ይህንን ጽሑፍ ካነበባችሁ, በጣም መጥፎው ነገር ተከስቷል - እርስዎ የሚወዱትን ወደቁ. እናም አሁን እናንተ በተስፋ መቁረጥ ውስጥ ለመግባት እየሞከሩ ነው ማለት ነው: «ምን ቢደረግ ምን ማድረግ አለበት?» «እሱን እንዴት ሊረሱት እና ሊኖሩበት ይችላሉ?» እና በመጨረሻም «የሚወጡት ሰዎች ወደ እሱ እየመጡ ነው?»
ለመጀመር ለወደፊቱ ለእነዚህ ጥያቄዎች መልሶ ፍለጋን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ እና ለስሜቶች እራስህን ማቅረብ. ማልቀስ ትፈልጋለህ? ጩኽ! መጮህ ትፈልጋለህ? ጩኸት! ምርጥ የሴት ጓደኛን ለመጎብኘት እና አንድ ብርጭቆ ወይን ወይን ሻይ ቡና እንድትጠግብ ጋብዝ. ስሜትዎን አይስጉ, ሁሉንም ነገር ንገሩት - ጉዳት ስለደረሰብዎት, እና ቀጥሎ ምን ማድረግ እንዳለብዎት አታውቋቸው. የመረጥከው ገጸ-ባህሪያት, እና በጣም አስደሳች የሆኑትን የስብሰባዎች ጊዜዎትን አስታውሱ. በዚህ ሁኔታ, "በስቃዩ ውስጥ ያለው ህመም አሁን በህመም ውስጥ ግማሽ ነው" የሚለው የስነልቦና መሰረታዊ መርሆች በትክክል ይሰራል, እናም "መልካም ዘመናዊ መሆን" መስሎ የሚታይበት ምንም ምክንያት የለም.
ሰውዬው አንተን ቢጥልህና በጣም መጥፎ ብትሆን በቤትህ ወጭ ላይ ትንሽ ዕረፍት መውሰድ ወይም ጥቂት ቀናት ከትምህርት ቤት ውሰድ. ይሁን እንጂ ፎቶግራፍ ለማንሳፈፍ ወይም የአልኮል ላይ ህመም ለማስታገስ ነጻ ጊዜ ለመውሰድ ይሞክሩ (ምንም እንኳን ለመድሃኒ መጠን መውሰድ ቢቻልም), ግን መተኛት ነው. በነዚህ ጊዜያት በተቻለ መጠን ለመተኛት ይሞክሩ, በእንቅልፍ ጊዜ የነርቭ ስርዓቱ ይቀራል, ይህም የተከሰተውን ክስተት የተረጋጋ ያደርገዋል.
በተጨማሪም አንድ ወንድ ቢጥልበት መጀመሪያ ማድረግ የሚገባው ነገር ማድረግ በተቻለ መጠን ለተሳሳቱ ስሜቶች በርካታ ምክንያቶችን ለመፍጠር መሞከር ነው. ለምሳሌ, ከጓደኛ ጓደኛ ጋር መግዛትን ይፈትሹ. ለትላልቅ ሱቆች የሚሆን ገንዘብ ከሌለዎ ለራስዎ ደስ የሚሉ ጥቂት ጥሩ ነገሮች ይኑሩዎ - የመጠጥ መታጠቢያ ጨው, የሚወዱትን የአርቲስት አልበም ሲዲ, አንድ ኪሎግራም ኬክ ወይም ትልቅ የጨው ቸኮሌት.
