ማጨስ ሴት አዲስ ስለ መሆኗ ሲማር በመጀመሪያ ይህንን መጥፎ ልማድ እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል ታስባለች. በአሁኑ ወቅት ማንም በእርግዝና ወቅት ማጨስ የሚያስከትለውን አደገኛ ሁኔታ ማንም አይጠራጠርም. እንዲያውም ወደፊት ማናቸውም እናት ወደፊት ጤነኛ ልጅ መውለድ ይፈልጋሉ. ነገር ግን በእርግዝና ወቅት ማጨስን እንዴት ማስወገድ ይቻላል? እንዴት ይህን ሂደት ለማመቻቸት እና የኃላፊነት መብትን የት እንደሚያገኙ? እነዚህን ጥያቄዎች ለመመለስ እንሞክራለን.
ሲጋራ ማጨስ ሕፃኑን እንዴት ሊነካ ይችላል?
በሲጋራ ውስጥ የእርግዝና እድገትና እድገትን በተመለከተ የሲጋራ ውጤቶች. ማጨስ የሚያስከትለው ውጤት በማንኛውም ጊዜ አደገኛ ነው. በእርግዝና ወቅት ማጨስ የሚያስከትለው ልዩ ችግር በመጀመሪያዎቹ ሳምንታት, አንድ ሴት ድንገተኛ ሁኔታን የማይጠቅስበት እና የተለመደውን የአኗኗር ዘይቤዋን ሳታከናውን ተግባራዊ ይሆናል. በወሩ አጋማሽ ውስጥ, ፅንሱ በእፅዋት ከተወሰዱ ጎጂ ንጥረ ነገሮች ተለይቶ እንዳይታወቅ ተከላክሏል. በዚህ ምክንያት ኒኮቲን, ካርቦን ሞኖክሳይድ እና ሌሎች መርዛማ ንጥረ ነገሮች በእናትየው ደም በኩል በቀጥታ ወደ ፅንሱ ይደርሳሉ. ይህ በልብ በሽታ, በአጥንቶች ላይ የሚከሰት እና በአብዛኛው የፅንስ መጨንገፍ ያስከትላል.
በሁለተኛና በሦስተኛው ኣማካይ, ማጨስን በእርግዝና ወቅት የሚያስከትለው ውጤት መወለድ ጊዜ ያለፈበት እና የወንድነት እድገትን (ፕላንታ) የማርጀት ችግርን ያስከትላል. አልሚ ንጥረነገሮች እና ኦክሲጂን ለሙሽኑ በቂ መጠን ለሌላቸው ይሰጣል, ከዚያም ዝቅተኛ የሰውነት ክብደት እና ትንሽ እድገት ይወጣል. በነገራችን ላይ, ነፍሰ ጡር እናት በሲጋራ ዘገየችበት ጊዜ, ህፃኑ የአጭር ጊዜ አስፊነት ይጎዳል.
የማያወሳስበው hypoxia (ኦክስጅን አለመኖር) የፅንስ የአዕምሮ እድገት በሚፈጠርበት ጊዜ እንዲዘገይ ያደርጋል. ብዙውን ጊዜ እናቶች ከተወለዱ በኋላ የወላጆቻቸው አኗኗር በልጅዎ የአዕምሮ እድገት ላይ ተጽዕኖ አያመጣም ይላሉ. ይሁን እንጂ በእርግዝና ጊዜ ማጨስ የሚያስከትለው ውጤት ልጅ ወደ ትምህርት ቤት በሚሄድበት ጊዜ በጣም ሊዘገይ ይችላል. በቀላሉ ቀላል አርቲቲካል ድርጊቶችን ወይም የግጥም ትምህርት አይሰጥም.
በእርግዝና ወቅት ማጨስ ለማቆም ምን ይረዳል?
ይህንን መጥፎ ልማድ ለማጥፋት አንዲት ሴት በጣም ችሎታ ነበራት. ምናልባት, አንዳንድ ምክሮቻችን ያግዙዎታል:
- ማበረታቻ በሆስፒታሉ ውስጥ ምን እንደሚከሰት የሚገልፅ ፈጣን የማነቃቂያ ስራ ሊሆን ይችላል.
- ሲጋራው ተቀባይነት ካላገኘ የ E ርጉዝ ሴል አጠቃላይ ሁኔታ ይሻሻላል; ራስ ምታት ይከሰታል, እንዲሁም የመርዛማ ቁስለት መግለጫዎች ይቀንሳሉ.
- በቦታው ውስጥ ማጨስን ለማቆም አይመከርም. እርግዝና በራሱ ራሱ ለስላሳ ውጥረት ነው. በእርግዝና ወቅት ከማጨስ ጋር ቀጥተኛ ግንኙነት ማድረግ የሴትን ደህንነት ሊያሳጣው ይችላል. ይህንን ሂደት ከ2-3 ሳምንታት ይራግፉ.
- በመጀመሪያ, በቀን አንድ ሶስተኛውን ሲጋራ ያጨሱትን የሲጋራዎች ብዛት ይቀንሳል. ከጊዜ በኋላ ጭስ በቀጣዮቹ ሁለት ቀናቶች ብቻ ሲጋራ ማጨስ ያቆሙ ነበር.
- የማጨስ ማጨሱን ከማቆምዎ በፊት, ሲጋራዎን እንዳያጨሱ ደንቡን ያዙ. በመጀመሪያ ሲጋራ ሲጋራ ማጨስ, እና ከአንድ ሳምንት በኋላ የኒኮቲንን ረሃብ ለመቀነስ ጥቂት ፓፒሶችን ብቻ ያድርጉ.
- ማጨስ የሚያስወግዱ ነገሮችን ለማስወገድ ይሞክሩ. በስራ ላይ እያሉ የማጨስ ቦታን በተቻለ መጠን ይጎብኙ, በሚጨሱበት ኩባንያ ውስጥ ይሁኑ. እጃቸው ለሲጋራ ሽፋን የተሸፈነበት የመረበሽ ተሞክሮዎችን ያስወግዱ. ይህ የማይቻል ከሆነ ትኩረትዎን ይቀይሩ, ትኩረታቸው ይከፋፍላል.
- የኒኮቲንን ረሃብ ለመቀነስ እና መጥፎ ልምዶችን ለማሸነፍ የሚረዱ የኒኮቲን ምትክ አለ. ይሁን እንጂ በእርግዝና ወቅት ሲጋራ ከማጨስ እና በትንሹ የተጨመቁ ኤሌክትሮኒካዊ ሲጋራዎች ከኒኮቲን በልክ ለመጠጣት አደጋ ስለሚጋለጡ መቃወም ይሻላል. በጣም ጥብቅ እና አስተማማኝ የሆኑ አናሲስቶች የኒኮቲን ዕጢዎች, የማጣበሻዎች ወይም የፕላስቲክ መርፌዎች, አነስተኛ መጠን ያለው የኒኮቲን መጠን. በማንኛውም ሁኔታ ምትክ አካል የሚደረግ ሕክምና ከዶክተሩ ጋር መወያየት አለበት.
በዚህ ርዕስ ላይ እንደተማርነው ማጨስ ሽሉ እንዴት እንደሚነካ እና ይህንን ልማድ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ተስፋ እናደርጋለን, ለራስዎ እና ለልጅዎ ስጦታ ይሰጣሉ.