ለነርሷ እናት የሚሆኑ ምን አይነት ዘሮች ምን ዓይነት ናቸው?

ኦቾሎኒዎች - ያልተለመዱ ያልተገባ ቅባት ያላቸው ቅባቶች, ቫይታሚኖች ኤ እና ኤ, አንቲኦክሳይድ እና እንዲሁም ፕሮቲን.

ለነርሷ እናት መንከባከብ ይቻላል? በእርግጥ ይቻላል, ነገር ግን ወዲያውኑ አይደለም, - በቀላሉ የማይድንነት ምርመራን እና በትንሽ መጠን - ከ 20 ሰት አይበልጥም.

የተለያዩ እንጨቶች የተለያዩ ባህሪያት አላቸው ሁሉም ሁሉም እኩል አይደሉም. ለምሳሌ ያህል, የጡት ማጥባት በጡት ማጥባት በጣም ጠቃሚ ነው, ምክንያቱም አነስተኛ መጠን ያላቸው አልሚዎች, ከፍተኛ የምግብ መመዘኛ (ኢንዛይላዊ) ኢንዴክስ ስላላቸው በአንፃራዊነት በቀላሉ ሊዋሃዱ የሚችሉ እና አንጀትን አይቀንሱ. የሴዳር ዘይት ለሙከራ የተሠራው ሽፋን መፈወስን ያስፋፋል, የመመለሻ ሂደትን ያፋጥናል, ጸረ-አልባራስ እና የባክቴሪያ መድሃኒቶች አሉት.

በኦፍ-3 ያልተሰነጣጠሉ አሲዶች ምክንያት ለጨቅላ እና ለስላሳ የሆነ የእርግብ ወተት መጨመር ለእርግዝና የተዘጋጀ የዎልማድ ዕፅ ይጨምራል. ይሁን እንጂ አይወልዱ - ከመጠን በላይ ወፍራም ወተት ብጥብጥ እና የሆድ እብጠት ያስከትላል, እና በራሱ ውስጥ የኖል ዱር ጠንካራ ምግቦች ነው.

ለነርሷ እናት ደቃቅ ቅጠሎች ጠቃሚ ናቸው, በተለይም አርማዎች, አርዘር እና የዶላ እሸት. አልማዝ በአጠቃላይ ድካም ለመቀነስ ይረዳል, የተመጣጠነ ምግብ እጥረትን ለመዋጋት ይረዳል, አንቲኦክሲንያንን በከፍተኛ ደረጃ ይጠቀማል. የሃዝኖት - በሰብሎች መካከል በጣም ጠንካራ ከሚባሉት አለርጂዎች መካከል አንዱ ከኦቾሎኒ ቀጥሎ ሁለተኛ ደረጃ ነው.

ኦቾሎኒ የቡና ዱቄት ሳይሆን የዝንጀሮ ቤተሰብ ፍሬ ነው. ብዙውን ጊዜ ያልተነካካ A ንገላጭነቶችን ያስከትላል. ከአለርጂዎች በተጨማሪ ኦቾሎኒ በከፍተኛ ሁኔታ የመመርመርን ከሚያስከትሉ በሽታ አምጪ ተውሳኮች ስመኝነታቸው ይታወቃል. ስለዚህ ለቤት እንስሳት የኦቾሎኒ አጠቃቀም መጠቀም አይመከርም.

ሌሎች ዘሮች ሊጠባቡ ይችላሉን?

የብራዚል ቡቃያዎች እና ሌሎች ዝርያዎች አመጋገብን ከማብቃቱ በፊት ዋጋን አይሰጡም. ሰፋ ያለ የአለርጂ ሁኔታ ሊኖር ስለሚችል ምግብ እስከ 1.5-3 ዓመታት ድረስ ለምግብነት ልጆችዎ ቀጥታ መስጠት አይፈቀድም.

ከፍተኛ ጥንቃቄ ቢደረግም ለነርሷ እናት ተከታዮቹ የሚከተሉት ናቸው-

የእያንዳንዱ አይነት የኒው ዕለታዊ ደንብ ከ 20 ግራም መብለጥ የለበትም.

ዱክም ጭራ ነው. በአነስተኛ መጠን ውስጥ በአስነዋሪ ሁኔታ ውስጥ ጡት ለሚያጠቡ እናቶች ጠቃሚ ነው. አኻያ በቪታሚኖች ኤ እና ኤም, ፕሮቲን, ፋይበር ሀብታም ነው. የኮኮናት ወተት ዝቅተኛ ሞለኪውላዊ ካርቦሃይድሬት, ፕሮቲን እና ያልተሰበረ ቅባት ድብልቅ ነው. በቆርቆሮ-ፋይበር መዋቅር ምክንያት ለርጎረስታቲሞች መሻሻል አስተዋጽኦ ያደርጋል.

ሁሉም የተሸከሙት ፍሬዎች ትኩስ ወይንም ደረቅ የሚቀቡ ናቸው. ልዩነቱ የኦቾሎኒ ብቻ ነው - በከባድ አሠራሩ ብዙውን ጊዜ ተቅማጥ እና የአለርጂ መንስኤ ይሆናል.