"ስፐሊን" የሚለው ቃል ትርጉም በሁሉም ዘንድ ይታወቃል. ግድየለሾች እና ምንም ነገር የማወቅ ጉድለት የሌላቸው - እነዚህ ሁለት ዋነኛ ጓደኞቻቸው ናቸው.
የዚህ ዓይነቱ ምኞት መታገል ያለበት መዘዝ ነው. ሁሉም ነገር በራሱ እንዲተካ ያደረጉትን እና ከስብስወሩ ምንም አይነት የገንዘብ ድጎማዎችን አይጠቀሙም, ለረዥም ጊዜ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ውጥረት.
የክረምት ቅዝቃዜ በየዓመቱ በርካታ ሰዎችን ይጎዳል. የቀኑን የጊዜ ቆይታ መቀነስ, የሙቀት መጠንን በመቀየር, የፀሐይ ብርሃንን አለመኖር, ስለዚህ ክረምቱ በአዎንታዊ ስሜት ውስጥ እያሽቆለቆለ ነው. በንዴት, በንዴት እና በሞቃት ስሜት ተነሳሽነት, በከፍተኛ ሁኔታ ድካም ማድረግ, እና ይህ በበለጠ ህመም የወሰዱት ምልክቶች ናቸው. ቀጥሎም ችግሩን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ነው.
ሰማያዊ ሁኔታዎችን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
ለስለመዱት ዓለም አቀፋዊ መድኃኒት እስካሁን ያልተገኘ ቢሆንም, ለማሸነፍ በርካታ የተረጋገጡ መንገዶች አሉ.
- ከተቃራኒው ተጽእኖ ለመከላከል, አሉታዊ ስሜቶችዎን ለሌላ ላለመመልከት ይሞክሩ.
- ንግድ ሥራ. በዲፕስ የሚደረግ ውጊያ የመንፈስ ጭንቀትን መዋጋት, የትኛውን ማስወገድ, የፍላጎትዎን ሰፋፍ ማስፋፋት ሊረዳዎ ይችላል.
- ንቁ እንቅስቃሴ. ስፖርት እና በእግር መራመዱ ለስሜታቸው መከላከያ ከሁሉም የተሻለ ነው.
- እራስዎን አይዝጉ. በቤት ውስጥ ወይም በሮቦት ችግር ምክንያት የመንፈስ ቅዱስ መጓደል መንስኤ ሲነሳ ከወላጆችዎ ወይም ከጓደኞችዎ ምክር ከመጠየቅ ወደኋላ አይበሉ እና በእርሶም እርዳታ ይረዱዎታል.
- የሕይወትን ፍጥነት ይመልከቱ. ረዥም እረፍት ወይም በጣም ሥራ ቢበዛ ተስፋ መቁረጥ ሊያመጣ ይችላል.
- የቀሩትን መርሳት አትርሳ. ገባሪ ህይወት ካለዎት ከጊዜ ወደ ጊዜ ወደ ሆስፒታል ይሂዱ ወይም ዘና ለማለት ወደ አንድ ሙክታ ይሂዱ.
በሁሉም እንቅስቃሴዎች እና ማህበራዊ እንቅስቃሴዎች ውስጥ እንቅስቃሴን ለመደፍረቅ የሚያስችል ቦታ የሌለ አስደሳች ሕይወት ቃል ኪዳን ነው.