በተለምዶ ሰዎች ወደ ሁለት ምድቦች ሊከፈሉ ይችላሉ: በአንድ ዓይነቱ የዓይን ቅዥት ውስጥ የሚንጠለጠሉ እና ድንች ህልሞችን እና መቶ መቶ በጎች የተቆጠሩ እና አሁንም ለረጅም ጊዜ የሚጠብቁ ህልሞች ናቸው. መጀመሪያ ላይ ለመተኛት መሞከር አስቸጋሪ ሆኖ መገኘቱ ዋናው ነገር አልጋውን በአግባቡ መዘጋጀት ነው, ከታች ከተሰጠው ምክር ተከትሎ.
እንዴት ቶሎ ቶሎ እንቅልፋር ማድረግ እንደሚቻል-ሚስጥራዊ ቁጥር 1
በአብዛኛው በ 10-15 ደቂቃዎች ውስጥ የአእምሮ ጤና ላለው ሰው ምንም ዓይነት ጥፋቶች የሌላቸው መሆኑን, በድርጅቱ ውስጥ ተኝቷል. አንዳንድ ጊዜ የእንቅልፍ ችግር ዋነኛው መንስኤ ሙሉ የሆነ ሆድ ነው. የአመጋገብ ባለሙያዎች ከ 6 ሰዓት በኃላ ምግብ እንዳያበላሹ ሁሉም ሰው አይቀበሉም. ከሁሉም በፊት ከ 2 3 ሰዓት በፊት ከመብላትዎ ሁሉም የአካል ጥንካሬ በሚመጣው እንቅልፍ ላይ አይሆንም ነገር ግን የምግብ መፈጨት ላይ.
ባዶ ሆድ ላይ ተኝቶ መተኛት እንደማይመከረበት ማወቁ ምንም አይጠቅምም. ወርቃማው አማካይ በፍሬ, በማር ውሃ ወይንም ወተት ቅርጫት ነው.
እንዴት ቶል ቶል ቶሎ መተኛት እና መተኛት እንዴት እንደሚቻል-የምሥጢር ቁጥር 2
ወደ አልጋ ለመሄድ አመቺ ጊዜው እስከ 24:00 ነው. የሰውነት አካሉ ከ 23: 00 እስከ 3 00 ሲሆን, ምን ማለት እንደሆነ, እንወቀው, ንብረቶቹን ያሻሽላል. ከዚህም በላይ ጤናማ ሕልም ማራኪ ውብ መልክ ብቻ ሳይሆን ማለዳም ጥሩ ስሜት ይፈጥራል .
ማታ ማታ እንዴት እንደሚተኛ እንዴት እንደሚቻል-የምሥጢር ቁጥር 3
ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ክፍሉን በንጹህ አየር መሙላትና እራስዎን መራመድ ይመከራል. ቀኑ በጭንቅ ተሞልቶ, በተለያዩ የተለያዩ ጭንቀቶች ከተሞላህ ገላ መታጠብ ወይም መታጠብ አለብዎት. እዚህ ውስጥ በጣም አስፈላጊው ትኩስ ውሃ ነው. በጣም የተጨነቁ ጡንቻዎች ዘና ብለው ስላደረጉ ምስጋና ይሰማታል. ከሥነ-ዕውቀት አንጻር ሲታይ, ውሃ ሁሉንም ከሰውነት አሉታዊ ኃይል ማጥፋት ይችላል.
እንዴት ቶል ቶል እንደሚተኛ እንዴት እንደሚማሩ-የምሥጢር ቁጥር 4
ዘና ለማለት ይሞክሩ. ለዚያ ዘና የሚያደርግ ዘና ለማለት, ዮጋን ለማዳመጥ, የአራት መኪናዎችን በሚያዝናኑ ዘይቶች (ለምሳሌ, ጠቃሚ የብርቱካናማ ዘይት) መሙላት ጥሩ ይሆናል.