ትንሽ እና በተመሳሳይ ጊዜ በህይወት ውስጥ እየሰፋ የሚሄደው በጣም የሚታየው የዐይን ክፍል አፍንጫ ነው. ሴቶች በአብዛኛው በሚገኙ ዘዴዎች ለመጠገን እየሞከሩ የቅርጽ ቅርፅ ወይም መጠኑ ደካማ ናቸው. ለማረም ከሁሉ የተሻለው አማራጭ ሬንጅፕላሪን ነው , ነገር ግን ማድረግ የማትችሉ ከሆነ አፍዎን በቤት ውስጥ ለመቀነስ ብዙ መንገዶች መሞከር ይችላሉ. አንድ ቴክኖሎጂ በሚመርጡበት ጊዜ ሁኔታውን በጥንቃቄ መመርመር እና የማጭበርበር ሰለባ መሆን የለበትም.
በቤት ውስጥ አፍንጫውን በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ ይቻላል?
የአፍንጫው መጠን እና ቅርጽ ለማስተካከል የሚረዱ 2 ዘዴዎች የሚታወቁበት - የአካል ማጉያ (Rhinocorrect, NoseUp) እና ልዩ ልምዶችን (የፊንዲንግ) በመጠቀም ነው.
የመጀመሪያው አማራጭ የፕላስቲክ ቅንጣትን ወደ አፍንጫ ማያያዝ እና በየቀኑ ከ2-3 ሰዓታት ያህል ማድረግ ያስፈልገዋል. የእነዚህ መሳሪያዎች ሽያጭዎች ለሴቶች የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና ውጤቶችን የሚገጥሙትን ውጤት ያስገኛሉ. የአፍንጫውን ርዝመት እና ስፋት መቀነስ እና የመጠምዘዝ እና እብነታውን ማስወገድን ያካትታል.
እንደ እውነቱ ከሆነ, የተገለጹት መያዣዎች ፈጽሞ አይጠቅምም. የአፍንጫው አጥንት-ካርኬላጅ (ጂሰስ) መዋቅር ሲሆን በአጭር ጊዜ ግፊት ሊቀየር አይችልም. እርማት ረጅም እና ቋሚ ተጽዕኖ ይጠይቃል. ለምሳሌ የአከርካሪን ዓምድ ለማረም, ሳያካትት ለበርካታ ወራሾች ልዩ ክርሴ ማድረግ ያስፈልግዎታል.
በተጨማሪም ስለ "ፕሪሚየም ባለሙያዎች", እና "በፊት እና በኋላ" ፎቶዎችን በተመለከተ ስለ ፕላስቲክ ማጣሪያ አድማጮች ብዙ ግጥም ያለ ግምገማ አያምኑም. እነዚህ ምስሎች በቀላሉ ከተራቀቁ የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና ክሊኒኮች ይገለበጡና ፕላስቲክ "ልብሶች" አይለብም.
እንዲያውም አፍንጫውን ያለ ምንም ቀዶ ሕክምና ማድረግ የሚቻልበት ብቸኛው መንገድ. መልመጃዎች በአፍንጫው አቅራቢያ የሚገኙ እምቅ ጡንቻዎችን ለማጠናከር ነው.
ጅምናስቲክም እንዲሁ ምትሃታዊ ዘዴ አለመሆኑን ማስታወስ ጠቃሚ ነው, አንዳንድ ጉድለቶችን ለማረም ይረዳል.
- ረዥም አፍንጫ;
- የተንሸራተት ጫፍ;
- ሰፊ አፍንጫ;
- ትልቅ አፍንጫዎች.
እምብርት እና የሃምፕሌን መኖር አይወገድም, ብቃት ያለው የቀዶ ጥገና ሃኪም ብቻ ይረዳል.
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጉድለቶቹ በቀላሉ የማይታወቁ እና የአፍንጫው መጠን ይበልጥ ትክክለኛ ይሆናል. ሆኖም ግን, የትንበያ ግንባታ በቋሚነት እና በቋሚነት መደረግ እንዳለበት መርሳት የለብዎትም. የጂምናስቲክ ሂደቱ እንደተቋረጠ ሁሉም ጉድለቶች ቀስ በቀስ ይመለሳሉ.
በቤት ውስጥ የአፍንጫዬን ጫፍ እንዴት መቀነስ እችላለሁ?
በካርል ማድጋዮ የተዳከመው በአፍንጫው ርዝማኔና ፈጣን እርማት ለማረም የሚረዱ ምርጥ ልምዶች. ይህ የፊት ለፊት ገጽታ ጠርዝን በመጠኑ እና አጠር ባለ መልኩ ለማቅረብ እና ጫናው እንዲሻሻል ይረዳል.
በጣም ረዥም አፍንጫውን በቤት ውስጥ እንዴት መቀነስ እንደሚችሉ እነሆ-
- በቀኝ በኩል ያሉ ሁለት ጣቶች (ትልቅ እና መረጃ ጠቋሚ) የአፍንጫ ቀዳዳዎቹን ይይዙ እና በሚገባ ያጠምኗቸዋል. ወደ ግራ አፍንጫው ጠርዝ ወደ ግራ አፍንጫው ጣትዎን ይሳፍሙት እና ወደ ላይ ከፍ ያድርጉ. በውጤቱም, የላይኛው ከንፈር ይነሳል.
- በተገለጸው ቦታ ላይ ጣትን ጠብቅ, የላይኛውን ከንፈሩን ለመግታትና የአፍንጫ ጡንቻዎችን መቋቋም,
የሰውነት እንቅስቃሴ በየቀኑ 40 ጊዜ መደገም አለበት.
በቤት ውስጥ የአፍንጫውን ትላልቅ ክንፎች እንዴት መቀነስ ይቻላል?
የአፍንጫው ቀዳዳዎች ይበልጥ ትክክለኛ እንዲሆኑ, የአፍንጫ ሙሉ በሙሉ - የሚያምር እና ትንሽ ወለል, ከካሜራ ማዳጋስ ኮርኒዲ ማጂዮ የተለየ የመታጠቢያ እቅም ያግዛል. በየቀኑ ማረፍ አለብዎት, ለምሳሌ በተረጋጋ ሁኔታ ለምሳሌ, ምሽት.
በቤታቸው ውስጥ ያለውን የአፍንጫ መጠን በአጠቃላይ እንዴት እንደሚቀንሱ እነሆ:
- ባለፈው እንቅስቃሴው ልክ የእጁን ጣት እና ጣት ጠርዝ በአፍንጫው ላይ ይቀመጣል.
- ጣቶችዎን ዘንበል ብለው አይቀንሱ, ቀስ ብለው እያቧጩ እንዳለ አፍንጫዎቻቸውን ይዝጉዋቸው.
45 ጊዜ ወደላይ እና ወደ ታች ይድገሙት.
በግልጽ የተቀመጡት ውጤቶች ከ2-3 ወራት መደበኛ የመንጻት ግዜዎች ይገለጣሉ.