ብዙውን ጊዜ የልጁ ፅንሰ-ሃሳብ በቀጥታ ከወንዶች ይነሳል. ውስብስብ ምርመራዎች ምክንያቱን ለመለየት ይረዳሉ, ይህም እርግዝና ለረዥም ጊዜ አይገኝም. በሕክምና ውስጥ የሚገኙት ዶክተሮች የመሃንነት ምክንያቶች መወገድ በእርግዝና ጊዜ ለወንዶች ቫይታሚኖችን ያዝዛሉ. ይህን የቡድን አባላት በበለጠ ጥልቀት እንመርምር.
እርግዝና ወንዶችን ስለ መጀመር - ወዴት መጀመር?
የወደፊቱ አባት በመጀመሪያ ሊያደርገው የሚገባው ነገር መጥፎ ልማዶችን ማስወገድ ነው. ኒኮቲን የአልኮል መጠጥ በወንድ ዘር የመራቢያ ሥርዓት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል. በተመሳሳይ ጊዜ አጠቃላይ ምርመራ ማድረግ አስፈላጊ ነው. የላቦራቶሪ ጥናቶች የጤና ሁኔታን ለመዘርጋት ይረዳሉ, ሥር የሰደዱ በሽተኞችን ይለያሉ, ይህም በእውቀት እቅድ ውስጥ እንቅፋት ይሆናል. አስገዳጅ ጥናቶች የሚከተሉት ናቸው:
- የደም ምርመራ (ባዮኬሚስትሪ);
- የሄፐታይተስ ምርመራዎች.
- የደም ስብስቦች እና የሮይስ ብሄራዊ ቁርጥ ውሳኔ;
- የትብብርነት ሙከራ የትዳር ጓደኛ;
- ለወሲባዊ ሕመሞች ምርመራዎች.
ስለ ጽንሰ-ሐሳብ የወደፊቱ ጳጳስ ማዘጋጀት የአመጋገብ ለውጥ ያካትታል. የሰው ልጅ ከመወለዱ በፊት የተመጣጠነ ምግብ መመገብ ሚዛናዊ መሆን አለበት. ከአመገቢው የጨው, የተጠበሰ እና የተጨመረ ምግብን ማስወገድ አስፈላጊ ነው. በሰውነት ውስጥ ያለውን የስኳር ሂደትን አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳርፋል. ምግቦች የበለጠ ተፈጥሯዊ እና አዲስ እቃዎችን መያዝ አለባቸው. ለወንዶች ጠቀሜታ ጠቃሚ የሆኑ መድሃኒቶች: parsley, ዘይትና ፍራፍሬ.
እርግዝና ለማቀድ ቫይታሚኖች ያስፈልግዎታል?
አንድ ልጅ ከመፀነዳ በፊት ለወንዶች ቫይታሚኖች በዶክተር ብቻ መታዘዝ አለበት. በምርመራው ላይ በመመርኮዝ, እምብርት የሌለው ቫይታሚን እና ቫይታሚኖች የትኞቹ እንደሆኑ ከመወሰን በኃላ እያንዳንዱ የቫይታሚን ቴራፒን ይመረጣል. የውሳኔ ሃሳቦች እና የሕክምና መመሪያዎች መከተልዎ እርስዎ እንዲሳኩ ያስችልዎታል, ለረጅም ጊዜ የሚጠብቀው ልጅን ይደፍኑታል.
በእርግዝና እቅድ ማውጫ ላይ ለወንዶች ቫይታሚኖች መፀነስ ከሚጠበቁበት ቀን ቢያንስ ከሶስት እስከ አራት ወራት በፊት መውሰድ ይጀምራሉ. በወንድ አካለ መጠን ላይ ሙሉ በሙሉ አዲስ የሆነ የሴፕቴምቴይስ (ለስላሳ) መጠን እንዲፈጠር ይህ ጊዜ አስፈላጊ ነው. በተመሳሳይ ጊዜ በ 6 ወሮች ውስጥ የእርግዝና እቅድ ሲያወጡ ለወንዶች ቫይታሚኖችን መውሰድ ጥሩ ነው. ስለዚህ ጤናማ የሆኑ የጀር ሴሎች እንዲተባበሩ ሁኔታዎችን ማመቻቸት, ከፍተኛ እንቅስቃሴ, ትክክለኛው የሞርሞሎጂ.
እርግዝና ለማቀድ ሲወሰዱ ለሰው ልጅ ምን ዓይነት ቪታኖች ያስፈልጋሉ?
እርግዝና በሚያደርጉበት ጊዜ አንድ ሰው ለመጠጥ የሚሆንባቸውን ቪታሚኖች ሲናገሩ ሐኪሞች የሚከተሉትን ነገሮች ይጠራሉ-
- ጥ 9. ይህ ስብስብ ከፍተኛ የእንቅስቃሴ ሁኔታን ለመቆጣጠር የሚያስችለውን ትክክለኛውን ሕዋስ (spermatozoa) እንዲፈጠር አስፈላጊ ነው.
