ፀሐይ ለመሞከር እችላለሁ?
የባሕር ዳርቻ እረፍት ላይ ሲውሉ, ነገር ግን ህይወትዎ ለረጅም ጊዜ ሲጠብቁ ስለነበሩ ሁለት ነጠብጣጦች ዜናዎች ተቀይረዋል, የሰመር እድሎችዎን ወዲያውኑ አይጥሩ. ብዙውን ጊዜ ነፍሰ ጡር ሴቶች በፀሐይ ላይ ፀሐይ ሊፈነዱ ይችላሉ ምክንያቱም ይህ በሚከተሉት ምክንያቶች በጣም ጠቃሚ ነው.
- በባሕሩ ዳርቻ ላይ ቁጭ ብሎ የምትኖር ሴት ወዲያው ስሜቷን ከፍ ያደርገዋል; ይህ ደግሞ አካላዊ ጤንነቷ ጥሩ ውጤት ያስገኛል.
- በቆዳው ውስጥ የፀሀይ ብርሀን በመመታታት, የፀረ-ሙቀት ጠጣንና ፀረ-ጭንቀት ያለው የቪታሚን ዲ የፀሐይ ውርጅብ ምቾት ተጠናክሮ ይጀምራል. በተጨማሪም ይህ ጥርስ የሪኪኬት እድገት እንዳይኖር ያደርጋል እና በጣም የቅርብ ልጅ የሆነውን የአጥንት ሕብረ ሕዋስ ያጠናክራል.
- በፀሐይ ውስጥ እርግዝና እና ፀሐይ በተቃራኒው የፀሐይ ጨረር በጣም የተኳሃኝ ነው, ምክንያቱም ጥረቶቹ ለሥነ-መለኮቱ ፍጥነቱን ለማፋጠን የሚያስፈልገውን ተጨማሪ ኃይል ለማሟላት አስተዋፅኦ ያበረክታሉ. በመሆኑም ክብደትዎ ከፍ ያለ ክብደት አይኖርዎትም ይህም ህፃኑ በሚወልዱበት ወቅት በጣም አስፈላጊ ነው.
የፀሐይ መውጣት በትክክል እንዴት ነው?
በእርግዝና ወቅት ሴቶች የሆርሞን ዳራውን በከፍተኛ ሁኔታ ይለውጣሉ, ይህም የኢስትሮጅን መጠን ከፍተኛ ጭማሪ ያስከትላል. ይህ ደግሞ በቆዳው ቀለም እና በፀሐይን ስሜት ላይ ተጽእኖ ያሳድራል, ስለዚህ "ደስ የሚል" ቦታ ላይ በቀላሉ በፀሀይ ሊያርቁ ይችላሉ. ስለዚህ, ጥያቄውን ከግምት ውስጥ በማስገባት በእርግዝና ወቅት በፀሐይ መውጣት ቢቻል ማንኛውንም ሐኪም ይህን በሚከተሉት ሁኔታዎች እንዲያደርጉ ይፈቅድልዎታል.
- በማንኛውም ጊዜ በባህር ዳርቻ ላይ መሆን የለበትም: ቆዳዎ አንድ ቸኮሌት ጥላ ለመያዝ, እስከ ጠዋቱ 10 ሰዓት ድረስ እና ከምሽቱ አስራ ሁለት ሰዓት በኋላ በውሃ ውስጥ መቆየቱ በቂ ነው. በቀሪው ጊዜ, የ ultraviolet ጨረሮች እንቅስቃሴ በጣም ከፍተኛ ስለሆነ እርስዎም አደጋ ሊያጋጥም ይችላል.
- ቴርሞሜትሩ ከ 30 ዲግሪ በላይ ከሆነ ከቤት ውስጥ መቆየት የተሻለ ነው.
- በፀሐይ በቀጥታ ስር ፀሀይ ማበጠስ አይመከርም, አለበለዚያ ግን ከባድ የቆዳ ቁስል መቀነስ ብቻ ሳይሆን የፀሐይ ጨረር ሊያጋጥም ይችላል. በጣም ጥሩው አማራጭ በዛፎች ጥላ ውስጥ መቀመጥ ነው, ይሄ በመብል ጥራት ላይ ተጽዕኖ አይኖረውም.
- ወደ ባህር ዳርቻ በመሄድ, በጣም ብዙ ምግብን, በተለይም ወፍራም ወይም ከባድ የሆኑ ምግቦችን መመገብ የለብዎትም, ነገር ግን ለወደፊቱ ህፃን አደገኛ ሊሆን የማይችልን ሁኔታን ላለመፍጠር ሆነብዎት.
- ባለሙያዎች እርጉዝ ሴቶችን በቀጥታ አሸዋ ላይ እንዲያርቁ አይመክሩም: እጅግ በጣም ይበላል. ስለዚህ, ከእርስዎ ጋር አብሮ ለመኖር ወይም አብሮ ለመኖር ይመረጣል.
- ተስማሚ መሳሪያዎችን አትርሳ: ወደ ባሕሩ ዳርቻ ለመጓዝ, ወንዞች ወይም ሀይቆች ከተፈጣጠረ ቀላል የተፈጥሮ ጨርቅ, ጥሩ አየር የተሰሩ ረዥም ልብሶችን ይመርጣሉ. ሰፋፊ እና የፀሐይ መነፅር ባርኔጣ መያዝዎን እርግጠኛ ይሁኑ.
- ለቆዳዎ አይነት ተስማሚ የሆነ የጸሐይ መከላከያ ይምረጡ. ከዚያም ጨርቁ ትክክለኛ እና ትክክለኛ ይሆናል.
- ስለ መጠጥ አወሳሰድ ሀኪም ያማክሩ: ጠንካራ ጉንፋይ ከሌለዎ, ተጨማሪ ፈሳሽ መጠጣት ይኖርብዎታል.
የሙጥኝነቶች
ነፍሰ ጡር ሴቶች አንዳንድ ጊዜ በፀሐይ ላይ ፀሐይ እንዳይበሉ የሚያደርጋቸው ለምን እንደሆነ ካሳሰብዎ የሚከተለው ተቃርኖዎች አሉ.
- መርዛማ በሽታ
- ዘግይቼ
- የደም መፍሰስ እና የፅንስ መጨንገፍ አደጋ;
- ማንኛውንም የእርግዝና ችግሮች.