በድጋሚ, ይህንን ጊዜ መድገም የለብኝም, እራሱን ፈልጎ ማግኘትና << ሰዎች ለምን ትተዉኛሉ? >> ለሚሉት ጥያቄዎች ለመመለስ ሞክር. እና "እኔ ሁሌም በወንድ እጄ ላይ እወድቅበታለሁ, አንድ ነገር ከእኔ ጋር ሊሄድ ይችላል?" በመጀመሪያ ደረጃ, ያልተለመደው መልስ ማግኘት አይቻልም, በሁለተኛ ደረጃ, "ስሜቶችን" በስሜት ለማቅረብ በጣም ከባድ ነው. ይልቁንስ, ከቀድሞ ግንኙነትዎ ጋር የተገናኘውን ሁሉንም ነገር ይሞክሩ. የቀድሞ ፍቅረዎን ሁሉንም ፎቶዎች ይደብቁ ወይም ያስወግዱ, ሁሉንም ነገሮች ይመልሱ, ስጦታዎች ይቁሙ, እናም እንዳይደርሱባቸው (እነርሱ መመለስ አይጠበቅብዎትም). በሚያስደንቅ ነገር ጊዜዎን ነፃ ጊዜዎን ይውሰዱ: ለክፍላቸው ይመዝገቡ, ከጓደኛ ጋር ወደ ፊልሙ የመጀመሪያዎ ይሂዱ, አዲስ የፍላጎት ስራ ይፍጠሩ. እንደ እውነቱ ከሆነ, የቴሌቪዥን ትርዒቶችን በማየት እና የሴቶችን ልብ-ወለዶች በማንበብ የመንፈስ ጭንቀትን ለመቆጣጠር ይረዳል, ስለዚህ ውጤታማ እና ተመጣጣኝ የሕክምና ዘዴን ችላ አትበሉ.
ከመጀመሪያው የግብረ-ሥጋ ግንኙነት በኋላ ሰውዬው ሲቆም የነበረው ሁኔታ በጣም የከፋ ነው. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ልጃገረዷ ለአምልኮ ብቻ ሳይሆን ለኀፍረት ተዳርጋለች. እንደነዚህ ዓይነት ተጎጂዎች ከሆኑ, በመጀመሪያ, እራስዎን እራስዎን በመውቀስ እና እንዲህ ዓይነቱ, አልፎ አልፎ, እንደሚከሰት ሲገነዘቡ. እና በፍቅር ስሜት ውስጥ በቂ ልምድ አላገኙም ማለት አይደለም, እና ከዚህ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም, እና ትንሽ እቃዎ የጡት ወይም የሴልቴይት እቅፍ ላይ. ከተተዉት አቋም አንጻር እመኑኝ, የመጀመሪያዋ ውበት እንኳን ሊሆን ይችላል (ከሆሊዉድ ታዋቂ ሰዎች የሕይወት ታሪኮችን ለመለየት).
ሰውዬው ተኛና ትቶት ሲሄድ እንደዚህ አይነት ደስ የማይል ጊዜ ለመኖር ለማቆም ለወሲብ እንደ ሽልማት የግብረ ስጋ ግንኙነት ማድረግ ይቁም. እንደዚያም ሆኖ አንድ ነገር ለማቅረብ አልሞከረም, ነገር ግን ከዚህ ሁኔታ ውስጥ ዋጋ ያለው ነገር ልታመጡ ትችላላችሁ. ለምሳሌ, ተሞክሮ. አሁን እርስዎም ያሰብከው ተመሳሳይ ተመሳሳይ ገጽታ ባይኖርም እንኳ "የፆታ ሕይወት" ተብሎ ለሚጠራው ምስጢራዊነትም ጭምር ነው. በተጨማሪም ወሲብ ግንኙነቶች ጥልቀትን, ጠንከር ያለ ስሜትን, ተጨማሪ ነገሮችን ማድረግ ይችላል.
በቃ አንድ አሰሳ "አንድን ሰው እንዴት እንደሚኖር ጠይቁት?" የሚለውን ጭብጥ ለመለወጥ ሞክር. "እርሱ ወተወኝ? ምንም! አዲስ ሕይወት ጀምሬያለሁ! "እንዲሁም በሁሉም ነገር ይህን አመለካከት ለመያዝ ሞክሩ. ምንጊዜም ደስተኛ ለመሆን ጥረት አድርግ. እናም ከእራስዎ ፈገግታ "መጀመሪያውን" ማውጣት ቢያስፈልግዎ እንኳን ከልብዎ ፈገግታ ለመጀመር ምን ያህል ጊዜ ፈገግ ይላሉ.