ብዙ ሰዎች በፖፕ ሙዚቃ ወይም በዳንስ መመሪያ ስር ማሰልጠኛን ይመርጣሉ. ይሁን እንጂ የድንጋይን ጥርስ ብቻ የሚያውቁ ሰዎች በሁሉም ቦታ ሲጠቀሙበት ይጠቀማሉ; ስፖርቶችም እንዲሁ ይጠቀማሉ. ከዚህም በላይ, የዚህ ዘውግ ብዙ ዘፈኖች በጣም ተጨባጭ እና ለማከናወን የሚያነሳሱ ናቸው. በእውነተኛው ዘውግ እውነተኛ ዘፈኖች የተመረጠ ለሠልጠኛ የሚሆን ስልጠና እናቀርባለን, እና በድርጅቱ ዓይነት መሰረት በሆኑ ምድቦች ተከፋፍለናል.
የሮክ ሙዚቃ ለስልጠና-ቀላል እና ከባድ አትሌቲክስ
ለአትሌቲክስ ውድድር የመረጡ ሰዎች ረዥም ርቀት ወይም ከባድ ጭንቅላትን ማወዛወዝ አሰልቺ ነው. ለሮክ የሙዚቃ ቅላጼዎቻችን እንዲህ አይነት ስልጠናዎች ይረዱናል.
- ኤምፋቲክ - ኃይለኛ (ግልጽ);
- Dope - Rebel Yell (Billy Idol Cover);
- Dope - በትክክለኛው ዙር አሹረኛኛል;
- ለጨዋታዬ ቀልድ - ምንም ቀላል መንገድ የለም;
- የሶስት ቀን ፀጋ - ክፋት;
- ዘካርዲን እና ቫይስስ - ግሪንን መልሰህ አምጣ;
- ስኪንክ - የታመመ
- ምራቅ - ጠቅ ያድርጉ Boom ን ጠቅ ያድርጉ;
- ፓፓ ሮክ - ሱስ;
- ኒኪልቦን - እኛ እንደአንተ እንቆጥራለን (ንግሥት ሽፋን);
- ፒራሚድ - ውድድሩ;
- The Pretty Reckless - Zombie!
- Ellie Golding - Burn.
እነዚህ መዝሙሮች አስፈላጊውን ስሜት ይሰጥዎታል እናም ማንኛውንም ጭንቀትን ለመቋቋም ይረዳሉ!
ለክፍለ-ዓለት: አግድም አሞሌ እና ልምምድ
ቀላል እና ለትክክለኛ የሮክ አሻንጉሊቶች ሁለቱም ለወንዶች እና እንዲሁም ለመለማመጃ ለሚወዱ ሁሉ - በተለመደው እና በተለዋዋጭ. ለስኬታማ ስልጠና እንዲህ አይነት ምርጫ እናቀርባለን:
- ውድቅ ተደርጓል - አዲስ ጩኸት;
- InNoEnd - HANG OUT;
- AlexAnder & ዶክተር Ozi - ዝቅተኛ ዝቅተኛ;
- ማራኪ - ጥሩ ቀን ለሞቱ;
- ካሳቢያን - ክለብ እግር;
- ፓፓ ሮላክ - የመጨረሻው ሪዞርት;
- Hollywood Undead - ህመም;
- ጥቁር የቪጋ ሙሽራ - በመጨረሻው;
- የተረበሸ - እርግማን;
- እንደገና ተነሳ - እንደገና ትምህርት.