ነገር ግን አንዳንድ ሴቶች ህፃን እና ሌላው ቀርቶ በእናቱ እንኳን አለርጂን በመፍራት ምክንያት እርጉዝ እርጉዝ መሆን አለመሆኑ እርግጠኛ አይደሉም. ይህን የፍራፍሬ ፍሬ ለመብላትና ለመብላት ተገቢ እንደሆነ እንመርምር.
ይህ እርጉዝ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ጠቃሚ ነውን?
በመግሪዝ ቫይታሚን C ይዘት ውስጥ ያለ መሪነት ማንንም አያስደንቀውም, ነገር ግን አንድ አይነት ጥቁር ጣፋጭ እና ነጭ የላም ጉማጅ በሎሚ የላቀ መሆኑን ሁሉም ሰው አይያውቅም. ስለዚህ ይህ ፍሬ ለአንድ ሴት ከተከበረ, ተስፋ አትቁረጡ - የፍራፍሬና የቤቤሪ በሽታዎች በኛ እርጥበት በሚገኙ ሌሎች የቤሪ, አትክልትና ፍራፍሬዎች እርዳታ ሊተገበር ይችላል.
ነገር ግን ልክ እንደ ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች, ቫይታሚን ሲ የሚቀላቀለው ውሃ ውስጥ ጠፍቷል, ይህ ማለት አንድ የቪታሚን ዌይ ሲያዘጋጁ የፈለጉትን ላለመቀበል አደጋ ሊያጋጥምዎት ይችላል, ነገር ግን ለስላሳ መጠጥ ብቻ ይጠጡ.
እንክብሎች በእርግዝና ወቅት በማቅለሽለሽ ወቅት በጣም ጠቃሚ ናቸው . ብዙዎቹ በተለያዩ ዘዴዎች ይጠቀማሉ. አንዳንድ ሰዎች ጥሩ ጤና ለመያዝ በቆርጡ ውስጥ የተቀመመውን በጣም አስፈላጊ የሎሚ ዘይት መተንፈስ ብቻ ነው.
ነገር ግን በእርግዝና ወቅት በብሩቱ ውሃ ቀዝቃዛ ውሃ ይጠቀማል. የመጠጥ ጉድጓዱን በደንብ ያጥባል, ሰፋሪነትን ይጨምረዋል, እንዲሁም የማቅለሽለሽ ስሜትን ይቀንሳል. ይህ ደግሞ ባልታወቀ ቫይታሚን C ይዘት ምክንያት ነው. ይህ ዘዴ ሰውነትን በተቀነባሰባቸው ንጥረ ነገሮች ላይ ለመጨመር በሚፈልጉት ሰውነት ጥቅም ላይ መዋል አለበት.
ለነፍሰ ጡር ሴቶች እርግብን በተመለከተ የሚደረጉ መከላከያዎች
በችግሩ ውስጥ ያሉ ሴቶች ብዙውን ጊዜ ያልተለመደ እና ልዩ የሆኑትን ጣዕም ለመመገብ ወይም ከልብ የተወሰዱ ነገሮችን ለመመገብ ይፈልጋሉ. እርግዝና በእርግዝና ወቅት ከሻም ጋር ተመሳሳይ ነው, አንዳንዴም በጣም በጣም የሚፈልጉት.
ምንም ሳትቆጥብዎት መጠጣት ይችላሉ ነገር ግን ያለዎትን ሁኔታ መከታተል ይችላሉ ምክንያቱም ግሪንረስ በጣም ኃይለኛ አለርጂ ነው, እና እርግዝና የአካላቱ ያልተጠበቁ ግኝቶች ጊዜ ነው.
ነገር ግን አንዲት ሴት ለአለርጂ የመያዝ አዝማሚያ ካለባት በእርግዝና ወቅት ማርገዟን ማቆም የለባትም. በተጨማሪም, ህጻኑ ከመወለዱ ከሁለት ወራት በፊት ቀስ በቀስ መቀነስ እና ከዚያም ከአመጋገብ ምግቦች (allergens) ሙሉ በሙሉ መወገድ እንዳለበት ማወቅ አለብዎት - ቸኮሌት, ማር, መዥቅቅ. ከሁሉም በላይ, እነዚህ አስጨናቂዎች የጡንቻ መከላከያ (የመተንፈሻ) እቃዎችን ወደ ውስጥ በማስገባት እና በአካሉ ውስጥ ብቻ ሳይሆን ህጻኑ ላይም ይሰባሰባሉ.
ይህ ካልተደረገ, ህጻኑ ከተወለደ በኋላ ህፃናት ከመጀመሪያዎቹ ሳምንታት ጀምሮ የምግብ አሌርጂን ይጠብቃሉ, እና ለተሳፋፊው ተጠያቂው የእናቷን አመጋገብ ለመውሰድ ይችላሉ.
አንዲት ሴት በእርግዝና ወቅት በእርሻ ላይ በጣም ቢፈልግ, የጨጓራ ቁስለት ውስጥ ምንም ዓይነት በሽታ ሳይኖር በንጹህ መጠኑ አነስተኛ ዋጋ ሊገዙ ይችላሉ. እንዲያውም, ከሆድ ውስጥ አሲድ ከልክ በላይ መጨመር በአእምሮ ምቾት ውስጥ በሚጣሉበት ጊዜ የመርከቢያው ሁኔታ ወይም ሌላው ቀርቶ ማሞኝ (ቅምሻ)
በተጨማሪም የጥርስ መያዣ ለወንድ ልጅ ለመውለድ የተጋለጠ መሆኑን እና የሎም አሲድ ጥራቱን ከፍ እንደሚያደርግ ማስታወስ ጠቃሚ ነው. የሚያስከትለውን ውጤት ለመቀነስ, ከእያንዳንዱ ምግብ, በተለይም አሲድ በኋላ አፋችሁን ይረጋግጡ.
አሁን በእርግዝና ወቅት አልማዝ መውሰድ እንደሚችሉ ያውቃሉ. ይህን ማድረግ ግን በተቃራኒው ውስጣዊ ግምት ከሌለ, ግን በህፃን መጪው ጊዜ አለርጂን ላለመፍጠር እና የእናትን ጥርሶች እንዳያበላሹ.