እግር እጦት በጥሩ ሁኔታ ላይ ቢራጨም, እግርዎን ላብስ ለማድረግ የሚወስዱ አንዳንድ መፍትሄዎች አሉ ወይም የተለየ ሕክምና ያስፈልግዎታል? ስለነዚህ ጥያቄዎች መጨነቅ ከጀመርክ እግርህ በጣም ያርገበገብህበትን ምክንያት ማሰብ መጀመር አስፈላጊ ነው. እንደ ሰውነት መሞትን, ውጥረት ወይም ጭንቅላቶች እንደማሳደፍ, እና አንዳንድ በሽታዎች እንደ ማስረጃ (የደም ዝውውር, የደም ግፊት, ታይሮይድ ወይም የጉበት በሽታ) ሙሉ ለሙሉ ምንም ጉዳት የሌለው ሊሆን ይችላል. በሁለተኛ ደረጃ ምክንያት ምክንያት እግሩ ከተነፈሰ, ለታመመው ሕክምና ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው, ነገር ግን የሆረር ሃይሮይስ (የሽንት መጨመር) ምክንያቱ የመጀመሪያውን ቡድን የሚያመለክት ከሆነ እግሮቻቸውን በሚገባ ለመንከባከብ በቂ ይሆናል.
ስለዚህ እግርዎ በከፍተኛ ሁኔታ ላብ ከሆነ ምን ማድረግ አለብዎት? ከሁሉም በላይ, ይህን ችግር የሚጋፈጡ ሰዎች የጨመቁትን የጭንቀት እውነታ ሳይሆን የመጥፎ ቃላትን ያሳስባቸዋል. ይህን ለማስቀረት ቀላል የሆነውን የንጽሕና አጠባበቅ ህግ ማክበር አለብዎት.
- እግርህን በሳሙና ታጠብ; ከዚያም በደንብ ማድረቅህን አትርሳ. እርጥበት ያለው አካባቢ መጥፎ ፀጉር የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን ለማሰራጨት የተሻለ ሁኔታ ነው.
- የሞቱትን የቆዳ ቁርጥራጮች በፓምፕ እና በቆሻሻ ማስወገድ;
- በተፈጥሮ ቁሳቁሶች የተሰራውን ላስቲክ ለማግኘት, እንዲሁም አስፈላጊ ከሆነ, ብዙ ጊዜ በቀን ብዙ ጊዜ መለወጥ. በቀን ውስጥ ይህን ማድረግ ካልቻሉ ጠዋት ላይ እግርን በመጥባት ማጽዳት አስፈላጊ ነው (የአልሚና ወይም የዚንክ አመድ መያዙ በጣም አስፈላጊ ነው ምክንያቱም እነዚህ ንጥረ ነገሮች የጦጣ ምግቦችን ደምብ ያጠኑታል).
- (በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ መታጠብ) እና ጫማዎችን መለዋወጥ - ጊዜ እንዲረዘፍ ለማድረግ በየቀኑ ይለብሱ.
- ከመውጣታችሁ በፊት እግሮቹን ልዩ ለስላሳ ማከም ይችላሉ, እና በባዶ እግሮች ወይም እግራቸውን ሳይሰሩ በእግር መሄድ ይችላሉ.
- እግር እብጠት ከፍተኛ ከሆነ, ልዩ ቅባት (ክሬም, ፈሳሽ) መጠቀም ይችላሉ. መተኛት ከመተኛቱ በፊት ምሽት በእግር እግር ላይ ያስቀምጧቸው, መፍትሄው የሚወስድበት ተጨማሪ ጊዜ አለው.
እግሮቻቸውን በማብሰላት የሚወሰዱ መድሃኒቶች
"እግርዬ ላብ በላዬ ላይ ምን ማድረግ አለብኝ" ብለህ ከተጨነቅክ, ይህን ችግር ለመፍታት የታቀዱ የሕዝቡን መንገዶች መመልከት ጥሩ ነው.
