ናቸው. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ተገቢውን አስተሳሰብ አሉታዊውን ነገር ለማስወገድ እና ወደ አዎንታዊ ሞገድ ለመግባት ይረዳሉ.
የአስተሳሰብ ችሎታ - ስለሱ ምን እናውቃለን?
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች, የሥነ ልቦና ባለሙያዎችና ከኃይል ጋር የሚሰሩ ሰዎች አንድ ሰው በህይወቱ ውስጥ ሕይወቱን መቆጣጠር እንደሚችል ያረጋግጣል. ብዙ የስነልቦና ስራዎች በጠንካራ ጎናቸው ላይ ተመስርተዋል, ለምሳሌ, ማረጋገጫዎች ታዋቂ ናቸው - አጫጭር ሐረጎችን አዎንታዊ ጭብጥ የሚያመጣ ነው. የአጽናፈ ሰማያት ህጎች, የማመዛዘን ሃይል እና የጠለፋነት ኃይል እርስ በእርስ የሚዛመዱ ናቸው ስለዚህም ትክክለኛ አስተሳሰብ የአንድን ሰው ዕጣ ፈንታ ሊለውጥ እንደሚችል ይታመናል. ህይወትዎን በተሳካ ሁኔታ እና በደስታ ሲያሳዩ ፍላጎቶችን ለመገንባት እራስዎን ማስቀመጥ ይችላሉ.
የማሰብ ኃይል ሥነ ልቦናዊ ትምህርት ነው
የሳይንስ ሊቃውንት ይህ የሰብዓዊ አስተሳሰብ አስተሳሰብ በህይወት ውስጥ አስፈላጊ መሆኑን ለማረጋገጥ ከአስር አመት በላይ በዚህ መስክ ላይ ትኩረት ያደርጋሉ. ብዙ ጥናቶች ሀሳቦች እና ኦውራዎች ስዕሎችን እንዲስሉ እና የቁስ አካል መኖሩን ያረጋግጣሉ. የውጤት ምን ያህል ችሎታ እንዳለው ማወቅ አንድ ሰው በእሱ ዙሪያ አዎንታዊ የኃይል መስክ ለመፍጠር በአግባቡ መጠቀም አለበት. ሊታሰብባቸው የሚገቡ አንዳንድ ቀላል ምክሮች አሉ.
- አዎንታዊ አስተሳሰብ ይኑርዎ, በህይወትዎ ሊያገኙ የሚችሉትን ሁሉንም ነገር ይወክላል.
- እርስዎን እና በዙሪያዋ ያለው ቦታ የፍቅር ኃይልን ይሙሉ ምክንያቱም እርስዎን በስምምነት ለማድረስ እድል ይሰጥዎታል.
- ወደ ሕልሙ ከባድ እንቅፋት ስለሆነ አንድ ነገር ለራስዎ የማይገባዎት ይመስለኛል.
የአእምሮ ኃይል የሚሠራው እንዴት ነው?
አስተሳሰቡን የሚቀይር ሰው የሚፈለገውን ውጤት ለማግኘት የሚያግዝ አንዳንድ አዎንታዊ እርምጃዎችን ያስከትላል. በዚህ ምክንያት በተደጋጋሚ የሚደጋገሙ ሐሳቦች ውስጣዊ ምስሎችን የሚያመጡ እምነቶች ይሆናሉ. የማመላከሪያ ሀይል በሰዎች ስሜት እና ስሜቶች ላይ ተጽእኖ ያለው የመሳብ ኃይል ነው. በውጤቱም, አንድ ሰው የህይወት ተሞክሮን በመፍጠር በውጫዊው ዓለም ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ አንዳንድ ባህሪያትን እና ባህሪዎችን ይቀበላል. ይህ ትክክል ነው, አንድ ጊዜ ተጠቅመህ ሕይወትን በተሻለ መንገድ መለወጥ ትችላለህ.
የአስተሳሰብ ችሎታ እውነት ነው ወይስ አይሁን?
የዚህን ጥያቄ መልስ ለማግኘት ጥያቄውን የሚጠይቁ ሰዎች አሁን ባለው ምክር ብቻ ተጠቃሚ መሆን እና ውጤቱን መገምገም ይኖርባቸዋል. በመጀመሪያ ደረጃ ማቆም, በአሉታዊ ተነሳሽነት ለውጫዊ ፈገግ ማለትን እና ያለፈውን ችግሮች ያስታውሳል. ሃሳቡ እና ሀይል በአሉታዊው ነገር ውስጥ አልነበሩም, ስለአበራችው መጥፎ ንግግር እና ማውራት አትችሉም.
