በፖድሺንኒ ፊንጢጣ ላይ ፊንጢጣ - በጣም አስደንጋጭ ክስተት, እና ምን ያህል ጊዜ እንደማያሳዩ, ይህንን ችግር በአጭር ጊዜ ውስጥ ማስወገድ ይፈልጋሉ. ነገር ግን ከተወሰነ ጊዜ በኋላ እንደገና አይታዩም, የእነሱን መንስኤ ማስወገድ ይኖርባቸዋል.
የሴቲካል መንስኤዎች
በአጠቃላይ, ከረጅም ግጭቶች በስተጀርባ በርካታ ምክንያቶች አሉ-
- ሆርሞናዊ ውድቀት ;
- የተመጣጠነ ምግብ እጥረት
- ስነ-ምግባርን አለመከተል;
- ለቆዳ ህክምና አስፈላጊ አይደለም.
በሆርሞን ማስተካከያ ምክንያት ብጉር እንኳን ቢሆን ምግብ ለምድራዊ ባህሪ መቆጣጠር አለበት. በጣም ብዙ ፈጣን የካርቦሃይድሬትስ (ቅባት) ምግቦች እና ፈጣን ምግቦች መጠቀም ሰበቡ በብዛት ይሰራጫል. በምላሹም, የሴብሊክ ዕጢዎች መቆራረጥን ያስከትላል, ከዚያ በኋላ ደስ የማይል መበታተን እና ሽፍታ ይባላል.
ከጭንቅላት ላይ የዓይን መቅንትን አያያዝ
የአካባቢያዊ ህክምና ወደ ደረቅነት እና የእሳት ማጥፊያ ክስተቶችን ማስወገድ ይባላል. ፊቱ በቀን ሁለት ጊዜ በጥራጥሬ ሳሙና መታጠብ አለበት. በተጨማሪም ፊት ላይ ጥቁር ሱቆንታይኒን (acne skinan acne) ለማከም መድሃኒቶችን እና ተናጋሪዎችን (መድሃኒቶችን) እና ተናዳፊዎችን (ፈሳሾች) በአስቸኳይ ለማጥፋት የሚያስችል ነው.
የሚከተሉት ከታች የተሻሉ ናቸው.
- ቅባት ቪሽኔቭስኪ;
- ሳላይሊክ አልስ አሲድ ;
- የኣሊን ጥራቱ በውሃ ላይ
- ወዘተ እና ሌሎች.
በጥንቃቄ በመዝጋት ወይም የኮሜስቶላቶሪን በመጎብኘት በሆድዎ ላይ በቀስታ የሚንሳፉን እንክብሎችን ማስወገድ ይችላሉ. እርግጥ ነው, ይህን እራስዎ ማድረግ አይመከርም. ነገር ግን ከእያንዳንዱ አዲስ የዝርጋ ወለላ ጋር ወደ አንድ ስፔሻላይትም ቢሯሯጥዎም አያደርጉም.
አመጋገብ, የሴሬን መወገድን አስተዋፅኦ ማድረግ
ፊትለፊት ላይ የተመረኮዙ የአኩም ምርመራዎች በአግባቡ የተመረጠ የአመጋገብ ሁኔታ ይከተላል: ወደ ተፈጥሯዊ ምግቦች እንደገቡ - ርቆሹን ማስወገድ ይበልጥ ቀላል ይሆናል. ስለዚህ ምግብ በተቻለ መጠን ቀላል እና ሊገባ የሚችል መሆን አለበት. ምንም
ዋናው መርህ በቤት ውስጥ የሚዘጋጅ ጤናማ ምግብ ነው. ለቆንጆ ቆዳ, ጣፋጭ እና ቅባት ሙሉ በሙሉ መቁረጥ አስፈላጊ አይሆንም. እነሱን ለመገደብ በቂ ነው, እና አንዳንዶቹ በቀላሉ ይለወጣሉ:
- ጣፋጭ በጨለማ ጣፋጭ ቸኮሌት ተተካ.
- ስኳር - የተቀቀለ ስጋ.
- እራስዎን ከእናት ማጥባት ያዘጋጁ.
ቀላል ምግብን እንደገና ማደራጀት በሳምንት ውስጥ መልካም ውጤት ሲያገኝ ብዙ ጉዳዮች አሉ.