እያንዳንዱ ሰው የሰዎች አእምሮ በጣም የተወሳሰበ ነገር መሆኑን ሁሉም ሰው ያውቃል እና ብዙውን ጊዜ "ለመጥቀስ" በጣም ትንሽ ያስፈልግዎታል. ስለዚህ ጠቢብ ተፈጥሮ በጠላት ላይ የሚደረገውን የስነ-ልቦና መከላከያ ዘዴዎች አደረገልን. እነዚህ አካሄዶች ሲካተት የሰው ባሕሪ ብቃት የጎደለው ሊመስለው ይችላል. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች እንደዚህ ያሉ ዘዴዎች እንደታሰበው ይሠራሉ, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው አንድን ሰው ከውጭ ተጽእኖ ለመጠበቅ በመሞከር በዲፕሬሽን እና በሌሎች የስነ-ልቦና በሽታዎች ውስጥ ያስቀምጠዋል. ስለሆነም, የእነሱን ባህሪ ለመቆጣጠር እነዚህን ዘዴዎች ማወቅ መቻል በጣም አስፈላጊ ነው.
ጥቃትን ለመከላከል የስነልቦና ጥበቃ ዘዴዎች
- ጭቆና . በዚህ ሁኔታ ውስጥ ሳያስቡት ያልተፈለጉ ሐሳቦች, ስሜቶች ወይም ምኞቶች መወገድ ይችላሉ. ለዚህ ዓይነቱ የስነ-ልቦና ተፅእኖ የሚንከባከቡት ስነ-ልቦናዊ ጠባዮች በባህሪያቸው እና በተቃራኒው የተለያዩ ፍራቻዎች መካከል የተለመዱ ናቸው.
- ማጥፋት . በጣም ተስፋ ሰጭ ከሆኑት የስነልቦና መከላከያ ዓይነቶች አንዱ ደስ የማይል ክስተት እና በእነርሱ ምክንያት የሚፈጠሩ ስሜቶች አለመቀበል ነው. በመጨረሻም ስሜቶች መፈጠሩ አሁንም ድረስ የሚከሰት ሲሆን ውጤቱም አስከፊ ሊሆን ይችላል.
- ሽግግር - በአሰቃቂ ሁኔታዎች ውስጥ, አንድ ሰው እንደ ሕፃን የመሰለ ባህሪ እና ፍላጎቶቻቸውን ለማሟላት ያልተለመዱ መንገዶች ተመልሷል.
- ፕሮፖንሰር . ስሜትን እና ምኞቶችን እንደ ራስዎ አድርገው መውሰድ ካልቻሉ, አንድ ሰው ከሌላ ሰው ጋር ያዛምዳቸዋል. በዕለት ተዕለት ህይወት አንድ ሰው አንድን ሰው የማይቀበል ከሆነ, የእሱ ጥፋት አይደለም. ብዙዎች የችግሮቻቸውን ጉድለት ላለማየት ይጥራሉ, ለተሳካላቸው ስህተቶች ተጠያቂ ናቸው. እንዲህ ያሉ የስነልቦናዊ መከላከያ ዘዴዎች ጎጂነት የተለያዩ የተንዛዙ የአድራሻ ዘዴዎችን አያድኑም. በዚህ ሁኔታ አንድ ሰው ተጨባጭ እውነታውን በትክክል አይረዳም እናም ይህ በጣም ለመጠቀም ቀላል ነው.
- ማስተዋወቂያው በአንድ ነገር ወይም ግለሰብ ስብስብ ውስጥ ለመካተት የሚደረግ ሙከራ ነው. ይህም ዘዴ የሚወዱትን ሰው በሞት በማጣት ይረዳል, የሥነ ምግባር እሴቶችን ለመገንዘብ ይረዳል. ነገር ግን አንድ ሰው ለስህተት እራሱን ተጠያቂ ማድረግ ሲጀምር, ራሱን ከጭንቀት ማላቀቅ ጋር እብሪት ሊኖረው ይችላል.
- ተመስርቷል . በዚህ የመከላከያ ዘዴ የሚሠራ ሰው ለራሱ ተቀባይነት ያለው በጣም ግልጽ የሆነ ማብራሪያ ለማግኘት ይሞክራል. ያም ሆነ ይህ, ይህ ዘዴ የተወሰኑ እውነቶችን ያመለክታል, ግን በዚህ ዘዴ ውስጥ ብዙ ውሸቶች አሉ, አደገኛም ናቸው.
- አእምሮአዊነት - አላስፈላጊ ስሜቶችን ለመቀነስ ያገለግላል. ዘዴው ከተመጣጣኝነት ጋር በቅርበት የተሳሰረ እና ስለእውራት በሚወያዩበት ጊዜ እውነተኛ ስሜትን ለመለዋወጥ ባህሪይ ነው.
- ካሳ - የቅርብ ጊዜውን ያዳብራል እና ብዙውን ጊዜ ጉድለቶችን እና ከባድ ስራዎችን ለማሸነፍ በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ ይውላል.
- ተለዋዋጭ ፎርሞች - የሚቃወሙት ውስጣዊ ግፊቶች በቀጥታ በተቃራኒው ለመተካት ነው. ለምሳሌ ያህል, ሆን ተብሎ የተሠራበት ልከኝነትና ጥብቅነት, ከብክለት ይልቅ ግብዝነት ነው.
- እውነታውን መከልከል ማንኛውም ውጫዊ ክስተቶች ከሚያስከትለው አስከፊ ውጤት አንጻራዊ የስነ-ልቦና መከላከያ ዘዴ ነው. እውነቱን ለመናገር, ለመደብደብ እንዲህ የሚል ፍላጎት አለ, በእውነቱ, ምንም ችግር አይኖርም ማለት ነው.
- መቀየር . እሱም በአንድ ሰው በኩል የተጫጫነውን ስሜት ወደ ሌላ ሰው በማዛወር መልክ ይገለጻል. ለምሳሌ ያህል ከባለስልጣናት ተግሣጽ ሲደርስባቸው ብዙዎቹ ለጉባኤያቸው ባልደረባ ወይም ለቤተሰቡ አባላት እርካታ አይሰማቸውም.
እነዚህ ዘዴዎች ለምሳሌ የስነልቦናዊ ቫምፓሪዎችን ለመከላከል ሲባል በተግባር ላይ ይውላሉ. ነገር ግን በሁሉም ነገር መለካት አለብዎ, አለበለዚያ ግን እራስዎን ከአሉታዊ ተፅእኖ ለመከላከል ከመሞከር ይልቅ, የመከላከያ ዘዴዎች ለስሜቶች እና ለተለያዩ ችግሮች መሟጠጥ አፈር ይሆናሉ.