Feijoa - የኬሚካላዊ ቅባትና የአመጋገብ ዋጋ
ፍሬው በሁሉም የኬሚካልና በኦርጋኒክ ውህዶች ውስጥ በደንብ የተሞላ ነው. ለእርሱም ይህ (ጠቀሜታው ይኑር). ጥራት ያለው ጥራቱን ጠብቆ ማቆየት አይችለም, ስለዚህ በሁሉም ቦታ መገናኘት ይችላሉ. ይህን መረጃ ከሰጠህ ዶክተሮች ፋጂዮዎችን, የአቀማጮችን እና የካሎሪዮ ይዘት በመጠቀም ጥሩ አመጋገብን ያሻሽላሉ. ፍራፍሩ ይይዛል
- ፕሮቲኖች - 0.98 ግ;
- ቅባት - 0.6 ግ;
- ካርቦሃይድሬቶች - 12.92 ግራም;
- 55 ኪ.ካም.
Feijoa - ኬሚካዊ መዋቅር
ፍራፍሬዎች ሁሉንም የንጥረ ነገሮች ጠቀሜታ ያካትታሉ. የተመጣጠነ አመጋገብ ምግብ ለአመጋገብ ህክምና ባለሙያዎች ለረጅም ጊዜ ስለ ፌጂዎ ያላቸውን ጥቅሞች ሊገልጹ ይችላሉ, የሚከተለው እንደሚከተለው ነው-
- iodine;
- ዚንክ;
- መዳብ,
- ብረት;
- ፎስፎረስ;
- ማንጋኒዝ;
- ሶዲየም;
- ማግኒዥየም
- ፖታስየም
- ካልሲየም.
ከነዚህም በተጨማሪ እንደ ካቴኪን, ኦርጋኒክ ስኳር, ፖክቲን ንጥረ ነገሮች, ፋይበር የመሳሰሉትን እንደነዚህ ያሉትን ውህዶች ማወቅ አስፈላጊ ነው. እነዚህ የአካል ክፍሎች የአካል ክፍሎችን እና የአካል ክፍሎች ትክክለኛ እና ያልተቆራረጡ ተግባራትን ይደግፋሉ. በተለይም በእርግዝና ወቅት የሚያጋጥሙበት ጊዜ, እርጉዝ ከሆነው እናቶች ብዙ ጊዜ ሲጋለጡ, በተደጋጋሚ ውጥረት ውስጥ ናቸው.
Feijoa - የቪታሚን ጥንቅር
ቫይታሚኖች በጣም አስፈላጊ አካል ናቸው. ነፍሰ ጡር ሴቶች በሰውነት ውስጥ የሰውነት ክፍላቸውን ለመጨመር ብዙውን ጊዜ ሰው ሠራሽ ውስብስብ ነገሮችን ይጠቀማሉ - ጡንቻዎች ይጠጣሉ. ይህ አማራጭ ተቀባይነት ያለው ግን በጣም ጠቃሚ ነው - ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች, በተለይም በእርግዝና ወቅት. ነፍሰ ጡር የእነሱን አመጋገብ በማርሃግብት ማበልጸጉን, እርጉዕት እናት ትኩመ ቬጆን, ቫይታሚኖችን ስብስብን መከተል አለባት.
- ኤትሪብሊክ አሲድ;
- ቡድን B: B9, B6, B5, B2, B1;
- RR እና ሌሎች.
በእርግዝና ጊዜ መፈፀም ይቻላል?
ልጅን ልጅ በሚወልዱበት ወቅት ብዙ ቁጥር ያላቸውን ምርቶች በመገደብ ምክንያት ሴትዋ በእርግዝና ወቅት ፌጋዎዎችን መብላት ይቻል ይሆን ብለው ይደነቃሉ. ሐኪሞች አዎንታዊ መልስ ይሰጣሉ. ቤሪ ደካማ የአለርጂ በሽተኛ አለው. የአጠቃላይ የሰውነት አሠራር እንዲዳብር ማድረጉ ፈጽሞ የማይቻል ነው. ነገር ግን አልፎ አልፎ ይህ የሚታይ ነው.
