23 የሳምባዎችን እና ጤናማ የሆኑ ምሳዎች ያዘዘል

የምግብ አሰራሮቻችን በጣም ቀላል ከመሆናቸው የተነሳ እነሱን ለማብሰል ኃጢአት ነው.

1. ቅመም ኤዪያዊያ ሰላጣ

2. በሞቃታማ ኩይስ ያለው የጫካ

3. የሊባኖስ የባቄላ ሰላጣ

4. ካሊፎርኒያ ውስጥ ከዶሮ ጋር

5. ጣፋጭ እና ቅጠላቅላ የአቦላካላ ሰላጣ

6. ሁሉም ፍሪዶቶ በአንድ ሳህን ውስጥ

7. የቱና ቅም