ውስብስብነቱን እንዴት ማሻሻል?

የጋዜጣው መጥፎ ስነ-ምህዳር, የኮምፒዩተር መቆጣጠሪያዎች ለብዙ ሰዓታት ይጠባበቃሉ, የእንቅልፍ እጦት, ፈጣን ምግቦችን የመመገብን እና በመስተዋቱ ውስጥ ነፀብራቅ, አልቃሾች, ደስተኛ አይደሉም. በአንድ ወቅት የሚያብረቀርቅ የጤንነት ቆዳ ከሸፈነው ድብልቅ ጋር የት አለ? የቆዳን ውበት እንዴት እንደሚያሻሽል እና የቆዳ ውበት እንዲላበስ ማድረግ - ይህ የሴቶች መማረክ ዋነኛ ነገር ነው.

ውስብስብነቱን የሚያሻሽሉ ምርቶች

ቆዳ የውስጥ አካላት ስራ እና አጠቃላይ የጤንነት ደረጃ አመልካቾች ናቸው. ምን ያህል እንደሚመገቡ, አካሉ በቂ ቪታሚኖች እና የመከታተያ ነጥቦች አሉት, የቆዳ ሁኔታም እንዲሁ ይወሰናል. ወጣት እና ትኩስ ሊመስሉ ከፈለጉ, ጥቅም የሌላቸው እና ግልጽ የሆኑ ጎጂ የሆኑ ምግቦችን (ፈጣን ምግቦች, በከፊል የተዘጋጁ ምርቶች, ቺፕስ እና ክራከሮች, ጣፋጭ የጣቢያን መጠጦች) ይቀንሱ, ቅባትንና የምግብ አይነቶችን ይገድቡ, የቡና እና አልኮል መጠንን ይቀንሱ.

እንዲሁም, ውስብስብነቱን የሚያሻሽሉ ዕለታዊ ምግቦችዎ ውስጥ ይግቡ.

ለጥያቄው መልስ, ውስብስብ ምን ማሻሻል ነው ምን አይነት ምርቶች ቀላል ናቸው-ከፍተኛ-ፕሮቲን የያዙት በቪታሚን ኤ እና ኤይ በከፍተኛ የተሻሻሉ ናቸው. እነዚህ ቪታሚኖች በበለዘበ-መልኩ ሊሟሟላቸው እንደሚችሉ አትዘንጉ ስለዚህም የካሮት እና የጎመን ስኳር በአንድ የወይራ ዘይት እና የወተት ተዋጽኦዎች መሞላት አለባቸው. እነዚህ እጅግ በጣም ጠቃሚ የሆኑ የክብደት ይዘቶች ከዜሮ የሚበልጡ ናቸው. ለቆዳዎ ከባድ የአመጋገብ ሥርዓት ጓደኛ አይደለም, አንድ ጊዜ እና ለሁሉም ጤናማ እና የተመጣጠነ አመጋገብ ለመመስረት እጅግ ጥበባዊ ነው.

ውስብስብነቱን የሚያሻሽል የራስ መሸፈኛዎች

የእህት ቅድመ አያቶቻችን እንኳን ቆንጆ እና በደንብ የተሸፈነው ቆዳ ለጤናማ የጫማ መልክ ምን ያህል እንደሚማር አስተዋዋል. እና ፊታቸውን ለመንከባከብ በጣም የተለመዱ ምርቶችን ይጠቀማሉ. በጣም ተወዳጅ ከሆኑት ጭምብሎች አንዱ, ውስጡን ማሻሻል, በቤት ውስጥ የተሰራ የቤት ጥራጣ እና ቅጠላ ቅጠል ድብልቅ ነው. ሆኖም ግን, ለየብቻ ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ. ቆዳውን ለማጽዳት በቀላሉ ያመልክቱና ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ ውሃ ይጥረጉ. ይህ ጭምብል በትንሹ ፈገግ ያለ ተጽእኖ አለው, የቆዳውን ቀዳዳ ይይዛል, ለስላሳ ያደርገዋል.

ጨለማዎች, እንዲሁም ትንሹን እና አንዳንዴ የቆዳ ቀለምን ለማቃጠጥ የሚፈልጉ, በዩጎት ላይ ተመስርቶ ከግሪብ (ግሬፕruit, ብርቱካን, ሎሚ) የተሰራ ጭምብል ይከተላል. በአስቸኳይ የዱባው ወይንም የተቆራረጠ እንጆሪ ክራቦች ውስጥ መልካም ማቀፊያዎች. እነዚህ ጭምብሎች ውስብስብነትን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል ብቻ ሳይሆን የቪታሚኖችን በቪታሚኖች ሙላ በመሙላት, የማደስ እና የመሞከር ችሎታ.

በመኸር ወቅት-የክረምት ወቅት ቆዳ ቀለም ያለው ቆዳ ብዙውን ጊዜ ጤናማ ያልሆነ ድጐማ ያገኛል. ወርቅ ቅጠል ሊሰጡት ይፈልጋሉ? እባክዎን! ከቅዝ ቆዳ ጋር ቀለሞችን የሚያሻሽል የራስ መሸፈኛዎች:

  1. 1 የሻይ ማንኪያ የወይራ ዘይትን 2 የሻይ ማንኪያዎችን ጥራጥሬን በዲፕሎይድ ይጨምሩ. በፊትና በፊት ላይ ለ 15-20 ደቂቃዎች ያመልክቱ.
  2. ከ 10 ደቂቃዎች በኋላ በተቀቀለ የስኳር ነፃ ቡና ፊት ላይ ቆዳውን ይክፈሉት, ያጥቡት. የአሰራር ሂደቱ ከፋሚካል ጋር ሊጣመር ይችላል: በጥቂት ቡና ጥራጥሬ ላይ ፊቱን ማሸት, በውሃ ማራቅ ወይም ማጠቢያ ማሸትያ ማከል.
  3. ለማንኛውም ቆዳ, እንደዚህ ያለ የቪታሚን ጭምብል ጠቃሚ ነው. የአኩሪ አተርን ጣዕም በአኩሪ አተር (ወይንም በቡና ገንፎ ውስጥ የሚንጠለጠሉ ወፎችን) በእኩል እኩል ያካፍሉት. ቆዳው ደረቅ ከሆነ የወይራ ዘይት መቀባትን ይጨምሩ.

ከመዋቢያዎች ጋር ቅልቅል እንዴት ማሻሻል እንዳለበት?

የማይታየው መልክ መስጠቱ ፈጣኑ መንገድ ትክክለኛውን ማዋቀር ነው. ለመዋቢያ እና ለመሠረት (መሰረትን) የመሰረተውን ቀለም (መሰረዣ) ይቁሙ, ከዓይኖቹ ስር ያሉትን ክበቦች እና ትንሽ ቀይ ቀለምን ይደብቁ - መስተካከያውን, ትክክለኛውን ጥላ - ከጭንቅላቱ ጋር ወይም ብርሃን በሚያንጸባርቁ እጢዎች አማካኝነት.

ለእያንዳንዱ ሴት በጣም አስፈላጊው ስራ የእሷን ውበት የሚያሻሽል መሰረትን መምረጥ ነው. ከመግዛቱ በፊት ፊት ላይ ቆዳውን (እጆቹን ሳይሆን እጃችንን) መሞከር አስፈላጊ ነው, እና በቀን ውስጥ, ከተለመደው የተፈጥሮ ጥላ ጋር ቅርብ ለሆነው, ከበርካታ አማራጮች ይመርጣል. ይበልጥ ዘገምታ የሚባለው ለሽሽት ማራኪነት ብቻ ተስማሚ ነው.