ሴቲቱ አሉታዊ ውጤቶችን ለማስቀረት, በእርግዝና ጊዜ ፌጋዋዋን ማስተዋወቅ አለባት. በተለይም ይህ ከዚህ በፊት ተመሳሳይ ነገር ያልሞከሩትን ሴቶች ይመለከታል. በደንብ ከታጠበ በኋላ ትንሽ ትንሹን ቆርጠው ሥጋውን ይበላሉ. ለብዙ ሰዓታት ከተመለከቱ በኋላ, የቆዳ እከክ በማይኖርበት ጊዜ, የቆዳ መቅለጥ, ሽፍታ, በምግብ ውስጥ ቀስ በቀስ መጠን መጨመር ይችላሉ. በእርግዝና ወቅት የፒጃዎ አጠቃቀምን በተመለከተ በየቀኑ ስንት መብላት እንደሚችሉ ዶክተሮች በ 2 ዎቹ ቢሪያዎች ይለግሳሉ, በሳምንት አንድ ጊዜ አይኖሩም.
እርግዝና ለማቀድ ሲዘጋጅ ፌዚዎ
አንዳንድ ከራስ ተሞክሮዎች የተወሰኑት ሴቶች ይህ ፍሬ ለጊዜው ለማዳበር አስተዋጽኦ እንዳደረጉ ያምናሉ. በእርግጥ ይህ ሊሆን ይችላል. ሐኪሞች ይህን እውነታ ሀብታምና የተለያዩ ስብስቦች ያብራራሉ. በተለይ በአዮዲን ብዙ ናቸው. የፀረ-ኤይጂን ፈሳሾች ከፀረ-ኤንስታይን ስርዓት ችግር ጋር በተያያዙ ሴቶች ሊጠቀሙ ይችላሉ.
የሆርሞኖች ሚዛን መዛባት ለረዥም ጊዜ እርግዝና አለመኖር የተለመደ መንስኤ ነው. በእንደዚህ ያሉ ሁኔታዎች ሁኔታውን ለማሻሻል ምክንያት የሆነውን ሁኔታ በትክክል ማመቻቸት አስፈላጊ ነው. የተቀናጀ አቀራረብ, ትክክለኛ ህክምና ብቻ, እናት ይሆናል. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ልጃገረዷ እራሷ የተቀበለችውን የሕክምና መመሪያ, ምክሮችን በጥብቅ መከተል ይኖርባታል.
ፌጂዎ - በእርግዝና ወቅት ጠቃሚ ጠቀሜታዎች እና አመላካችነት
ምንም እንኳን በጣም አሪፍ የሆኑ እና በጣም ትክክል ያልሆነ አጠቃቀም ያለው ሌላ ምርት, አሉታዊ ውጤት ሊያስከትል ይችላል. በእርግዝና ወቅት የፒያዎ አጠቃቀምን, የማይጎዳቸውን ጥቅሞችና ጉዳቶች አልፎ አልፎ አለርጂ ሊያመጡ ይችላሉ. ስለዚህ ለህክምና ከመጠቀምዎ በፊት ዶክተሮችን የእርግዝና መጎተትን እንደሚከታተሉ ማማከር አስፈላጊ ነው. እርጉዝ ሴትን, በቀላሉ ሊረዱት በሚችሉ ምክንያቶች, ያልነበሩትን ነገሮች ብቻ ያውቃሉ.
ልጁን በተወለደበት ጊዜ በትልቅ ጥንቃቄ ለመጠበቅ ሲል በሚጠባበቁት ሁኔታ ላይ ነው. አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት ከዚህ በፊት የነበረችውን ጎጂ ልማድ መተው ብቻ ሳይሆን የእርሷን አመጋገብ ማስተካከል አለበት. ይህ በአዕምሮ መጓተት ወቅት ያልተለመደው የሆድ ድርቀት (constipation), ግዙፍነት (meteorism) እንደነዚህ አይነት ችግሮች መኖሩን ሊያሳይ ይችላል.