ሰዎችን መፍራት እና ማውገዝ ክልክል ነው, እንዲሁም ፍርደትን ማሸነፍ አስፈላጊ ነው. በደስተኛ ህይወት ውስጥ ትልቅ ዋጋ ያለው ነገር ለማንቀሳቀስ የሚፈልጓቸው ግቦች አሉት. ራስዎን እና ጊዜዎን, ደስታን በሚያመጣ ነገር ውስጥ ብቻ በማባከን. በስኬት ማመንን ሳትጀምር ነገር መጀመር አትችልም. ሁሉም ነገሮች መልካም እንደሚሆኑ እና ህይወትም ውብ እንደሆነ ዘወትር እራስዎን ያስታውሱ. ብዙ ጊዜ የእርስዎን ፍላጎቶች ያስተውሉ .
በአስተሳሰብ ችሎታ ምን ሊደረግ ይችላል?
ብዙ ሰዎች ትክክለኛው አስተሳሰብ ምን ማለት እንደሆነ ሊጠራጠሩ አይችሉም. የራስዎን ንቃተ ህሊና ለመጠበቅ አንዳንድ ቴክኒኮችን እና ደንቦችን ማወቅ, ተዓምራቶችን መፍጠር ይችላሉ. ለምሳሌ, የገንዘብ ፍሰት በመሳብ የፋይናንስ ሁኔታዎን ማሻሻል ይችላሉ. የሰው ሀሳብ ሀይል ክብደትን ለመቀነስ እና ውጫዊ ያልሆነ መሳጭን ለማስወገድ ይረዳል. ከእርሷ እርዳታ ወንድን ሊስብ እና የሚወዱት ሰው መመለስ ይችላሉ. አስተሳሰብ ጤናን ለማሻሻል ይረዳል. ለማጠቃለል በሐሳቡ ውስጥ ያለው ኃይል በህይወት ውስጥ ማንኛውንም ግብ ለመምታት ይረዳል ብለን መናገር እንችላለን.
የአስተሳሰብን ኃይል ገጽታ እንዴት መቀየር ይቻላል?
መልክህን ለመለወጥ ልትጠቀምባቸው የምትችላቸው ብዙ ስልቶች አሉ. ፈጣን ውጤቶችን መጠበቅ ስለማይችለ በ 45 ቀናት ውስጥ ይታያሉ. አንድ ሰው የአስተሳሰብን ለውጥ ለመለወጥ እንደሚቻል ቢጠራጠር ቀላል የሆኑ ቴክኒኮችን ለመጠቀም ይመከራል. ከመተኛትዎ በፊት ራስዎን በአለባበስ ራስዎ መመልከት አለብዎት. የአንድን ግለሰብ ምስል መጠቀም አይችሉም, ነገር ግን ከራስዎ የሆነ ነገር ማሰብ ወይም እራስዎን ማሻሻል ይሻላል.
ተስማሚው መንገድ እንዴት እንደሚመጣ አስበው, በግማሽ መንገድ ተገናኝተዋል እና ከትክክለኛ ውህደት ጋር ይደባለቃሉ. ውጤቱን ለማግኘት, እራስዎን በአዲስ ምስል ውስጥ ለመመልከት እራስዎን በመስተዋት ውስጥ በመመልከት እራሱ ከማይወደሱት አለባበስ ጋር አያያይዘውም. በየቀኑ የሚቀርበውን ዘዴ ከተጠቀሙ ሀሳቡ ውጤታማ በሆነ መንገድ ይሰራል. ውጤቱም ከመድረኩ በኋላ ይገኛል.
በአስተሳሰብ ችሎታ ገንዘብ እንዴት ይሳቡት?
የቁጥር ችግሮች ብዙ ጊዜ ከብዙዎች ይፈልሳሉ, ነገር ግን በአስተሳሰቡ አስተሳሰብ እገዛ የኑሮ ሁኔታን መለወጥ ይችላሉ. ጥናቶች እንደሚያሳዩት የበለጸጉ ሰዎች ከድሆቹ የተለያየ አመለካከት ስለነበራቸው ሁሉንም ነገር መተንተንና ሕይወትን መለወጥ አስፈላጊ ነው. የማመዛዘን ሃይል, እና የመሳብ ህግ የሚያመለክተው የገንዘብን ሀይል የሚሸሹትን ሐረጎች ማስወገድ ነው, ለምሳሌ ገንዘብ የለም, ወይም ለዚህ በቂ ገንዘብ የለኝም.
