የእርግዝና ጊዜው እየጨመረ በሄደ ቁጥር የሴቲቱ የጉልበት ሥራ እየጨመረ ይሄዳል. የእርግዝናዋ ሆስፒታል ለመድረስ ጊዜ ከመውጣቷ በፊት የሚያስፈልጋትን ነገር ሁሉ ለመውሰድ አይረሳትም, ብዙ ጥያቄዎች እጨነቃለች. ከሌሎች ጉዳዮች ውስጥ, ሴቶች አንድ ተጨማሪ ነገር ይጠየቃሉ - እንዴት ትግል ለመማር? ከሁሉም በላይ የጉልበት ሥራው የሚጀምረው በድካምና ጥረት ነው! ከዚህም በላይ ከወሊድ ልቦች በተጨማሪ, የ Braxton Hicks ግጥሚያዎች ወይም የሐሰት ሙከራዎች አሉ.
የ Braxton Hicks መወዝወዝ
ጆን ብሮስትሰን ሄክስ የእንግሊዘኛ ሐኪም ሲሆን, በ 19 ኛው ክፍለ ዘመን መገባደጃ, ክስተትን እንደ የውሸት ጦርነት የሚገልጽ ነው. ሰውየው እነዚህን ነገሮች ማስተዋል መቻሉ ትኩረት ሊሰጠው የሚገባ ጉዳይ ነው. የ Braxton Hicks መወዛወዝ በሆድ በታች እና በታችኛው ጀርባ ላይ የወገብ ህመም የሌላቸው የዝርዝር መግለጫዎች ናቸው, ይህም የጉልበት መወጠር በሚወክልበት ጊዜ መጀመሪያ ላይ ሊሰማ ይችላል, ሆኖም ግን የማኅጸን አፍ እንዲከፈት አያደርጉም.
መቼ ነው የውሸት ማጫዎቶች የሚጀምሩት?
የውሸት መቁሰል ከ 20 ኛው ሳምንት በኋላ እርግዝና በኋላ ሊጀምሩ ይችላሉ ነገር ግን ስለእነርሱ መጨነቅ አይኖርባቸውም, ያለጊዜው መወለድ ሊያሳሙ አይችሉም. የማሕፀን አጥንት ራሱን ለመግደል የተለየ ነው, ምክንያቱም ጡንቻዎች የጡንቻ አካል ስለሆነና በእርግዝና ወቅት የክብደቱ መጠን በጣም እየጨመረ ይሄዳል. ሴት በተለይም እራሷን የምታዳምጥ ከሆነ እና ይህ የእርጉዝ ሴቶችን ሁኔታ ማየት የተለመደ ከሆነ እነዚህን ቅስቀሳዎች በግልጽ ማየት ይጀምራል.
የስልጠና ውህዶችን እንዴት ማወቅ እንደሚቻል?
የመሠልጠኛ ውጊያዎች በመደበኛ ሁኔታ መጥፎ ስሜቶችን አያሳዩም, ልክ እንደ ሆድ ወይም ሆድ ወይም የስርወ ቃለ-ምልልስ ከመነጠቁ ጋር ሲነፃፀሩ ወይም በአብዛኛዎቹ የዓይን ግርዶች ላይ ከመጠን በላይ የመፍታት ስሜት አይኖርባቸውም. የሀሰት ውጊያዎች ጊዜ ከ 60 ሰከንድ ያልበለጠ, በተለያየ ክፍለ ጊዜዎች ውስጥ ይደጋገማል, ከዚያም በየደቂቃዎች, ከዚያም በየተወሰነ ሰዓት. በእንደዚህ ዓይነት ውጊያ ወቅት ህጻኑ አይቋረጥም, ግን በተቃራኒው በንቃት ይሠራል. በተጨማሪ, የስልጠና ግጭቶች ከተነሳ ለውጡ በኋላ, አጭር ጉዞ እና እንዲሁም በሞቃት መታጠቢያ ወይም እጥበት ከተያዙ በኋላ ምን እንደሚመስሉ ማወቅ ይችላሉ. ደስ የማለት ስሜቶች በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳሉ ወይም ይቀንሱ ይሆናል.
ጠንካራ የስልጠና ጨዋታዎች
አንዳንድ ጊዜ አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት በተደጋጋሚ የስልጠና ውጊያዎች ትገኛለች. አንዳንድ ዶክተሮች እነርሱን ከ Braxton Hicks ጠብታዎች ለመለየት ይመርጡና ኪሳራቸውን ይጠሩት. እንዲህ ዓይነቱ ውጊያ የማህጸን ጫጩት ለማለስለስና የጉልበት ማራባት ሊሆን እንደሚችል ይታመናል. በእርግጥ ይህ የጉልበት ሥራ መጀመሪያ ነው.
ይሁን እንጂ በተመሳሳይ ጊዜ ከፍተኛ ልምድ ያለው ዶክተሩ እንኳ እንዲህ ዓይነት ግጭቶች እስከመወለዱ የሚደርሱት እስከ አንድ ወር ወይም ብዙ ሰዓቶች እንደሚያልፉ ይነገራል. ልጅ መውለድ በእያንዳንዱ ሴት ላይ በተናጠል የሚከናወነው ሂደት ነው. ስለሆነም, ከነዚህ ዓይነት የሃሰት ውጊያዎች ወደ ሁለት ሆነው የተከፋፈሉት በአንጻራዊነት በዘፈቀደ ነው.
እውነተኛ መከፋፈሎች
በርግጥ መጨናነቅ የጨጓራ መቆጣጠሪያዎች ቁጥር እየጨመረ መሄድ ነው. ከትንሽ የእግር ጉዞ ወይም ቀላል ምትክ አይሻገሩም, ከዚህም በላይ አካላዊ እንቅስቃሴን ሊያጠናክሯቸው ይችላሉ. ለተወሰኑ ሰዓታት መቁሰል ካጋጠማችሁ በጣም እየጠነከረ እና የበለጠ ኃይለኛ እና ዘለቄታዊ እየሆነ ይሄዳል ማለት ነው ብሎ በእርግጠኝነት ሊናገር ይችላል. የህመም ስሜት በጣም ዝቅተኛ ቢሆን,
አንዳንድ ሴቶች ከመውለዷ በፊት ለበርካታ ወሮች የብሬክስን ሄክስ የስልጠና ልምምድ እንደሚሰማቸው ይሰማቸዋል, እናም ይህ ለእነርሱ እውነተኛ ፈተና ይሆናል.
Braxton Hicks መወዛወዝ ብዙ ጊዜ ቢከሰት, ምቾት አይሰማዎትም, ልጅ መውለድ ሌሎች ምልክቶች እንደሚሰማዎ ስለሚሰማዎት ምክር ለማግኘት ወደ ሆስፒታል እንዲሄዱ እንመክራለን. አሁንም የጉልበት እንቅስቃሴ ከሌለ ወደ ቤት ይላካሉ እና ምናልባትም የውሸት ውንጀላዎች እንዲወገዱ መፍትሄ ይሻሉ. የልደት ውል ከተጠናቀቀ, ሆስፒታል ገብተዋል, እና በጣም በቅርቡ ከእርሶ ጋር ይገናኛሉ.