ለነፍሰ ጡር ሴቶች ፋላዎ መጠቀም
በአጠቃላይ ስለ ፍሬዎች ከተናገሩ በኋላ ወደፊት በሚመጡት እናቶች ምትክ ምግቡን በሚመገቡበት ጊዜ ገንቢ ሁኔታዎችን መለየት አስፈላጊ ነው. ለፀጉር ሴቶች ለፋይዋ ጠቃሚ የሆነ ነገር ሲገልጽ ስም መስጠት አስፈላጊ ነው:
- ከፍተኛ የአዮዲን ይዘት. በእንዲህ ዓይነቱ ማይክሮሽት መጠን መጠን ቤሪዎቹ ከባህር ምርት ጋር ሊወዳደሩ ይችላሉ. በተለይም የታይሮይድ ዕጢን ችግር ላላቸው ሴቶች.
- ሉኩካንጂን, ካቴክኒኖች - በጣም ጠንካራ የሆኑት ኦክስጅን ኦንጂንዶች. በሰውነት ውስጥ የስኳር ሂደቶችን ማቋቋም በቫይረስ ኤቲኦሎጂ በሽታዎች ላይ የመከላከያ ዘዴ ነው. አንዲት ሴት በእርግዝና ጊዜ ፌጋዋን በመጠቀም ራሷን ትጠብቃለች.
- ዋና ዋና ዘይቶች የፀረ-ባክቴሪያ እና የፀረ-ፍንዳታዎች ተጽእኖ አላቸው.
- ብረት በካንሰር በሽታ ስርዓት ላይ እየጨመረ በመምጣቱ ምክንያት የደም ማነስ ችግርን ያጋልጣል. ባለፈው የእርግዝና ወቅት ፌጂዌን ሄሞግሎቢንን ወደ ጤናማ እሴቶች ያመጣል.
- በርካታ ቁጥር ያላቸው ቪታሚኖች ቢ ነርቭ በተፈጥሮው የነርቭ ሥርዓት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል. ልምዶች, ውጥረቶች ይቀንሳሉ, ፍርሃት እና ደስታ ይከሰታል.
በዚህ መረጃ መሰረት ለኤርጋሽ ሴቶች ፌቫዎ በጣም ጥሩና ሚዛናዊ ምርት ሊሆን ይችላል. በአጠቃቀም ረገድ, ለመጠባበቅ ብቻ ሳይሆን ለወደፊቱ ህፃን አስፈላጊ የሆኑ ማይክሮኤለመንቶችንም ማግኘት ይችላሉ. የእነርሱን እቃዎች በሰውነት ውስጥ መተካት, እናቴ ለራሷ ብቻ ሳይሆን ለትንሽ ህፃኗም ጥሩ ስሜት እንዲሰማራ ታደርጋለች. ፅንሱ የተገነባ እና በትክክል ያድሳል.
በእርግዝና ጊዜ ፌጂዎ - ተቃዋሚዎች
በዚህ ዘመን ፍራፍሬን ይጠቀሙ. ይሁን እንጂ በእርግዝና ወቅት እንደ ሌሎች ምርቶች ሁሉ በጥንቃቄና በፋጂዮአን, በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ ሊከሰቱ የሚችሉትን ጉዳቶች ማጤን አስፈላጊ ነው. በሕክምና ግኝቶች መሰረት በእርግዝና ጊዜ ፌጋዎዎችን መብላት የተከለከለ ሲሆን:
- በግለሰብ ደረጃ የግለሰብ አለመቻቻል
- የስኳር በሽታ
- የሰውነት ክብደት መጨመር;
- hyperthyroidism.