በተጨማሪም የእራስዎን ፍላጎቶች በአዕምሯዊ መልኩ እንዲመለከቱ ይመከራል. ምስሎችን በተቻለ መጠን በደንብ እና በግልጽ ማሳየት አስፈላጊ ነው. ለመታየት በጣም የሚመከር ጊዜ ከመተኛቱ በፊት እና ከእንቅልፍ በፊት ነው. አንድ ሰው ሀብታሙ ሰው የሚፈልገውን ነገር ሁሉ በዓይነ ሕሊናህ ለመሳል ሞክር. የማመዛዘን ችሎታ በገንዘብ እና በስኬት እውነታዎች, በተለይም በቃላት ላይ ቃላትን በትክክል መናገር. ለስኬት አፅም አመስጋኝ መሆንዎን ያረጋግጡ.
የአስተሳሰብ ችሎታ ሰውን መምራት እንዴት ነው?
የራስዎ አስተሳሰብ የፈለጉትን ሰው ትኩረት ለመፈለግ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. የሚፈልጉትን እንዲያገኙ የሚያግዙ አንዳንድ ቀላል ምክሮች አሉ. መጀመሪያ ግቡን የሚመታ ግብ መምጣት አለባችሁ. የማሰብ ኃይል ወይም የሰዎች የማግኔጥነት አወንታዊነት በአዎንታዊ ባህሪ ላይ የተመሰረተ ነው ማለት ነው. እንደዚሁም ሁሉ የእይታ ግምት ነው, ስለዚህ የአንድ ሰው ፎቶ መኖሩ የተሻለ ነው. ማረጋገጫዎችን ይጠቀሙ እና አሉታዊ ሀሳቦችን አስወግዱ. ከተፈለገው ነገር ጋር እራስዎን በተቻለ መጠን በተቻለ ፍጥነት ለማሳየት ይሞክሩ.
አፍቃሪ ከሆነው ሰው ጋር ፍቅር ሊፈጥር የሚችለው እንዴት ነው?
በርካታ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች, በሰው ህይወት ውስጥ አዎንታዊ አስተሳሰብ በማምጣት ላይ ያተኩራሉ, ይህም ለበርካታ መጻሕፍት መገኘት መሰረት ሆኗል. ዝነኛነት የአቡነ ቃለ-መጠይቅ የማሰብ ችሎታ ነው. በደራሲው ያቀረበው ጽንሰ-ሐሳብ ዋናው ነጥብ የጾታውን አጻጻፍ ከማስከተል ጋር ማመሳሰል አስፈላጊ ነው. የሃይል መገልገያዎችን ለመክፈት በአመክንዮ መጠቀም ለመጀመር በማሰብ ኃይል ማስተርጎም አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም, በየጊዜው ከመልክተ አምልኮው ጋር መገናኘት አስፈላጊ ነው, በቃሉ ላይ ያልተነካ ውጤት ያስፈልገዋል.
የማመዛዘን ችሎታ የፍላጎቶችን መሟላት ነው
ሕልም ያልነበረው ሰው ማግኘት አስቸጋሪ ነው, እና ብዙዎች አሁንም እንኳን ሳይቀሩ እኖራለሁ እና ብዙውን ጊዜ ስህተቱ የተሳሳተ ነው. ለማመን ፍላጎትን እንዴት ማሟላት እንደሚቻል አንዳንድ ቀላል ሀሳቦች አሉ, እና ለጀማሪዎች, ህልምዎን በግልጽ መግለፅ እና በርሱ ላይ ማተኮር አስፈላጊ ነው. ግቡም እውነተኛ መሆን አለበት. እውነተኛ ለመሆን የመፈለግ ፍላጎት, በምስል ማሳያ ክፍለ ጊዜዎችን ዘወትር የመተግበሩ አስፈላጊ እና በጣም ተወዳጅ አማራጭ የመሳሪያ ካርድ መፍጠር ነው. ሌላው ምክኒያት ሀይልን ማተኮር ነው, ስለዚህ ስለራስዎ ፍላጎት ማንም አይነግርዎ.
በአዕምሮ ኃይል ራስን መፈወስ
በአለም ላይ ያለው ሁሉም ነገር በሰው ላይ ሊነካ የሚችል ነጠብጣብ እንዳለው ይታመናል. ሰውነታችን በንዝረት የተያዘ የኃይል መወጫ ነው. የሰውነት እንቅስቃሴ የንጥረ ነገር ሲሞላው ሲታዩ የተለያዩ በሽታዎች መከሰት ይጀምራሉ እንዲሁም ሰውዬው ያረጀ ይሆናል. ሃሳቡና ጤንነት ሁለቱ ተያያዥ ፅንሰ ሀሳቦች ናቸው. ምክንያቱም የቀድሞው ንዝረት የሚፈጥር, በሰው ላይ ተፅእኖ ስለሚፈጥር, እምቅ የማይንቀሳቀስ ክስተቶችን የሚያስተላልፍ በጣም ቅርብ ወደሆኑ የሕብረ ሕዋስዎች ሊደርስ ይችላል.
