እርጉዝ ለሆኑ ሴቶች

እንደምታውቁት እርግዝና - ይህ ማለት አንዲት ሴት ማንኛውንም ምግብ ለመመገብ የሚያስችል አቅም የምትወስድበት ጊዜ ነው, ምክንያቱም ከወለደች በኋላ, ከጨዋማው መጀመሪያ ጀምሮ, ብዙ መስጠት ይጠበቅባታል. ይሁን እንጂ ሁሉም ምርቶች በዚህ ጊዜ ውስጥ ጠቃሚ እንዳልሆኑ ልብ ሊባል ይገባል. እንደ ሆርሞኖች ያሉ ቤሪዎችን እናስቡ: ለነፍሰ ጡር ሴቶች ጠቃሚ ምንድነው, በውስጡም ምን ዓይነት ቪታኖች አሉ.

ለወረት ጠቃሚ ምንድነው?

ይህ መዓዛ ያለው, በጣም ብስባታ የሚርፈዉ የቤሪ ዝርያ ማንም ሰው ምንም ግድ የማይሰጥበት አይሆንም. በዚህ ወቅት በጅማሬው መጀመሪያ ላይ ብዙዎቹ የራሱን ልዩ ጣዕም በፍጥነት ለማየት ይቸኩላሉ.

በልዩ ጥንቅር ምክንያት ወፍራችን በሰውነት ውስጥ ባለው ሜታቢል ሂደት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል. በውስጡ ከሚገኙ ቫይታሚኖች መካከል A, B, C, P, E, PP. አንድ ዶላር በማይክሮሚልቸሮች ውስጥ የተትረፈረፈ ነው. ሶዲየም, ፖታስየም እና ብረት በኬሚካሎች ውስጥ ይገኛሉ.

በተናጠል, ለነፍሰ ጡር ሴቶች ስለበልግ ጠቃሚ ባህሪያት መናገሩ በጣም አስፈላጊ ነው.

የኢንዛይም ሱፐርሳይክድ ማስጨበጥ ስለሚኖር, በእርግዝና ወቅት ያልተለመደ የእንቅልፍ ችግርን ለመከላከል በጣም ጥሩ መድሃኒት ነው. ይህ ኢንዛይም በአንጎል ሴል የአካል ክፍሎች ላይ ጉዳት እንዳይደርስብል ይከላከላል, ይህም በአጠቃላይ ደህንነት ላይ ምንም ተጽእኖ አይኖረውም.

ስለሆም መብዛት ደንቦች ማወቅ ያለብዎት?

ለፀጉር ሴቶች, ወፍራም ሊጠቅም የሚችለው, በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥም ጉዳት አለው. ስለዚህ, በሚጠቀሙበት ጊዜ የሚከተሉትን ልዩነቶች መመርመር በጣም አስፈላጊ ነው:

  1. በወተት ውስጥ አንድ ወፍራም ወተት ለመመገብ አስፈላጊ አይደለም, የምግብ መፍጫው ስርዓት መበሳጨትን ያስከትላል, በእርግዝና ወቅት የማይፈርስ ተቅማጥ ያስከትላል.
  2. ስኳር ከፍተኛ ይዘት ያለው በመሆኑ, ይህ የቤሪ ዝርያ የስኳር በሽታ ያለባቸው ሴቶች ላይ ብቻ ነው የሚታየው.
  3. የጨጓራ ቁስለት እንደ ቫይረሪቲዎች, ቁስሎች, አልማዝ የመሳሰሉት በጂስትሮስት ትራክተሮች ውስጥ ይታያሉ.

ስለዚህ ከመጽሔቱ ላይ እንደሚታየው, ይህ የቤሪ ዝርያ በሁሉም ሴቶች ውስጥ መጠቀም አይቻልም. ስለሆነም, በእርግዝና ወቅት አንድ የአትክልት ምርት ከመብላትዎ በፊት, የተከበሩ ሐኪም ማማከር የተሻለ ነው. ይህ የእርግዝና ውስብስብ ችግሮች እንዳይከሰቱ ይከላከላል.