እራሷን አታስቸገረችም, በየቀኑ ማለት ይቻላል, በሆስፒታል ውስጥ በየቀኑ ማለት ይቻላል, ልክ ልጅ ከወለድኩ በኋላ መሥራቷን ከቀጠለች, ከተወደደ ህክምና መራቅ አትችልም.
የግዴታ ትምህርት
ባለፈው ሰኞ የፓርታር ፎቶ ባዮስሌን በምዕራብ ቫልዩስ ውስጥ አስቀመጠ. ንግስት R'BB በሶል ሴክተሩ በሚገፋው የቢስክሌት ስልጠና ጉዞ ላይ ከሆስፒታል ወጣ. ባለፈው የበጋ የእንጀራ እናት የሆነችው ዘፋኝ ኪሎግራሞችን ማቋረጥ እና በተራቀቀ ኩርባዎች ላይ መሥራት እና ጥሩ ውጤቶችን አግኝቷል.
በጥቁር ቲ-ሸሚር የተጫነ የቢዮን ኮርቻ, በእራሷ የንግድ ስም, አቢ ፓርክ (80 እሴቶች), የእግር ጫማዎች እና ከፍተኛ የኒኬክ ጫማዎች, ከጉዳት ጠባቂ ጋር በመሆን ወደ መኪናው አመሩ. ረዥሙ ፀጉሯን በጅማ ዓይኗን በመመልከት የዓይኖቿ ዓይነ ድቶች ውስጥ ተደበቀች.
ልዩ የሆነ ሽልማት
በፖምፓይ እጅ ውስጥ በቫኒላ ሽፋን ላይ የተሸፈኑ ጣፋጭ የቾኮሌት ጣውላዎች በእቃ መያዣ ጣብያ ተሸክመው ነበር. አመጋገብ ቢኖረውም, ቤይሆሴ የተባለችው የጥላቻ ጥርስ በብሩ ማዕድ አስደሳች እንዲሆን ለማድረግ ወሰነች.
ጠንከር ያሉ እገዳዎች ወደ ጥሩ አይመሩም. በርግጥም ዘፋኙ እንዲህ ተሰምቷታል, ከስልጠና በኋላ ጣፋጭ ከሆነች በኋላ እራሷን እያጣች.
አመጋገብ Beyonce
ውብ ጣቢያው ለቢሚን በመረጡት የአመጋገብ ሥርዓት ውስጥ ፍጹም ተስማሚ ነው. 5: 2 ተብላ የምትጠራበት የአመጋገብ ስርዓትዎ ማንኛውንም ምርት አለመቀበልን አያካትትም. በሳምንት ለአምስት ቀናት ያህል የተለመደው ነገር ግን ምንም አክራሪነት, እና ሁለት ቀናት - የካሊሎሪውን መጠን ወደ 600 ካሎሪ (ከሴቶች እስከ 500 ይደርሳል) ይመዝናል, ምግብን በሁለት ምሳሽ ይከፍታል, የ 12 ሰዓት እረፍት ለመቋቋም በምግብ መካከል. በየቀኑ ከቤይዮን የተቆረጠ የቆርቆሮ ሻይ እና ብዙ ውሃ ይጠጣል.
- ቤይዎዝ የራሱ ቤተመቅደስ አለው
- የ 20 ድሆችን ሰለባዎች, ለማዳን ጊዜው ነው, እስከሚዘገይበት ጊዜ ድረስ!
- ስለ እርስዎ የዲ.ኤስ. ልዕልትኖች በጣም የሚያስደንቁ 20 እውነታዎች
ይህ ባልና ሚስት ባላቸው የአበባው መልክ, ጄ ዚ, ይህ የአመጋገብ ስርዓት, አካላዊ እንቅስቃሴ, ጥምረት ይፈጽማል.