ወደፊት ለሚወለዱ እናቶች ሁሉ ጥማትን ለማርካት ሁሉም ንጹህ የመጠጥ ውሃ (የታሸገ ወይም የተጣራ ድስት ይደረግበታል). ከውሃ በተጨማሪ ነፍሰ ጡር ሴቶች በአካባቢያቸው ተጨባጭ እምብዛም የማያሻሽሉ ከሆነ አዲስ የተጣራ ጭማቂ ወይም የፍራፍሬ ፍራፍሬዎችን (ለምሳሌ ኮፖቴ) እንዲሁም እንደ ዕፅዋት ጣዕም ሊጠጡ ይችላሉ.
በነፍስ ወከፍ ሴት እና በትናንሽ ጊዜያት ምን ሊወሰዱ አልቻሉም?
በትግስት የተከለከሉ ወደፊት እናቶች:
- አልኮል. የአልኮል መጠጥ በጣም አነስተኛ በሆነ መጠን የአልኮል መጠጥ አነስተኛ ቢሆንም እንኳ ሳይንሳዊ ምርምር ተቃራኒውን ያሳያል. የአልኮል መጠጦችን በአልኮል መጠቀም የአካል ጉዳተኝነት እና የአካል ብልትን ቅርጻቅርፈትን ሊያስከትል ከሚችለው እውነታ በተጨማሪ ከተወለዱ በኋላ ለከባድ ሕመሞች ምክንያት ነው (ለምሣሌ ሉኪሚያ).
- የኃይል ፍጆታዎች. ከእነዚህ መካከል ካንሲን የሚባሉትን ማለትም የነርቭ ሥርዓትንና የደም ሥሮችን ጉዳት የሚያደርስና ካንሰሩ እንዲወጠር ሊያደርግ ይችላል. በተጨማሪም "ነፍሳት" እርጉዝ ሴቶችን ለመጠጣትም ሆነ ለመጠጣት አልቻሉም ምክንያቱም እንደ አስከሬን (ፕሬንሰሪስ) ህዋሶች የተለመዱ ተግባሮችን የሚከላከል የ taurine. ካርቦን አሲድ, በአይነምድር ትራፊክ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ የሚያሳድር እና ከልክ ያለፈ የጋዝ መፈጠር ያስከትላል. አብዛኛው የግሉኮስ መጠን ከመጠን በላይ የሆነ አድሬናሊን እንዲመነጭ ስለሚያደርግ ወደ መርከቦቹ ጠባብ ነው.
- የካርቦኔት መጠጦች. በተጨማሪም ስኳር እና ካርቦን አሲድ ከፍተኛ ነው. ከዚህም በተጨማሪ ከድንጋጤ እና ኩላሊት ውስጥ የድንጋይ ቅርጽ እንዲፈጠር የሚያበረታታውን ፎስፈሪክ አሲድ ያካትታል.
መጠነኛ የሆኑ መጠጦች
በየቀኑ ሻይ እና ቡናን መጠቀም የተለመዱ ሰዎች በእርግዝና ወቅት ሊጠጧቸው ይችላሉ ነገር ግን በጥቂቱ ብቻ ነው. ከዚህም በተጨማሪ ተፈጥሯዊ ቡና ብቻ (በቀን ከአንድ በላይ አንድ ጽዳት) እንዲፈቀድ ይፈቀድለታል, ምክንያቱም መበታተቢያው ስብስብ በርካታ የኬሚካል ንጥረ ነገሮችን ያካትታል.
ሻይ ለመጠጣት ጥሩ ነው, ስለዚህ የካፌይን መቶኛ መቀነስ ይችላሉ. ይህ ንጥረ ነገር በአረንጓዴ ሻይ ውስጥ አነስተኛ ነው ብሎ ማመን ስህተት ነው, ሆኖም ግን በውስጡ ጠቃሚ የሆኑ ማይክሮ ኤዬይሎች እና ብስዮተ-ፖር ንጥረ ነገሮች ውስጥ ከፍተኛ ይዘት ስላላቸው ለእሱ መሰጠት አለበት.
እንደ ኮኮዋ አይነት የመጠጥ ፍላጎትን ይገድቡ. ኃይለኛ ለምርመራ ነው. በተጨማሪም ይህ መጠጥ ካሊየም ከሰውነት ይወጣል.
በፅንሱ የመጀመሪያ እርግዝና ወቅት የፈለጉትን ያህል ፈሳሽ መጠጣት ይችላሉ. እና ወደ 3 ኛ ትሪስታይ በሚቃረብበት ጊዜ የአስተማሪያውን ቫይረስ ለመከላከል የሚጠቀሙበት ፈሳሽ መጠን መቀነስ አለበት.