24 የሚጣፍጥ እና የሚያምር ቁርስ

ጥዋትዎን በጨለማ ነገር መጀመር ይፈልጋሉ, ግን በተመሳሳይ ጊዜ ለዕለት ጉልበት እና ለዕለት ጉልበት በመሙላት መፈለግ ይፈልጋሉ? ከዚያ ከሚከተሉት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ውስጥ ከራስዎ ውስጥ የሆነ ነገር ያገኛሉ.

1. ጣፋጭ በአስፕጣንና ድንች ሽሮፕ

2. የተጠበሰ ወተት ከስታርበሪ እደቃ, ዘሮችን እና ጩቤ ክሬን ይከፋፍሉ

3. የቅመማ ቅመም እና ሽንጥ ያለ የቅመማ ቅመም

4. ቪጋን ቸኮሌት ኦንሜል በ 5 ደቂቃዎች ውስጥ

5. ከመጠን በላይ ከፖም እና ቀረፋ

6. ፍራፍሬ የፖለንት

7. የተጠበሰ የኦርሜሽ አፍሪካን ገንፎ

8. ከቆንጆና ፖም ጋር በአማራህ ገንፎ

9. የተጠበሰ የአትክልት ወፍራም እንቁላል

10. ክራንቤር ኦአትሜል

11. ኦትሜል እና ኪኖ

12. የተጠበሰ ጣፋጭ ጣዕም

13. ከመጠን በላይ ከሪኮታ, ፒስታባኪ እና ዘቢብ

14. የቤሪ ፍሬዎች እና የኦቾሎኒ የተጠበሰ ዘይት

15. ከመጠን በላይ በለምዶ ብስኩቶች

16. ኪኖ ከእንቁላል, ከአቦካዶ, ቶፉ እና ሰናፍጭ ጋር

17. ሰማያዊ እንጆሪ እና ሙዝ

18. የ 5 ደቂቃ የኃይል እዳሪ

19. ቁርስን ከአትክልት ጋር መቀበል

20. የሻይላ ገንፎ ከሎሚክ ኪርቲ እና ከሱፍ አበባ ጋር

21. የካሮት ኦቾሜል

22. የኑካ-ሙዝ ኦቾሜል

23. የዱላ ኦትሜል ከኩላና ብሩዝ ስኳር

24. ኦካሜስ በካኮዋ እና በለስ