የአእምሮ ሃይል በሽታን ለመፈወስ የሚያስችል ኃይል እንዳለው ይታመናል. በአካል ክፍሎች እና ቲሹዎች ውስጥ እንቅስቃሴን የሚፈጥሩ አንዳንድ የነርቭ ግፊቶች ይፈጥራል. ለእያንዳንዱ ሰው ቀላሉ እና በጣም ተመጣጣኝ አማራጭ ለሽፋጭነት ይፈጥራል. ውጤቶችን ለማግኘት በየቀኑ አካላዊ እንቅስቃሴ ያድርጉ. ድምጻዊያንን ለመፍጠር ቀላል መመሪያ አለ:
- ምቹ በሆነ ቦታ ላይ ያዘጋጁ እና በጥንቃቄዎ በጣትዎ ጠርዝ ላይ ይመልከቱ. ቆዳውን, ጥፍርዎን ይመረምሩ እና በጣቱ ጫፍ ላይ ያቁሙ.
- ጣትህን በጉልበት ላይ አኑረውና በሚነካካው ስሜቶች ላይ ተጫን.
- በረጋ መንፈስ ይሸፍኑ እና በጣትዎ ጫፍ ላይ ትንሽ እሳትን እንዴት ወደ አንጎል እንደሚልክ ይንገሩት.
- የትንፋሽ ስሜቱ ብሩህ ከሆነ, ዓይኖችዎን ከእጅዎ ወደ ሌላ ነገር ማዛወር ይችላሉ.
ምናልባትም ለመጀመሪያ ጊዜ እንቅስቃሴው እንደማትሰማዎ ባይካድም ግን የተደረጉት ጥረቶች ውጤቱን እንደሚሰጡ እሙን ነው. በተለመደው ስልጠና ምክንያት የጣት ሹልዎን ብቻ ሳይሆን, ንጽህናውን የሚያድስ ማንኛውም አካልም ሊያደርግ ይችላል. የንዝረት ዑደት የውስጥ ነጭ ፈሳሾችን ለማንቀሳቀስ ይረዳል, በሴሎች ውስጥ የደም ዝውውር እና የማገገም ሂደቶችን ያሻሽላል.
የአስተሳሰብን ኃይል እንዴት ማዳበር ይቻላል?
ውጤቶችን ለማግኘት እና ሂደቱን ለማየት, የራስዎን ሀሳብ ለመቆጣጠር መማር ያስፈልግዎታል. እንዲጠቀሙባቸው ብቻ ሳይሆን ጉዳትንም ሊሰሩ ይችላሉ. ብዙ ሰዎች በተፈጥሮ ያለፈ መንቀሳቀስ ስለሚሰነዘር ለተወሰነ ዓላማ ሀይልን ማተኮር ያቅተዋል, ስለዚህ የአዕምሮ ስልጠና ማሰልጠን በአዕምሮዎ ውስጥ አላስፈላጊ መረጃዎችን ለማጥበብ እና ለማጥለቅ ችሎታን ማሳደግን ያካትታል. ጥሩ ውጤቶችን ለማግኘት የሚረዱ ሁለት ልምዶች አሉ.
- ምቹ ቦታ ውስጥ ይሁኑ ዓይኖችዎን ይዝጉ እና በተቻለ መጠን ይዝናኑ. ለጥቂት ደቂቃዎች, ከራስዎ ጎን እንዳለ ከራስዎ ንቃተ ህሊና ይዩ. አካሄዳቸውን ሳይዘጉ ሀሳቦችዎን መገምገምዎን ያረጋግጡ. ስለ ሃሳቦችዎ እንዴት ማስተካከል እንዳለበት ማወቅ ጠቃሚ ነው. መድገሙን በየቀኑ ይደግሙ.
- ለቀጣይ ሙከራ, አንድ ሐሳብ ብቻ ለማስታወስ መሞከር አለብዎት. ይህንን በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ ያድርጉ. በምንም ነገር ሊከፋፈል አይችልም. ጥሩ ውጤት በ 10 ደቂቃ ውስጥ የአንድ ሀሳብ ማቆየት ነው.