ዓይናፋርነት እንዴት ማሸነፍ ይቻላል?

ስታትስቲክስ እንዳለው ከሆነ ወደ 50 በመቶ የሚጠጋጋው ሰዎች በድርጊታቸውና በአሳቦቻቸው ዓይን አፋር ናቸው. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ይህ ከሌሎች ጋር ባላቸው ግንኙነት መካከል በጣም ታዋቂ እና አስቸጋሪ ችግሮች አንዱ እንደሆነ ያምናሉ.

ዓይነተኛነት በባህላዊ እና በጥቃቱ ምክንያት አንድ ሰው ከሰዎች ለመደበቅ በመሞከር ላይ የእራስ ባህሪ ነው.

ከሌላ ሰው ጋር ያሉ ግንኙነቶች ገደብ ስለሚኖር, ሙያዊ ዕድገትና የስራ እድል እንቅፋት ሆኗል. እራስዎ እራስ ያለ ነው, ሳምዎድስቮ, እራስዎን በመቆፈር ጤናን ያበላሻል. ኃይል በአየር ላይ ይባክናል. ድርጊቶችን ከመፈጸም ይልቅ ግለሰቡ ብቻ ነበር. ዓይናፋርነት የብቅብጥ አቅራቢውን ከብቸኝነት ይኮንነዋል. በጣም የከፋ ነገር ቢኖር ህይወትን ትርጉም እና ራስን ማጥፋትን ያመጣል.

የ Shyness መንስኤዎች

1. ደካማ ራስን መግለጽ. ይሄ በማንም ላይ የማንንም ሰው እንደማንፈልግ እና እንደ ሌሎቹ ለመሆን እንደሞከርን በስህተት ስንሞክር ለዓመታት የትምህርት ዘመን የተለመደ ነው.
2. መለያ መስጠት. አንድ ሰው እራሱን ማሾፍ ወይም በዙሪያው ያለውን ነገር ሁሉ አስቧል በሚለውበት ጊዜ, በተለየ መንገድ አኗኗር በልዩ ሁኔታ ይሠራል.
3. ትረካ. ከሌሎች ሰዎች ጋር, ትኩረታችንን በራሳችን ላይ, በተለይም አላስፈላጊ ስጋቶችን የሚያስከትል ስህተቶችን በማጉላትና ሁሉንም ድርጊቶች እንዳንጠራጠር ያደርገናል.

ዓይናፋርነት እንዴት ማሸነፍ ይቻላል?

1. በእብሪት እና ራስን መጠራጠር መካከል ቀጥታ ግንኙነት ነው. በአዕምሮአችሁ የማሳደጉን እራስን ከፍ ለማድረግ ከሌላው ጋር አይወዳደሩ እና ከአንድ ሰው የተሻሉ ለመሆን አትሞክሩ. ተረዱት, ጥሩ አመራረት የሉትም, በተፈጠሩት መስፈርቶች እራሳችሁን ለማሳየት አይሞክሩ. እናም ያስታውሱ እርስዎ ራስዎን መገምገም የሚገባዎት እርስዎ ብቻ ናቸው.
2. ዓይናፋርነት እንዴት ማሸነፍ ይቻላል? ከአዳዲስ ሰዎች ጋር ይገናኙ! ይህንን ለማድረግ ወደ ፊት ለፊት ለመጀመሪያው ሰው ይሂዱ እና ምን ያህል ጊዜ እንደሆነ ወይም በቅርብ የሚገኝ ሱፐርማርኬት ምን እንደሆነ ይጠይቁ.
3. ዓይን አፋርነትን ለማስወገድ, ሰዎአዊነትዎን እና ማህበራዊነታችሁን ያሳድጉ. ሰዎች ላይ ይሁኑ, የቃላት ፍቺን ይጨምሩ እና ሃሳቦችን ለማበጀት ይማሩ.
4. የትንፋሽነትን ሁኔታ እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል - ምን እንደሚከሰቱ አስቡ, ለምሳሌ, እርስዎ በተጠራችሁበት እና በይፋ በሚታለፉበት. አሉታዊውን አማራጭ, ልክ እንደተከሰተ, እና በትሕትና እራሳችሁን ዝቅ ያድርጉት.
5. የጡንቻ ማጠጊያዎች ይሂዱ. የትንፋሽነት ጊዜዎች ውስጥ ምን ያህል ጡንቻዎችዎ በጣም ከፍተኛ እንደሆኑ አስታውሱ. ዘና ለማለት ይማሩ እና እራስዎን መቆጣጠር ይችላሉ.

የዓይነ-ንጽሕናን የስነ-ልቦ-ምህረት-ከችግሮች ውስጥ መራቅ ማለት ከችግሩ እንዲባባስ ያደርጋሉ. በፍርሀት ውስጥ ወደ ውስጣዊ መሰናክሎች መሄድ አለብዎት, እና ከእነርሱ አይሸሽ, ከዚያ የእፍቃታዎ ትውስታዎ ቀዳሚ ሆኖ ይቆያል.