በጣም የተለመዱ ጉዳቶች የሚከሰቱ የተለያዩ የጡንቻዎች እና የብረት እከያዎች ናቸው. በተለምዶ የዚህ አደጋ መንስኤ ወይም ከመጠን ያለፈ አካላዊ እንቅስቃሴ እና ግድየለሽ እንቅስቃሴዎች ናቸው. በአካል ጉዳተኝነታቸው ላይ የጡንትን ጡንቻዎች ማራዘም, በአንቀጹ ውስጥ የሚገመገም ሕክምና በአስጊ ሁኔታ ድንገተኛ ህመም ነው.
የጡን ጡንቻዎች መራመድን እንዴት ማከም ይቻላል?
ጉዳት ሲደርስ ውስብስብ ሁኔታዎችን ለመከላከል የሚረዱ ቀላል እርምጃዎችን መውሰድ ያስፈልጋል:
- በመጀመሪያ የእጅን እግርን, የእርሻ ቁምሳጥን ወይም ማናቸውንም ማመቻቸት (ማራገፊያ, የጨርቅ ቁርጥራጭ) በመጠቀም መነሳት አስፈላጊ ነው. የተጎዳው ክንድ ቆዳ ሞባይል ካልሆነ, ከዚያም የጎማ ተሽከርካሪዎችን ይጠቀሙ.
- በመቀጠሌ ወዯ ቀዝቃዛ ቦታ ጉንፋን ይተግብሩ. ይህም ህመምን ይቀንሳል እናም የሆዲ ፈወስን ይከላከላል.
- አስፈላጊ ከሆነ ማደንዘዣ መድሃኒት መውሰድ ይችላሉ.
እነዚህ እርምጃዎች ከወሰዱ በኋላ የጡንቻ ጡንቻዎች ተጨማሪ ሕክምና በአንድ ሀኪም ቁጥጥር ስር ሊከሰት ይገባዋል. የተጎዱትን እጆቻቸውን ከመረመሩ በኋላ, ሐኪሙ የተለያዩ የፊዚዮቴራፒ ሕክምናዎችን ሊያካትት የሚችል ተጨማሪ ህክምና ይወስናል.
የጡን ጡንቻዎች በሚዘረጉበት ወቅት ቅባት
ጉዳት ከደረሰ በኋላ በመጀመሪያዎቹ ሶስት ቀናት ውስጥ ቀዝቃዛ ጨርቅ መታየት አለበት. ከዚያም የደም መፍሰስን ለማፋጠን እና የሕብረ ሕዋሳትን ፈጣን ለማዳን የሚረዱት ሙቀት አፍሳሾች ናቸው. የእጆችን ጡንቻዎች በመዘርጋት እንዲህ ያለውን ዘዴ እንዲጠቀሙ ይመከራሉ.
- ዶቢንኔን ቅባት ( ዱቤንሲኔዝኦክሳይድ) , ፈሳሽን ያስወግዳል እንዲሁም ህመምን ያስወግዳል. የዴክፓነነኖል መኖር የኬሚስትሪ ሂደቶችን ለማንቀሳቀስ እና የሴሎችን ዳግም መጨመር ለማፋጠን ያስችላል.
- የዶልግስት ቅባት የእጅን እብጠት ለማንሳት እና የእንቅስቃሴውን ለማሻሻል የሚረዳ ibፉፋን ዓይነት ነው.
- ኤፍካሞን እንደ ማሞቂያ መድፍ ሆኖ ያገለግላል, እብጠትና ብረትን ያስወግዳል. የእነሱ ንብረቶች በቀይ የፔፐር መርዛማ ኬሚካሎች, አስፈላጊ ዘይቶችና ሌሎች ንጥረ ነገሮች ላይ ተገኝተዋል.
- ኒኮቲኒክ አሲድ የያዘው የመጨረሻው ግዜ የቬስቴትዲንግ ንብረት አለው, የደም መፍሰስን መደበኛ እንዲሆን ይረዳል እናም የህመም ማስታገሻ ( የስርት ሕመም) ያስከትላል.
አደገኛ መድሃኒቶች በአብዛኛው በቀን ከአንድ ግማሽ ሚሊ ሜትር በላይ ድፍረቱን ለማርካት ታስቦ ነው. ከሐኪም የተለየ መመሪያ በማይኖርበት ጊዜ ሕክምናው ከ 10 ቀናት በኋላ ይቋረጣል.