መታጠቢያዎች
- 1/2 ስፕሪት ስፖንጅ ስፒል ጆን ዎርት, ጭልፊት እና የተራራ አረቅ ቅጠሎች ይውሰዱ. ሁሉም ይቅዱት እና 2 ኩኪን የፈላ ውሃ ይስቡ. ቅልቅልው በእሳቱ ላይ ይጣላል እና ለ 10 ደቂቃዎች ይቀልጣል. ቀዝቀዝ ያለ እና እንደ የእግር መታጠቢያ ይጠቀሙ.
- 1 ኩንታል የፈላ ውሃን ይሙሉ. የሊድ ሻካራ እና 1 tbsp. ኩክ ሰሃን. ለ 30 ደቂቃዎች በደንብ እንጥብና ለመታጠብ እንጠቀምበት.
- 5 tbsp እንወስዳለን. የዎልቱድ የተቀበሩ የተጣራ ቅጠሎች, እና 1 ሊትል ውሃን ያርቁ. አንድ ሰዓት እንጨምራለን. ዘግይቶ እሳት ከተጫነ በኋላ እና አፍልቶ አረደ. ከዚያም ሙቀትን እና ሙቀትን ያስወግዱ. ኩኪው ለመጠቀም ዝግጁ ነው.
- ከመጠጥ ቤንች ጋር ፖታስየም ፈለጃናን (ፈዛዛ ሮዝ) መፍታት አለበት. እግሩን በዚህ ውሃ ውስጥ ለ 10 ደቂቃዎች ያቆዩ.
- 1 ኩባያ የሰንጠረቅ ናሙና በኩምበር ውስጥ ይቀልጣል. የዚህ መታጠቢያ ጊዜያት 20 ደቂቃዎች ናቸው.
- የተቀበረ የኦክ ዛፍ ቅርጫት ቆርቆሮ ይቁረጡ. ይህንን ለማድረግ ለ 1 ሊትር ውሃ 50-100 ጋት ውስጡና ለዝቅተኛ ሙቀት ለ 30 ደቂቃዎች ሙቀትን ይውሰዱ. ኩቁራሹ ሞቃታማ ሲሆን ገላውን ለመታጠብ.
- የሻሞሞሶ ቆርቆትን ወይም ጠንካራ የሻይ ጥሬ ሻይ እንሰራለን. እነዚህ መታጠቢያዎች በሞቀ ውሃም ይሰራሉ.
- በተጨማሪም ቀዝቃዛ ሆርጆችን እንደ ቀበሌ, ሾጣጣ እና ማንጥራስ ቆርቆሮ ማዘጋጀት ይችላሉ.
ለማጣፈፍ ከልክ በላይ ላብስ መፍቀድ
ከብሮቤሪስ እና ጠቢሶች ቅጠሎች 2 ኛ ደረጃዎች እና 1 ረግረጋማ እና ማሽላ ማሽል ላይ የምናርፍ ሲሆን ሁሉንም ንጥረ ነገሮች እናቀባለን. ከ 1 ብር ፈሳሽ ውሃ ጋር 1 የተሞላ ስኒን ሙላ. 2 ሰዓቶች እንጨምራለን. ማላከስ በቀን ውስጥ 1/2 ኩባያ መውሰድ ይኖርበታል.
እንዲሁም, ከመጠን በላይ እብጠትን ለመግደል በምናደርገው ውጊያ, ስለአመጋገብ ልዩነት መዘንጋት አይኖርብንም. ለምሳሌ አልኮል, ቡና, ኒኮቲን እና ሞቅ ያለ የመጠጣት መጠን በመጨመር የእነሱ ፍጆታ ውስን መሆን አለበት. በተጨማሪም ቀይ ሽንኩርት (አረንጓዴና ቀይ ሽንኩርት), ነጭ ሽንኩርት እና ፔፐር የሚባለውን መጥፎ ሽታ የመመገብ ችሎታ.