የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ማስታውስን ወደ እይታ, አድጋጊነት እና የስነ-ልቦና ክፍፍል ይከፋፈላሉ, ሆኖም በአብዛኛው በአብዛኛዎቹ ተቆጣጣሪዎች አንድ ነገርን በቃል ለማስታወስ ይሳተፋሉ. አስገራሚ ማህደረ ትውስታ መገንባት እነዚህን የተለያዩ አሰራሮች በተለያየ ስልጠናዎች ላይ በመመስረት እንዲሁም መረጃን ለማስታወስ ጠቃሚ የሆኑ ዘዴዎችን በመጠቀም ላይ የተመሠረተ ነው.
በሆሮቲሮክ እስትንፋስ ውስጥ አስገራሚ የማስታወስ ችሎታ እንዴት ማዳበር ይቻላል?
አንጎል የሰውን አካል ሀብቶች በጣም ንቁ ተጠቃሚ ነው. ለሥራው ብዛት ያለው ካሎሪ እና ኦክሲጂን ይጠይቃል - አንድ አራተኛ የሚሆኑት ወደ ሰውነት ይገባል. ነገር ግን አንድ ሰው አልኮል መጠጣት ቢጀምር, አንጎሉ በተሻለ ሥራ ላይ አይሰራም (በተቃራኒው), ነገር ግን ከፍተኛ መጠን ያለው ኦክስጅን የማስታወስ እና የአስተሳሰብ እድገትን ያሻሽላል.
የሆሮቲስቲክ ትንፋሽ (አጥንት) ትንታኔ (የስርቆት) ዘዴ የሥነ ልቦና ባለሙያ የሆኑት ስታንላንዳፍ ፍሮፍ ናቸው. ይህም አንድ ሰው ምቾት ሲያዝ እና በጥልቅ መተርጎም ይጀምራል. ኦክስጅን የሚያሻሽሉ የአንጎል ሕብረ ሕዋሶች ሙቀት, በሁሉም ሂደቶች ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. ይህ ዘዴ ሻማዎች የወደፊቱን ለመተንበይ ይጠቀሙበታል. በመሠረቱ, የአስተሳሰብን ሂደትን አሻሽለዋል.
ቆዳን በማጥፋት የማስታወስ ክስተትን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል?
ክራምንግንግ መረጃን ሳያስተውሉ መረጃን ያስታውሳል. የማስተማር ዘዴ በዚህ አስተማሪ ተቀባይነት የለውም. በእርግጥ ግን ለስላሳ ቆንጆ ዘዴ ለአንጎል በጣም ጠቃሚ ነው - የስነ-ሕዋሳትን ብቻ ሳይሆን የሌሎችን ሂደቶች መሻሻል ጭምር የሚያበረታታ የስነ-ልቦና ዓይነት ነው. በልብ ሀሳቦች, የውጪ ቋንቋዎች ቃላትን ማስታውስ ይችላሉ - ምንም አይደለም, ዋናው ነገር ዘወትር በመደበኛነት ማድረግ ነው.
ተአማኒነት ያለው ትውስታ - መረጃን ለማስታወስ የተለመዱ ዘዴዎች
የማስታወስ ችሎታን ማሻሻል በተለያዩ መንገዶች የማስታወስ ዘዴዎች ይረዱታል, ብዙ ሰዎች ያለ ምንም ማመንታት ይጠቀማሉ.
- ማህበር . ሇምሳላ ረጅም የስሌክ ቁጥርን ሇማስታወስ, ወዯ ትናንሽ አካላት የተበታተሇ ሲሆን የተወሰኑትን ስዕሊዊ ጉዲዮችን ያዯርጋሌ. ለምሳሌ, በስልክ ቁጥርዎ ውስጥ የእረፍት ቀናትን, የልደት ቀኖች, የቤት እና አፓርታማ ቁጥሮችን የመሳሰሉትን ማየት ይችላሉ.
- ለማስታወስ . ለምሳሌ, የማይዛመዱ ቃላትን ማስታውስ አለብዎት: ዳክዬ, ፈረስ, ጃንጥላ, አይስ ክሬም. በዚህ ሁኔታ ፎቶ ማስገባት አለብዎት: በጃንጥላ ስር ያለ ፈረስ ላይ ተቀምጧል እና አይስ ክሬን ይበላሉ. ስዕሉ ይበልጥ ብሩህ ሆኖ እንዲታወስ ይሻላል. በዚህ ዘዴ በጣም የታወቀው ምሳሌ የቀስተደመናቸውን ቀለማት ለማስታወስ በጣም የታወቀ ዘዴ ነው. ማይሞቴክኖሎጂ ብዙውን ጊዜ ውስብስብ የላቲን ስሞችን ለማስታወስ በዶክተሮች ይሠራበታል.