ከወሊድ በኋላ የሚወጣው ቫጋን

የልጅ መወለድ ሂደት ለሴት አካላዊ ስቃይ እና ሥነ ልቦናዊ ፈተና ብቻ አይደለም, ነገር ግን ለሙሉ አካል ሁሉ አይነት ጭንቀት ነው. ፅንሱ ከወሊድ በኋላ በልጅዎ ላይ ከፍተኛ ለውጥ ያደርጋል. ይህ ልጅ ህጻን በምትወልዱበት ጊዜ ቀጥተኛ ክፍል ይወስድበታል, ስለዚህ ስቃዩ ሊከሰት ይችላል. ብዙውን ጊዜ በሴት ብልት ውስጥ ጥቃቅን ድፍጣፎች ይፈጠራሉ, የቲሹዎች ዘንግ ይካሄዳል, የጡንቻ ድምፅ ይቀንሳል.

ከወሊድ በኋላ የሚፈጸሙ ቫሲካዊ ለውጦች

ፅንሱ ምን ያህል እምብዛም እንደማያበረክት ለመገንዘብ, ልጅዎ እንዴት እንደሚሰላ እንደሚለው አስቡት. አንዳንድ ልጆች ሲወለዱ እስከ 5 ኪሎ ግራም ይመዝናሉ. በዚህ አካል ላይ ከባድ ሸክም ምን ያህል ከባድ እንደሆነ አስብ. በተጨማሪም የሕፃን ወሊድ ሂደት ውስብስብ ችግሮች ሊያጋጥም ይችላል. ለምሳሌ, በማካለድ ጊዜ የእምስ ብልት ከተሰበረ, መልሶ የማገገሚያ ጊዜው ረዘም ያለ ጊዜ ይወስዳል. በጥቂት ወራቶች ውስጥ የፈውስ ሽፋኖች የሚሰጡትን ማመቻቸት እንኳን ሊሰማዎት ይችላል.

አንዳንድ ሴቶች ከወሊድ በኋላ በእምስ ውስጥ ስለ ደረቅ ቅሬታ ይናገራሉ. ይህ የሰውነት የሆርሞን ኤስትሮጅን መጠን በመጨመር ነው. እዚህ ምንም የሚያስፈራ የለም, ነገር ግን በዚህ ወቅት የወሲብ ጥራትን ለመጠበቅ ተጨማሪ ማለፊያን መጠቀም ያስፈልጋል.

ከወለዱ በኋላ ስላጋጠሟት የሴት ብልት ጭንቀት አያስቡ. እንዲህ ያሉት ፈሳሾች ሎቼያ ይባላሉ. ሎቾ በአብዛኛው የሚደርሰው ከመጀመሪያው 40 ቀናት በኋላ ነው, ከዚያም በኋላ ይጠፋል. እንደ ደንብ ደሙ ቀስ በቀስ እየቀለለ ወደ መደበኛ ፍሳሽ ይለወጣል.

በሌላ በኩል ደግሞ በሴት ብልት የሚያጋጥም የጡት ማሳከክ የሚያሳስብዎት ከሆነ ወይም ከወሊድ በኋላ ከተሰጣት እምቧ ውስጥ ደስ የማይል ሽታ ቢሰማዎ ጉዳዩን ለሐኪምዎ ያስታውቁ. እንደነዚህ ያሉት ምልክቶች በፅንሱ ውስጥ ስላለው መፍጨት ስለሚወያዩ ሊያወሩ ይችላሉ.

እንደ እድል ሆኖ, የሴት ብልት ጡንቻው ጡንቻ ነው, ስለዚህ የቀድሞው ቅርፅ እና መጠን እንደገና ያገኛል. እርግጥ ነው, 100% ውጤት የማግኘት ዕድል የለውም, ነገር ግን በጣም የተበሳጨ, እና ከዚህም በበለጠ አይጨነቅ.

ቫቲካን ወደ ቀድሞው ሁኔታ መመለስ

እስከ ዛሬ ድረስ ልጅ ከወለዱ በኋላ እንቁላል የሚመልሱበት ብዙ መንገዶች አሉ. አንዳንድ ልኬቶች በግል ለብቻ ሊወሰዱ ስለሚችሉ አንድ የቀዶ ጥገና ሐኪም እርዳታ አያስፈልግዎትም.

ከወሊድ በኋላ የሴት ብልትን እንደገና ለማልማት በጣም ውጤታማዎቹ እንቅስቃሴዎች ኪጌል የስፖርት ማዘውተሪያዎች ናቸው. ቀላል የሰውነት እንቅስቃሴዎች የማህጸን ህዋሳትን እንደገና እንዲመልሱ ይረዳዎታል, ይህም የእምስ የውስጣዊ ጡንቻው ውፍረት እና ጠንካራ ከሆነ በኋላ ነው. ጂምናስቲክ በማንኛውም ጊዜ ማድረግ የሚችሏቸው መልመጃዎች ማለት: የቤት ውስጥ ሥራዎችን መሥራት, ከእርጅ ጋር መጓዝ, የሚወዱትን ፊልም ማየት ወይም በስራ ቦታ ላይ. ለምሳሌ, ልጅ ከወለዱ በኋላ የሰውነትን ብልት ለመቀነስ, የሆድ አካል ጉዳተኞችን ጡንቻዎች ማላቀቅ, ለረዥም ጊዜ በዚህ ሁኔታ ለመቆየት መሞከር አስፈላጊ ነው.

በእርግዝና እና ከእርግዝና በፊት የልብ ጡንቻ ጡንቻዎችን በማሰልጠን ከግድግዳ መውረድ እና ከወሊድ በኋላ ከወንዶች መቁረጥ ጋር ተመጣጣኝ መዘዞችን ማስቀረት ይቻላል.

ልጅ ከወሊድ በኋላ ከአንድ ትልቅ የወንድ ብልት ችግር ለመፈወስ ፕላስቲክ ጥቅም ላይ ይውላል. ነገር ግን ይህ ደንብ ሌላኛው ዘዴ ውጤታማ ባለመሆኑ አስፈላጊው እጅግ የከፋ መለኪያ ነው. ብዙውን ጊዜ የሴት ብልት ጡንቻዎች ከተወለዱ በኋላ ባሉት ጥቂት ወራት ውስጥ ወደ መደበኛ ሁኔታ ይመለሳሉ, ስለዚህ ቀዶ ጥገና አያስፈልግም.

ለመውለድ መዘጋጀት በጣም ጠቃሚ ሂደት ነው, ይህም የጤናን ብቻ ሳይሆን እርጉብን በተለይም ብልትን ማሰልጠንንም ያካትታል. አንድ ዶክተር የሚሰጠውን የውሳኔ ሃሳብ እና ልዩ ጂምናስቲክስን በመተግበር ለእራስ ብቻ ሳይሆን ለልጅዎም ልጅ ወሊጅ ማፍለቅ ይቻላል.