ጡት ማጥባት በአንድ ወጣት እናት አመጋገብ ላይ ከፍተኛ ገደቦችን ያስቀምጣል. አንዳንድ ምግቦች ህፃን ልጅ የአለርጂ ምች እንዲፈጠር ወይም ቀጭን እና ያልተቀነሰ ቂንጥስ እና ሌሎች ችግሮችን በሚያስተላልፍ ጉበት ላይ እንዲሰሩ ሊያደርግ ይችላል.
የሚያጠኑ እናቶች ይህን እንዳይከሰቱ ለመከላከል ምን እንደሚበሉ ማወቅና መብላት አይችሉም, በተለይም ከወሊድ በኋላ በተወለዱ በመጀመሪያው ወር ውስጥ. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የትኛዎቹ ምርቶች ያለገደብ በየትኛው ጊዜ ውስጥ ሊወሰዱ እንደሚችሉ እና የትኞቹ ደግሞ ቢያንስ ለተወሰነ ጊዜ እንዳይገለሉ እናደርግዎታለን.
እናትዎን ከወለዱ በኋላ ወዲያውኑ የነርሲዎን እናት መመገብ ይኖርብዎታል.
በወር ውስጥ ገና ያልተወለደችው ጡት በማጥባት በየእለቱ ምግቦች የሚከተሉትን ምግቦች እና ምግቦች ማካተት አለባቸው.
- ጉጉር ሳያካትት የተለያዩ ሾርባዎች ያበስላሉ.
- በቆሎ, ኦሽሚን እና ባሮ ሆሄ ገንፎ;
- የተቀቀለ ድንች;
- አነስተኛ መጠን ያላቸው የዓሳና የስጋ ዝርያዎች - በግምት 200 ግራም በየቀኑ;
- አረንጓዴ ፖም, ፍራፍሬዎች እና አፕሪኮቶች, ሙዝ;
- ካሮት;
- ከመተኛቱ በፊት 1 ስኳር ኪፊር;
- የታሸገ ክሬም እና የጎጆ ቤት ጥብስ;
- ደረቅ ብስ, በቀን 100 ግራም;
- ተፈጥሯዊ ጭማቂዎች
- ክሬም, እንዲሁም የወይራ, የአኩሪ አተር, የዶልት እና የበቆሎ ዘይት.
በተጨማሪም አንዲት ወጣት እናት በተለያዩ ምግቦች ውስጥ ካሊንዲን እና መድሃኒት የያዘ መድሃኒት መውሰድ ይቀጥላል.
ምን ሊካተት ይገባል?
ከመውለድ በፊተኛው እና በሳምንቶች በሚከተሉት ምርቶች መካተት የለባቸውም.
- ላም ወተት, የዶሮ እንቁላል,
- ከግዛትና ከማይታዩ ፍሬዎች እንዲሁም ከወይን ዘለላዎች;
- ፍራፍሬዎች - Raspberry, እንጆሪ, እንጆሪ እና ሌሎች
- ቲማቲም;
- ጣፋጭ ጣፋጭ ጣዕም እና ቸኮሌት, ጥጥ እና ማር;
- እንጉዳይ;
- የባህር ማር;
- ሽርሽር እና ማራኖስ, ድሮውራክራይት;
- የተጠበቁ ቅመሞች, ነጭ ሽንኩርት እና ሽንኩርት, ካቴሽፕ እና ማዮኔዝ;
- ሸቀጣ ሸቀጦችን;
- የተጣራ እና የተጠበሰ አይብ.