- ቫይታሚን B11 (ሊቦካንቲን / L-carnitine). ይህ ባዮሎጂያዊ ቅንጅት የስሜተ-ነቀልትን ሂደት ያሻሽላል, በወሲብ ዕጢዎች የተጨመሩትን የወንድ የዘር ቁጥር ይጨምራል. ይህ ደግሞ የመፀነስ እድልን በእጅጉ ከፍ ያደርጋቸዋል.
- ቫይታሚን ኢ - የሴሎች ሴሎች እንዲፈጠሩ ሂደት ውስጥ ይሳተፋል.
- ቫይታሚን ሲ - በሰውነት ውስጥ ወሲብ ሆርሞኖችን (ማቀላጠፍ) ውስጥ ይካፈላል.
ለወደፊት የእርግዝና እቅድ አስቀድሞ ለወንዶች ቫይታሚኖች ውስብስብ ናቸው. በሊቀ ጳጳሱ የሰውነት ፍላጎቶች መሠረት የሚለቀቁት አስፈላጊ የሆኑ ማይክሮሚሊስ ንጥረ ነገሮች ልዩ ጥንቃቄዎች አሉ. እንዲህ ዓይነቶቹን መድሃኒቶች መውሰድ የመራቢያ ስርአትን ያበረታታል ይህም ልጅን ለመፀነስ ይረዳል. የመድሃኒት ትክክለኛውን ጥቅም ሲያገኙ ውጤቱ ከተጠናቀቀ በኋላ ከ 1-2 ወራት በኋላ መድረስ ይቻላል.
የእርግዝና እቅድ በሚዘጋጅበት ጊዜ ቫይታሚን ኤ ለወንዶች
እርግዝና ለማውጣት ሲወሰዱ አንድ ሰው ጋላጅ እንዴት መውሰድ እንዳለባቸው ሲናገሩ, ዶክተሮች የ Tocopherol ጥቅሞችን ( ቫይታሚን ኢ ) ይጠቅሳሉ. ይህ ባዮሎጂያዊ ስብስብ:
- በወንድ ብልት ውስጥ የሆርሞን ጀርባ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል,
- በወንዱ የዘር ህዋስ ላይ ጉዳት ያስከትላል.
- የመልሶ ማቋቋም ሂደቶችን ያፋጥናል;
- የ spermatozoa ንጥረ ነገሮችን እንቅስቃሴና ዕድሜ ይጨምራል.
ይህ ቫይታሚን በምግብ ውስጥ ይገኛል. ትኩረቷን ከፍ ለማድረግ, በአመጋገብ ውስጥ መጨመር አስፈላጊ ነው:
- የአትክልት ዘይቶች (የወይራ ፍሬ);
- ቡቃያዎች;
- አኩሪ አተር;
- ፔፕሪካ.
እርግዝና ሊያደርጉ ሲያስቡ ቫይታሚን ሴ ለወንዶች
ቫይታሚኖች, የእርግዝና እቅድን ለማርካት ሲሉ ለወንዶች የፀረ-ሙቀት አማቂያን መወሰን, ዶክተሮች ለኤስቶሪክ አሲድ ትኩረት ይሰጣሉ. በቀጥታ የተገነባው ይህ ስብጥር ቴስትስቶሮን (ፕሮቲስት) ውህደት ውስጥ ይካፈላል. ቪታሚን መውሰድ የወንድን የግብረ-ሥጋ ፍጆታ ይጨምራል. በተመሳሳይ ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውለው በሽታን የመከላከል ስርዓት ሁኔታ, የአካባቢያዊ መከላከያ መጨመር እና አጠቃላይ ጤናን ለማሻሻል ነው. በአካላችን ውስጥ የአካቲክ አሲድ ውህድ መጨመር እንዲቀጥል;
- የፍራፍሬዎች ፍሬዎች;
- dill;
- ብርጭቆዎች;
- ጎመን;
- ቡልጋሪያ ፔፐር;
- የባሕር ባትሬት
- ጥቁር ዘውድ.
እርግዝና ለማዘጋጀት ሲያስቡ ቫይታሚን ኤ ለወንዶች
ቫይታሚን ኤ ለወንዶች ትልቅ ሚና ይጫወታል. ይህ ውሕድ ሴሎች በሚገነቡበት ጊዜ ስብዕናውን ለመቆጣጠር ይረዳል. በተጨማሪ, ሬንጅን በፍጥነት ወደ ፈሳሽነት የሚያመጣውን የኃይል መጠን በእጅጉ ይጎዳዋል. ቫይታሚን ኤ የሚከተሉትን የመሰሉ ምርቶችን ያካትታል:
- ጉበት
- ወተት;
- ዓሣ;
- ቲማቲም;
- አፕሪኮስ;
- ዶሮ;
- ካሮድስ.
