የሰው ፍርሃቶች ብዙ ጥዶች ይኖሯቸዋል, ከእነሱ በፊት የጨለማው ፍርሃት መጀመሪያ ይመጣል. ማንም ሰው እንዲህ አይነት ስሜት ተሰምቶ የማያውቅ ማንም ሰው የለም ለማለት ይቻላል. ከጨለማው ጋር የተጋረጠባቸው አንዳንድ ድቅድቅ ስሜቶች በልጅነታቸው እና ሙሉ የመከላከያ ሰውነት አንድን ሰው ሙሉ ለጉንፋን ይከላከላል, ሌሎች ደግሞ በጉልምስና ወቅት ሲታመሙ ከህመሙ ለረጅም ጊዜ ይሰቃያሉ.
ጨለማን መፍራት - ምንድነው?
በጭንቀት እና በጭንቀት ስሜት መፍራታቸው ጨለማን መፍራት ነው. በጣም የተለመደው የልጆችና ጎልማሶች ፊኛ. አንድ ሰው የጨለመውን ድብደባ ሳይወስድ - ሽፋን በማይኖርበት ጊዜ ሊከሰቱ የሚችሉ ያልተጠበቁ ሁኔታዎች. የማይታወቁትን አስፈሪ እውነታዎች መፍራት, የተለያዩ አሳዛኝ ሁኔታዎች, አእምሮን ለአደጋ የሚያጋልጥ ሰው, ጥቃቅን ሰዎች, ትንተና እና ጥርጣሬዎችን በመፍጠር በንቃተ ህሊና ውስጥ መሳተፍ ይጀምራል.
ከጨለማው በሁለት ዓመት ውስጥ ህፃናት ተመሳሳይ ሁኔታ ሲያጋጥማቸው ጨለማን ይፈራል. እያንዳንዱ ግለሰብ ሊሸነፍ የሚገባበት ደረጃ ነው, በተሳካ ሁኔታ ከፍርሃት ደረጃው በኋላ, የሌሎችን ሕይወት አደጋዎች መገምገም የተመሠረተበት መሠረት ይሆናል. የወላጆቹ ምላሽ የሚሆነው ልጁ ወደፊት ከአፍንጫው ጋር በሚታገልበት ሁኔታ ላይ ነው.
ፍሪድ እንደሚለው ጨለማን መፍራት
በጨለማው ላይ የነበረው የጨለማ ስጋት Sigmund Freud በጨቅላነቱም የስነ ልቦና ቀውስ ተጎድቶ ነበር. ከህፃናት አካባቢ እና አስተዳደግ መካከል, ከፍ ያለ ዕድሜ ላይ በሚሆንበት ጊዜ ፍራቻው ላይ ተፅዕኖ ይኖረዋል የሚል አመልክቷል. የጨለማ ስጋት ሊከሰት የሚችልበት ዋነኛው ምክንያት - በምሽት ውስጥ የተያዙትን እውነተኛ የማያስፈራ ሁኔታዎች ያጋጥሙናል.
ጨለማን መፍራት - ተምሳሌቶች
ጨለማን መፍራት በልጅነት ጊዜ የሚመጣ ነው. ህጻኑ በሞት ውስጥ መኖሩን መረዳት በሚችልበት ጊዜ, በመጀመሪያ ግምት አለ - የማይታይ ዓለም አለ. ይህ የልጆቹ የንቃተ ህሊና ድጋፍ, የልጆችን አካላዊ ፍላጎቶች ለማሟላት እና ለስሜቱ ትኩረት ከመስጠት አንጻር የሞግዚቶች ድጋፍ ካልሰጡ ይህ የልጆች ንቃት ስሜት ይባባሳል.
የሰውነት ጤናማ የሆነ የመከላከያ ስሜት, ይህ የፍላስተር ስሜት በእንስሳት የተያዘ ነው. ሌሊቱን በምሽት ፍሰት ውስጥ ማለፍ ወይም በአስረኛ መንገደኞች ላይ ከሚገኘው "አሥረኛው መንገድ" ያልፋሉ. ካለ ጨለማው የፈላጭብ ፍርሃት - ማታ ማታ ወደ ማብሰያ ቦታ ለመጠጣት ውሃ ለመጠጣት, መብራቶቹን ከእንቅልፍ ጋር ማላመድ. የጨለማው ፍርሃት ፍርሃት ያለዉን ሰው የራስዉን ስሜትና ሰውነት ለመቆጣጠር እድል ያጣል. በሰውነት አካላዊ ሁኔታ ላይ ለውጦች አሉ.
- ፈጣን የልብ ምት;
- በደም ግፊት ውስጥ የሚዘገዩ አሉ;
- የሆድ ቁርጠቶች አሉ.
- በአካላችን ውስጥ ፍርሀት አለ.
- ቀዝቃዛ ላብ, ብርድ ብርድ ማለት.
- ድምፁ ጠፋ.
- የራስ ምታት የራስ ምታት ነው.
- የጡንቻ ደካማነት ይለወጣል - እግር "ጥጥ" ይሆናል.
- የአየር እጥረት አለ.
ጨለማን ያስፈራቸዋል
የሰው አእምሮ በአዋቂዎች ሕይወት ውስጥ የሞት እውነታውን ለመቀበል እየሰፋ ነው, ይህም የሳይኮሎጂ ባለሙያዎች የጨለማን ፍራቻ ዋና ምክንያት አድርገው ይጠቀማሉ. የዚህ ዓይነቱ ክስተት ቦታ እና ሰዓት አለመሆኑን በጨለማ ውስጥ ስሜታዊ ተሞክሮዎችን ያመጣል. ሌሎች ምክንያቶችን በመመርመር, የጨለማ ፍርሃትን በሚፈጥሩበት ጊዜ በርካታ ነጥቦች አሉ.
- የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ.
- ብቸኝነት.
- ልምድ ያላቸው ክስተቶች.
- አስጨናቂ ሁኔታዎች.
- የአዕምሮ ጨዋታ.
- እርግጠኛ አለመሆን.
- በጨለማ ውስጥ ሰውነት ውሱን አቅም - ደካማ የእይታ ገጽታ.
- የማዕድን አለመኖር, በስሜታዊ ሁኔታ እና በስሜታዊ ተግባሩ ላይ ድጋፍ ያደርጋል.
- ጥልቅ ተሞክሮዎች.
ኖፍፋቢያ - ምልክቶች
ኖፊፖቢያ የንቃተ ህሊና ስሜትን ያበላሻል, አካላዊ ጥንካሬን ያዳክማል. አንድ ሰው ምንም እውነተኛ ስጋት እንዳልተፈጠረ ይገነዘባል, ነገር ግን በእንታተኝነቱ ላይ የተከሰተ ጭንቀት ሊጨምር አይችልም. ቅዠት-ህዋሳት-የአዕምሯዊ ድምፆች የሚሰሙበት, የማይገኙ ስዕሎችን ይፈጥራል. በጨቅላ ዕድሜው በልጅነት ጉልበተኛነቷም ጠንካራ ናፒፐሪያስ, አዋቂ ሲሆኑ ያስታውሱ, ግን በምሽት ሌላ ተጨማሪ ልምድ አያገኙም.
የጨለማ ፍርሃትን ማስወገድ የሚቻለው እንዴት ነው?
ለእራስህ ተነሳሽነት ታጋሽ መሆንሽ ደስ የማይል ነው. በእንደዚህ ዓይነቱ ሁኔታ ውስጥ እራሱን የሚፈልግ ሰው ለጨለማ መፍራትን ማቆም. በልጅነት ጊዜ ሁሉም ነገር በወላጆች, በልጆች ጭንቀት ላይ ያላቸው ምላሻቸው ይወሰናል. "Babajkami" በጨቅላ ህፃን ለማስፈራራት የማይቻል ነው, ይህም ልጅን ለመስረቅ በሚደፍረው ጨለማ ውስጥ መኖሩን ያስገድዳል. ለትልቅ ልጅ ማብራሪያ:
- "አስፈሪው ጭራቆች" ወይም "ክፉ ጠንቋይ" የሚባሉት ገጸ ባህሪያት ብቻ ናቸው, እንደ አርቲስት ፍላጎት መሰረት የፈጠራ እና የፀደቁ ናቸው.
- ልጁን ለማረጋጋት ልጁ / ቷ በትክክለኛው ሁኔታ እንደሚጠብቀው እና አስፈላጊ ከሆነም ወደ አደጋው እንደሚመጣ / እንደምታስመዘግብ;
- ችግሩ በክፍሉ ውስጥ ትንሽ የብርሃን ምንጭ በማገዝ ከሆነ ለስብሰባው አንድ እርምጃ ይውሰዱ - የማታ ብርሃን ያብሩ.
- የደከመውን ሰው ስሙ እንዳይጣስል ትንሹን ሰው እንዳይጮኽበት አልሰማም.
- ከመተኛቱ በፊት የበለጠ ፍቅር ያሳዩ እና ያቅፉ.
- ከሌሎች ሰዎች ጀግኖዎች ጋር የታተሙ ተከታታይ ፊልሞችን ማየትን ይከልክሉ.
ለጎልማሳ የጨለማ ፍርሃት እንዴት ማሸነፍ ይቻላል? በአፍላ የጉርምስና እድሜ ላይ በድንገት የሚነሳውን ፐር-ፐሮቢን ለማሸነፍ ከህፃንነት የበለጠ አስቸጋሪ ነው. አንዳንድ ጊዜ ለአንድ ሥነ-ምህዳር ሊሰጥ የሚችለው ማበረታቻ ጥሩ ውጤት ሊኖረው ይችላል. እንደዚህ አይነት አስቸጋሪ እርምጃ ከመውጣታችሁ በጨለማው ላይ ያለውን ፍርሀት ለማስወገድ መሞከር ትችላላችሁ - ወደ አዎንታዊ አካሄድ, ለአካላዊ ጤንነት ትኩረት ይስጡ, ከአዕምሮ ሁኔታ ጋር በጣም በቅርብ የተሳሰሩ ናቸው.
- አመጋገብን ለማረም (በአዋቃቱ ውስጥ መጨመር ብዙ citrus);
- ከዕፅዋት የተጠበቁ አትክልቶች (ቫሪያን, ትናንሽ, እናቶች);
- አስቂኝ ታሪኮችን በቴሌቪዥን አይዩ.
ስለ ጨለማ ፍራቻዎች ኦርቶዶክስ
የጨለማን ፍርሃት ማሸነፍ ግለሰቡ ደካማና ደካማ መሆኑን የሚያነሳሳውን የጭንቀት ስሜት መቋቋም ነው. በመኝታ ሰዓት እና በመስቀለኛ ምልክቶች ላይ ያሉ ጸሎቶችን ማንበብ የአእምሮ እና የአካል በሽታዎችን ለማሸነፍ ይረዳል. ፍርሃት እግዚአብሔርን አለመታመን ነው, የተረሳውን ፍርሃት ይረሳል, እናም ይህ ስህተት ነው. አንድ ሰው በሰላም ከርሱ ጋር ለመኖር ከፈለገ ሁሉንም ጭንቀቶች ለመቋቋም ይረዳል.