ለሕይወት ዘመናዊው አካሄድ አካላዊን ብቻ ሳይሆን ሳይኮሎጂያዊም ብቻ ነው. በስሜት መረጋጋት የሚሰቃዩ ሰዎች በጣም ብዙ ናቸው, ብዙውን ጊዜ ያለምንም ምክንያት ይሰበራሉ, ይጮኻሉ ወደ ስቃዮች ይሮጣሉ. ሥነ ልቦናዊ ሁኔታን ለማርገብ የሚረዱ ውጤታማ ምክሮች አሉ.
ለስነ-ህክምና ባለሞያዎች እንዴት ስሜታዊ ተረጋግቶ መኖር እንደሚቻል
ባለሙያዎች, እያንዳንዱ ግለሰብ በእርጋታው ሕይወቱን በእርጋታ እና በፈገግታ ለመንቀሳቀስ ከአሉታዊው እና ከለላ የሚከላከል ጋሻን መፍጠር ይችላል ብለው ይከራከራሉ.
ስሜታዊ ለመሆን እንዴት እንደሚረዱ የሚመከሩ ምክሮች-
- ስሜትን የሚያመጣውን ደካማ አገናኝ የሚባለውን አገናኝ ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው. አንድ ሰው በቤተሰብ ውስጥ ወይንም በስራ ቦታ መጥፎ ግንኙነት በመኖሩ ምክንያት ይጎዳል. በዚህ ሁኔታ, ይህንን አስጨናቂ ነገር ለመምታት ሁሉም መንገዶች ሊወሰዱ ይገባል. ብዙ ሰዎች በጊዜ እጥረት ይሠቃያሉ. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በየቀኑ ዝርዝር የቀን ቅደም ተከተል እንዲዘጋጅላቸው ይመከራሉ, ይህም ብዙ ጊዜ የሚቆጥብ ነው.
- ስሜታዊ ለመሆን እንዲቻል በየጊዜው ራስህ መሥራት ያስፈልግሃል. ምሁራኑ ግቡን ለማሳካት በቂ ያልሆነውን ምንነት ለመረዳት በሰላማዊ አካባቢ እንዲኖሩ ይመክራሉ ለምሳሌ, የውጭ ቋንቋ መማር ወይም አስተሳሰብን ማዳበር አስፈላጊ ሊሆን ይችላል. ከእርስዎ ጋር ትክክለኛ የሆነ ኢንቨስትመንት በራስዎ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት እና ለበሳጭዎ ምላሽ አይሰጡዎትም.
- ጠቃሚ ምክር, ስሜታዊ ተፅእኖ እንዴት መሆን እንደሚቻል - ከራስ ውስባችሁ ጋር ለመደራደር. የስነ-ልቦና ሐኪሞች እርስዎ በአዕምሯችን ውስጥ አሉታዊ እና መጥፎ ሐሳቦችን እንዴት ማጥፋት እንደሚችሉ ያስተምሩ. ብዙ ሰዎች ስለማንኛውም አሉታዊ ሁኔታ ዘወትር በማሰብ ይሰቃያሉ. ወደ ጥሩ እና ጠቃሚ ነገር መቀየር መማር ጠቃሚ ነው.
ወደ ውድቀቶች በትክክል ምላሽ መስጠት እና ወደፊት ለመራመድ አዳዲስ መንገዶችን ለማግኘት መበረታቻ መስጠቱ አስፈላጊ ነው. ችግሩ ምንም ሊጎዳው የማይችል ፍጹም ሰው መሆን በጣም አስፈላጊ ነው.