ለአንድ ወንድ እርግዝና ዕቅድ ሲያወጣ ቫይታሚን D
ቫይታሚን D ከመሰጠት በፊት ቫይታሚኖችን መመርመር, ቫይታሚን D መሰጠት አስፈላጊ ነው. ይህ ንጥረ ነገር ለወንዶች የበሽታ መከላከያ ስርዓት አስፈላጊ መሆኑን ያረጋግጣል. በተጨማሪም ለአጥንት ሕብረ ሕዋስ አስፈላጊ የሆነውን የካልሲየም መጠን በተሻለ ሁኔታ ለመያዝ ይረዳል. ቴስቶስትሮን በመገንባት ላይ ይሳተፋል. በቂ የቫይታሚን ዲ ከመውሰድ ጋር ተያይዞ, የጾታ ሆርሞን አንድ ክፍል የአጥንት ሴሎች እንዲፈጠሩ ይደረጋል. ይህ ለወንዶች ለወሲባዊ ተግባር ጥሰት ያስከትላል.
የዚህ ቪታሚን ዋነኛ ምንጭ የፀሐይ ጨረር ነው. በተጨማሪም ከዚህ በታች በተዘረዘሩት ምርቶች ላይ ሊያገኙት ይችላሉ:
- parsley;
- አይብ.
- ወተት;
- እንቁላል.
- የጎጆ ቤት ጥብስ;
- ኮምጣ ዘይት,
- ቅቤ;
- ካቫሪ.
በእርግዝና እቅድ ውስጥ ያሉትን ክፍሎች ይከታተሉ
በእፅዋት እቅድ ውስጥ ቫይታሚኖች እና የመከታተያ ነጥቦች ውስብስብ በሆነ ሁኔታ ውስጥ ሊወሰዱ ይገባል. ለወንዶች ጤና አስፈላጊ ከሆኑት ነገሮች መካከል አንዱ ትልቅ ዋጋ አለው:
- ዚንክ. ይህ ማይክሮ ኤሜድ ሴልሜዳኒሰሽን (ሴፔንቶጅጄንስ) እንዲነቃቃ ያደርጋል, የፕሮስቴት ተግባርን ያሻሽላል. የጾታ ሆርሞኖችን ማምረት በመጨመር በ spermatozoa ውስጥ ያለውን የመንቀሳቀስ ልምምድ ይለውጣል. ዚንክ እንደ:
- ኮኮዋ;
- እንጉዳይ;
- የባህር ማር;
- ኩላሊት;
- ጉበት.
- ሴሊኒየም. የቆረጡትን እንቁላል የሚቀሰቅሰው ቲስትዞሮን በመሥራት ሂደት ውስጥ ይሳተፋል. ይህ ማይክሮኒውቴርስ በሰውነት የመራባት ሴል አመጣጥ ላይ አዎንታዊ ተፅዕኖ አለው. የዚህ መድሃኒት አሠራር እንደ ስፐፕሮን አጥንት ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ለመቀነስ ይረዳል. ሴሊኒየም የሚከተሉትን ምርቶች ይዟል:
- እንቁላል (ዮኮክ)
- ዘይቶች
- pistachios
- ብሬን.
- አዮዲን. የታይሮይድ ሆርሞኖች ቅኝት ውስጥ ይሳተፋሉ. እነዚህ ድብልቆች በጂኖደንቶች ተግባር ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. ከፍተኛ መጠን ያለው አዮዲን በውስጡ የያዘው:
- የባሕር ወሽመጥ
- ከኮም ውስጥ ጉበት
- ትግራይ.
በእርግዝና እቅድ ውስጥ ለወንዶች የቫይታሚኖች መቆረጥ
ከመፀነስ በፊት ለወንዶች ቫይታሚኖች በመመሪያዎች መሰረት በጥብቅ ይወሰዳል. በሚወስነው እርምጃ መታዘዝ ግዴታ ነው. እሴቶቹ በተናጠል ተቀምጠዋል. ሆኖም ግን, የየቀን ዕለታዊ መመዘኛዎች አሉ.
- ቶክፌሮር (ቫይታሚን ኢ) - 200-400 mcg;
- B11 - 300-500 mg;
- ቫይታሚን ሲ - 1000-1500 mg;
- ቪታሚን ዲ - 1 ኤምሲግ;
- zinc - 11-15 ሚ.ግ.;
- ሴሊኒየም - 55-100 mcg;
- አዮዲን - በቀን 200 ሜ.
የእርግዝና እቅድ ሲያወጡ ለወንዶች ቫይታሚኖች - ዝርዝር
ለመፀነስ ዝግጅት የሚያግዝ ሁለገብ መድሃኒቶችን ለመጠቆም እንዲሁም ለማርገዝ ዕቅድ ሲያወጣ ለወንዶች ምርጥ ቫይታሚኖችን ለመመደብ - ችግር አለበት. በእያንዳንዱ ሁኔታ ውስጥ የመፅነስ እጥረት ምክንያትን ለመወሰን በጥንቃቄ ምርመራ ማድረግ ያስፈልጋል. ለማርገዝ እቅድ ሲያወጡ ለወንዶች ቫይታሚኖች በጣም ውስብስብ ነው. በጣም የተለመዱ ከሆኑት መካከል
- ስፐሮን;
- ስፐሜንማን;
- ለወንዶች ፊደል;
- Spermactiv;
- Duovit ለወንዶች;
- ስፐርማስተንግ;
- Viardot;
- Selmevit;
- Seltsink plus.