ምንም እንኳን ሴት ወይም ወንድ ቢሆኑም የአንዳጅ ክራባት ኤክሲኮልላይተላስ በማንኛውም እድሜ ሊከሰት ይችላል. ይህ በሽታ አብዛኛውን ጊዜ የሚከሰተው በየጊዜው በእጃቸው ወይም ጭነቱ በሚሰሩ ሰዎች ላይ በባለሙያ እንቅስቃሴ ነው.
የበሽታው መንስኤ
ይህ በሽታ በአብዛኛው እንደ ሁለተኛ ደረጃ ይቆጠራል. በሽታው የጡንቻ ሕዋስ ከጉልፌቱ አጥንት ጋር የተያያዘበት ቦታ ላይ ነው.
የበሽታዎቹ ምክንያቶች እንደሚከተለው ሊሆኑ ይችላሉ-
- በእጆቹ እጅና እግር ላይ በጣም የከበደ የጉልበተኝነት እክል.
- እድሜ;
- ጉዳቶች;
- የክንድ ቆረጣ የከፍተኛ ጭነት.
ይህንን በሽታ የመያዝ አደጋ ያለው ማን እንደሆነ አስቡ. ብዙውን ጊዜ በዚህ ችግር የሚሠቃዩ ስፖርታዊ ውድድሮች ናቸው, ለምሳሌ ክብደት ሰጭዎች, ክብደተኞች, ቦክሰኞች. በተጨማሪም በዚህ ዞን የሰለጠኑ ባለሞያዎች, አርቲስቶች, ቀለም ሠሪዎች, የግብርና ሰራተኞች እና የቤት እቤትን ማካተት አስፈላጊ ነው.
የክረስት ክላስተር (epicondylitis) የቅርቡ ምልክቶች እና ምልክቶች
የክላፉ መገጣጠሚያ ሁለት ዓይነት ዓይነቶች አሉ.
- የውስጥ ወይም ሽምግልና;
- ውጪያዊ ወይም ከኋላ.
የክላፉ መገጣጠሚያ የፊኝካን-አላትነት ከጉዳው ውጭ ከውጭ የተንጠለጠለበት ሁኔታ ይታያል. እንዲሁም "የቴኒስ የቴሌቪዥን ተጫዋች ክምር" ይባላል, እና አብዛኛውን ጊዜ የዚህ አይነት በሽታዎች በአትሌቶች ውስጥ ይታያሉ. በትከሻው አጥንት ከመሰከሪያቸው ጋር የጡትን ጡንቻዎች ከልክ በላይ ጠንከር ያሉ እና የማይደጋገሙ ድርጊቶችን በሚፈጽሙ ሰዎች ላይ ሊከሰት ይችላል.
የክላረክ ሽክርክሪት ሽምብል ሽክርክሪት ወይም "የጠላፊው ስብስብ" ከውስጥ ስሜታዊ ስሜቶች ይታያል. ክንድዎን በማጠፍለክ ብዙ የተለመዱ ህመሞች አሉ ይህም በተለመደው አፋኝ እና ተፈትሮ ሊሰማ ይችላል.
የክረስት ክራክሽን የአክሲኖልላሪስ ምልክቶች ምልክቶች እንደሚከተለው ናቸው-
- በማሽከርከር እና በመዘግየቱ ህመም;
- የክንድ ቆዳን የውጭውን እና የውስጥ ክፍልን ሲጫኑ ህመም;
- ጽዋውን በማንሳት ምክንያት እንኳን የሚሰማቸው ህመሞች.
ተመሳሳይ የንቃት ምልክቶች የጎል መገጣጠሚያ (epicondylitis) ሲሆኑ, የካሊን እግር እና በእግር ጀርባ ላይ ያለው አካባቢ ተበትሞ ሲወጣ. ህመም የሚሰማቸው ስሜቶች አንድ ናቸው, እና በእግር ወይም በእግር መጓዝ ላይ ባሉ ደረጃዎች ላይ ሲወጡ እራሳቸውን ያሳያሉ.
ክላቹነልላይተስ የተባለውን የአካል ክፍል መገጣጠሚያ እንዴት?
ችግሩን ለማስወገድ እንዲቻል ውስብስብ ሕክምና መደረግ ያለበት ሲሆን ይህም የሚከተሉትን ያካትታል-
- ጉዳት በተደረገባቸው አካባቢዎች ላይ ህመም ማስወገድ;
- የክልል ስርጭትን ማሻሻል ወይም ማደስ;
- ክንድዎ ላይ የተዘረጉትን የሙሉ መጠን እንቅስቃሴዎች ወደነበሩበት መመለስ.
በከፊል የአንጎል ክኒር (epicondylitis) ለመድሃኒት እከክ ማከም በአንድ ቀን ውስጥ ሊተል ይችላል, እንዲሁም በጡንቻዎች ላይ ሸክሙን የሚያስተላልፍ ልዩ ድፍጣትን ለብሰዋል.
ክላኩንሲላስ / ክላስትነልላይተስ / የሽፋን ክኒኖች በሚታከሙበት ወቅት, የኣንሹራንን ህመም ለማስታገስ መድሃኒቶች ለምሳሌ Nikoshpan እና Aspirin ሊታዘዙ ይችላሉ.
የጡንቻ መሰላትን (ቴራፒፔክቲክ እንቅስቃሴዎች እና ማስታሸት) ለመከላከል የሚያስችሉ እርምጃዎችን ለመውሰድ ክላስተኑላር (የሽፋን ክምችት) ውስጥ ያለውን ውስጣዊ ኤፒኮንላይላይተስ (paralinylitis) ለማዳን በጣም አስፈላጊ ነው. በዚህ ስነ-ስነ-ምግባራዊ (የጂምናስቲክ) ልምምዳችን ለስቃይ ትኩረትን ባለማክበር ጥንካሬን እንኳን ማከናወን ያስፈልጋል.
የበሽታ መከሰት እና የበሽታ እድገት በሚታዩበት ጊዜ የሚወሰዱ እርምጃዎች:
- የክንድ ክር መለጠፍ,
- የአእምሮ ሰላም;
- ከ 1 እስከ 7 ቀናት ውስጥ በረዶዎችን ይጠቀሙ.
መድሃኒት በሚወሰድበት ጊዜ ዲክሎፍኖክ ወይም ibuprofen የሚወስዱ መድሃኒቶች ሲሆኑ. በሽታው በበሽታው ከተያዘው ከፍተኛ ደረጃ ጀምሮ ሐኪሙ የዓይን ምንጭ በሚነሳበት ጊዜ የቀዶ ጥገና አሰራርን ማዘዝ ይችላሉ.
በመከላከል መከላከል ሰዎች እንዲህ ላለው በሽታ የሚጋለጡ እና ለአደጋ የተጋለጡ ናቸው, ልዩ ጥገናዎችን እና ሙቀትን ቅባቶች እንዲጠቀሙ ይመከራሉ.