በሳምንቱ 39 ላይ የጉልበት ሥራ መጀመር እንዴት ማፋጠን እችላለሁ?
ማንኛውንም እርምጃ ከመውሰዳቸው በፊት ሐኪም ማማከር አስፈላጊ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል. በመሠረቱ, አንድ የተወሰነ እርግዝና ላይ ያሉትን ነገሮች ብቻ ያውቃል.
በመጀመሪያ ደረጃ ከ 38-39 ሳምንታት እርግዝና ጋር እንዴት መድረስ እንደሚቻል መነጋገር, በመጀመሪያ እንዲህ ዓይነቱን የማነቃቂያ ዘዴ "ሙሺቲፓያ" ብሎ መጥራት አስፈላጊ ነው. አብዛኛዎቹ አዋላጆች ለረዥም ጊዜ ፍቅር (ከ 38 ኛው ሳምንት ጀምሮ) በመፍጠር ይናገራሉ. ነገሩ የወንድነት ፈሳሽ (ሆርሞኖች) ከፍተኛ መጠን ያላቸው ፕሮስታንጋንዲሶች, ሆርሞኖችን ለማርገብ እና አንጓውን ለማፋጠን የሚያግዙ ሆርሞኖች ናቸው. በተጨማሪም የጾታ ግንኙነት በሚፈጽሙበት ወቅት የጡት ወተት መጨመር የሌላ ሆርሞን (ኦክሲቶሲን) ውህደት እንዲፈጠር ያደርገዋል. ይህ ደግሞ በተራው ማሞሜትሪ የተባለውን የጡንቻ እጢ ማውጣትን ያስከትላል. ይህ ደግሞ የጨጓራ ክፍልን መጨመር ያስከትላል.
በሳምንቱ 39 እንደ ልጅ መውለድ ያሉ ሂደቱን ለማፋጠን ሁለተኛው የተለመደ መንገድ የአካል እንቅስቃሴ ነው. ይሁን እንጂ እነዚህ እንቅስቃሴዎች አነስተኛ እና ጥቃቅን መሆን እንዳለባቸው መዘንጋት የለብንም. ክላሲካል ጂምናስቲክ - እጅግ በጣም ጥሩ አካላዊ እንቅስቃሴ ልዩነት. በተጨማሪም አብዛኛውን ጊዜ ዶክተሮች ደረጃዎቹን ከፍ ለማድረግ እንዲጠቀሙ ይመክራሉ. ይሁን እንጂ በዚህ ጊዜ ሴት ሴትን ለመንከባከብ አስቸጋሪ ስለሆነባት ሆድ ትልቅ እና መከልከል የመሆኑን እውነታ ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው. ስለዚህ, ጉዳት እንዳይደርስ ለመከላከል, የወደፊት እናት ከእሷ ጋር አብሮ የሚሄድ ከሆነ የተሻለ ነው.
በህዝባዊ መድሃኒቶች እርዳታ እንዴት መጨመር ይችላሉ?
በሆስፒታሉ ውስጥ የደም ፍሰትን ለመጨመር አንዲት ሴት የተለያዩ አይነት የሙቀት መቆጣጠሪያ ሂደቶችን ሊያከናውን ይችላል. ይህም በአዮዲን ጥርስ ላይ ተጨምሮ በፔሩ ፓቼ ላይ ተጣብቆ ሙቅ ውሃ ይሞላል.
የወዲያውኑ መገለፅ ቁልፍ ታላቋ መምህርት ቺንግ ሀይ 83. የወተት ማስከበርን ለመርገጥ ከሚያገለግሉ የሀገራችን መድሃኒቶች ውስጥ በመጀመሪያ እና በተቀዳሚነት ወደ ድሪም ዘይት ለመደወል አስፈላጊ ነው. ይህ መድሃኒት ግልጽ የልብ ምት አለው. ስለዚህ, የአንጀት መቆረጥ የጨጓራ ክፍል መጨመር የጨጓራ እጢ ማይክሮሜትር ከፍ እንዲል ስለሚያደርግ ነው. ይህ የወሊድ ሂደት መጀመርን ለማነቃቃት ይረዳል.
የየዕለቱ ምግቡን መገምገም ገና በለጋ የልጅነት ጊዜው መሰጠት ላይ ሊረዳ ይችላል. በእንዲህ ዓይነቱ ጊዜ የወደፊት እናት በአይነምድር የበለጸጉ ተጨማሪ ምግቦችን ለመመገብ ይመከራል-ጥሬ አትክልቶችና ፍራፍሬዎች.
በተጨማሪም በቤት ውስጥ ከሚገኙ መድሃኒቶች መካከል Raspberries ለመሰየም እና ለመጣል አስፈላጊ ነው. ብዙውን ጊዜ በቀጥተኛ የፍሳሽ ውኃ የተጋቡ እና በቀን ውስጥ 2-3 ብር ይጠጣሉ. ይህ መሳሪያ በተወለደ ቦይ ውስጥ ያሉትን ጅራቶች ይለቃቅማል.
ስለዚህ ከመጽሔቱ ላይ እንደሚታየው የወሊድ መዉላላት ብዙ ዘዴዎች ቢኖሩም ሁሉም እነዚህ እርምጃዎች እርግዝናውን ከሚመራው ሀኪም ጋር መተባበር እንዳለባቸው መዘንጋት የለብንም.