በካሬው መሀከል, ጎዳና ላይ እንዳትሆን ትፈልጋለህ? በዚህ መልኩ ሁሉም ሰው ይታያል እና ሌሎችም ስለ አለባበስዎ መነጋገር ይጀምራሉ ብለው ያስባሉ? በእርስዎ አድራሻ ውስጥ ከአሉ መጥፎ ውይይቶች በተጨማሪ ሌላ ምንም የሚያጽናና ነገር መጠበቅ የለብዎትም? ለዚህም, በአፍንጫዎ ላይ በቀን 24 ሰአታት በአፍንጫዎ ላይ ለመቀመጥ ከመሞከር ይልቅ የበለጠ ምቾትዎን እናገኛለን. በዚህ ውስጥ እራስዎን ያውቁታል? ይሁን እንጂ የሚያሳዝኑ ነገሮች ቢመስሉም በዘመናዊው ዓለም ግን ክፍት ቦታ መፍራት ያልተለመደ ፎቢያ አይደለም .
ክፍት ቦታን መፍራት ምክንያቶች
"አደባባዮች መፍራት," "ክፍት ቦታን መፍራት", "የራሳቸውን ቤት ለመልቀቅ አለመቻል" - ያ ነው ብዙውን ጊዜ አሻራፎቢ ተብሎ የሚጠራው.
አንድ ሰው የአእምሮ ሕመም የሚያስከትለው የጄኔቲክ ቅድመ ዝንባሌ ካለው, በተደጋጋሚ የነርቭ ስርዓቱ መኩራላት አስቸጋሪ ነው. በአመዛኙ በአስቂኝ ሁኔታ ይጨነቅ ነበር, በተመሳሳይ ጊዜም የልጅነት ጊዜው የተሻለው በተሻሉ ሁኔታዎች አልነበረም. ለፍርሃት በጣም የተጋለጡ እነዚህ ሰዎች ናቸው.
የኦስትሪያው የሥነ-አእምሮ ሐኪም ፎውድ ሁላችንም ከልጅነታችን ጀምሮ መናገሩ ምንም አያስደንቅም. ስለዚህ የአፍሪካ አውራሮች መነሻነት በልጅነት ጊዜ ሊከሰት ይችላል. ለምሳሌ, አንድ ልጅ በእራሱ ላይ ማስታወሻ ለመተው ለጥቂት ትንy ትችት ሊጋለጥ ይችላል. ይህ በተፈጥሮ ሥቃይ ብቻ እንደሚያስከትል የታወቀ ነው. በውጤቱም, የማይታዩ, ከኅብረተሰቡ ተቆልፈው, በክፍልዎ ውስጥ ዘግተው ወጥተው መውጣት አይፈልጉም.
በተጨማሪም, ለአብራሆባፒያነት ምክንያቶች በሴቶች ዝቅተኛ ገንዘብ ውስጥ ተደብቀዋል, ከጋብቻ ልደቶች መፈራረቅን ወይም የሚወዱትን ሰው በሞት በማጣት አስቸጋሪውን የሕይወት ዘመን ማሸነፍ አለመቻል.
በጣም አስፈላጊው ክፍት ቦታን መፍራት እድሜያቸው ከ 20 እስከ 25 ዓመት የሆኑ ሰዎችን በር ነው.
አጋራመጃን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
የማገገሚያ ሂደት, በእርግጠኝነት, ቢያንስ አንድ ዓመት ይወስዳል. ለራስዎ መድሃኒት አይጠቀሙ. በስነ-ልቦናዊ ዘዴዎች ህክምናዎን የሚጠብቅልዎትን ብቃት ያለው ባለሙያ ማመን የተሻለ ነው. ለምሳሌ, የሥነ ልቦና ባለሙያ (ስነ-ልቦና ባለሙያ) ፍራቻን የሚፈጥሩ ሁኔታዎች ዝርዝር ይሰጡዎታል. ከዚያም በእያንዳንዱ ጉዳይ ላይ ከሚጠበቀው የጠባይ ባህሪ ጋር አብራችሁ ትሠራላችሁ, ወይም የራስዎን ስሜቶች, ስሜቶችን ለመቆጣጠር ያስተምራሉ. እንግዲያው, ለ 30 ደቂቃዎች ጊዜ ቆጣሪዎች ውስጥ አስቀምጣቸው, ሊባባሱ የማይችሉ አስፈሪ ቅዠቶችዎቻቸው ውስጥ ይደፍራሉ . ከግማሽ ሰዓት በኋላ, ይህንን ግዛት ተወው. ስለዚህ, እንዴት ፊቨርዎን መቆጣጠር እንደሚችሉ ይወቁ.
መድሃኒት የሚወስዱ መድኃኒቶችን መድገም አይከለከልም. በአክሮፎፊያ ውስጥ በተወሰዱ እርምጃዎች ውስጥ ተመሳሳይ ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ, እንዲሁም አስፈሪ ጥቃቶችን ለማስወገድ ይጠቀማሉ.