የሳቅ ረጅም ጊዜ ይቆይ ይሆን? የሳቅ ሰዎች የአንድ ሰው ሕይወት ረዘም ላለ ጊዜ እንደቆዩ የሳይንስ ሊቃውንት ከረዥም ጊዜ ጀምሮ አረጋግጠዋል. እስካሁን ድረስ በሰው አካል ላይ ፈገግታ እና ሳቅ ተፅእኖ ተጨምሯል.
ለምን መሳለቂያ እንደሆን እስቲ እንነጋገር. በጨዋታ ወቅት አንድ ሰው የደም ዝውውርን ከፍ ያደርገዋል, እንዲሁም የአንጎል ሴሎች ኦክስጅንን ያገኛሉ. በዚህም ምክንያት የደም ዝውውርን ያሻሽላል, ድካምን ያስወግዳል እንዲሁም ኦስትሮፊን, የደስታ እና የደስታ ሆርሞን ያመነጫል.
የሳቅ ህይወት ምን ያህል ህይወት ይረዝማል?
አንድ ደቂቃ ቂል የሰውን ህይወት ለ 15 ደቂቃዎች ያራዝመዋል. ስለዚህ የአምስት ደቂቃ መሳቂያዎች ህይወትዎን ለአንድ ሰዓት ያህል ያራዝመዋል. ተመራማሪዎቹም ብዙውን ጊዜ እየሳቁ ያሉ ሰዎች በፍጥነት በማገገም ላይ ናቸው. የአእምሮ ብሩህ የሆኑ የሰውነት በሽታ ተከላካዮች በአብዛኛው ውጥረትን የሚቋቋሙ እና ህመምን የሚገድሉ ንጥረ ነገሮችም ይሠራሉ. ጭንቀት ህይወትህን ለበርካታ አመታት እንኳን እንደሚቀንስ አስታውስ, ስለዚህ አፍራሹን በአፋጣኝ ለማስወገድ ሞክር.
ለፕላስቲክ ቀዶ ጥገና ትልቅ አማራጭ ሲሆን የሳቅ ህክምና እና ጤናማ የህይወት ዘይቤ ነው . በሳቅ ወቅት, ወደ 80 የሚጠጉ የጡንቻዎች ጡንቻዎች ይሰራሉ, እናም መሳለቂያ ነው. በተጨማሪም የፊት ጡንቻዎችን ያሰማል, ደም ይንቀጠቀጣል ስለዚህ ሴቶች ቆንጆ ቆዳ እና ቆንጆ የቆዳ ቆዳ ይከላከላሉ. የሳቅ (digestive organ) እና የመተንፈስ ረዳትዎ ረዳት ነው. ሳቅ የካርዲዮቫስኩላር ህመም ለሚሰቃዩ ሰዎች ጭምር ይረዳል.
ፈገግታችንን ለማሻሻል ይረዳናል, ይህ አዎንታዊ ስሜት ነው. ከጨዋታ በኋላ ያለው ሰው እይታ ቀላል እና የበለጠ አዎንታዊ ነው. ሣቅ ነፍስን ፈውሱ, የወጣት ፈሳሽ እና ረጅም ዕድሜን ሚስጥር ነው. ስለዚህ ፈገግትን ፈጽሞ አትደብቁ!
ስሜትዎን ለማሻሻል ብዙ መንገዶች አሉ - ጥሩ ፊልሞች, ከሌሎች ጋር የመነጋገር ደስታ, የልጁ ፈገግታ, ደስ የሚያሰኙ ነገሮች, የጸሓይ አየር ሁኔታ - በሁሉም ነገር ላይ መዝናኛ ይፈልጉ.
ከባድ ችግሮች ወይም ችግሮች ካጋጠሙና እራስዎ መያዝ ካልቻሉ, ጥሩ የስነ-ልቦና ሐኪም ጋር ለመገናኘት ይሞክሩ-የመንፈስ ጭንቀትን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉና ከእርስዎ ጋር በመተባበር መንገድ ከመፈለግዎ ጋር ይነጋገሩ. ራስን መተንተን ሊረዳዎ ይችላል.
እንዲሁም መሳተፍ በሥራ ቦታ እና በትምህርት ቤት ውስጥ, ችግሮችን በቀላሉ ለመቆጣጠር ይሞክሩ. በጨዋታ እና መልካም በሆኑ ሰዎች መካከል መግባባት በጣም አስደሳች መሆኑን ያስታውሱ. እና ከእንዲህ አይነት ሰዎች ጋር መስራት ጥሩ ስለሆነ ከእርስዎ አለቃዎ የበለጠ የበታች ተገዥ ነው.
እንቅልፍ, ሳቅ እና ብርቱ ወሲብ
ሁሉም ሰው ደስተኛና ጸጥታ የሰፈነበት እና ጤናማ የሆነ ጤና ነው. ሳቅ, መተኛት እና ጥራት ያለው ፆታ ህይወትዎን ለማራዘም ይረዳዎታል.
በአማካይ አንድ ሰው በቀን 8 ሰዓት መተኛት ያስፈልገዋል. ይህን ህግ ከተከተሉ, ህይወትዎን ለአስር ዓመታት ማራዘም ይችላሉ. ነገር ግን አንድ አስፈላጊ ሁኔታ - ህልም ጠንካራና ማራኪ መሆን አለበት. ንቁ መሆን ያልተለመደ መሆን አለበት.
ለረዥም ጊዜ ሊኖሩ የሚችሉ ወሲብ እንደ እንቅልፍም ወሲብ አስፈላጊ ነው. ቋሚ የፍቅር ስራ
የረጅም ጊዜ ሚስጥር በአጠቃላይ ድርጊቶችዎ ውስጥ እንዳለ አይርሱ. የጤናዎን ሁኔታ መከታተል አስፈላጊ ነው. ክብደትዎ የተለመደው መሆን አለበት; ጥርስና አፍዎ መደበኛ እንክብካቤ ያስፈልጋቸዋል.
በተጨማሪም የሳይንስ ሊቃውንት የሆርሞኖች ደስታን ያካተተ የአመጋገብ ምርታቸውን ለማስተዋወቅ ሐሳብ ያቀርባሉ. ስለዚህ በቸኮሌት እና ቲማቲም አዘውትረው ለመመገብ ይሞክሩ. እነዚህ ምርቶች ለዕድሜ እኩል አስተዋጽኦ ያደርጋሉ.