በዘመናዊው ኢንዱስትሪ በተፈጥሮ ቁሳቁሶች ውስጥ የሚገኙ እፅዋትን, አበባዎችን, ዛፎችን በመሳሰሉ በጣም ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን መሰብሰብን ተምረዋል. ከእነዚህ እንቅስቃሴዎች ውስጥ በጣም ጥቅም ላይ የዋሉ እና በብዛት የሚመጡት ውጤቶች የአትክልት ዘይቶች ናቸው. በሱቅ መደብሮች ላይ ብዙ የተለያዩ ዘይቶችን ማግኘት ይችላሉ - ከተለመደው የአትክልት ዘይት, ከሱል አበራ እና ከተፈጭ ዘይቶች, ለምሳሌ አርጋን. የሰናፍጭ ዘይት ጥቅምና ጉዳት ለማስታወስ የማይቻል ነው.
እስካሁን ድረስ በእኛ የኬክሮስ መስመሮች ውስጥ ዋናው ሰታር ሰሬፓታ (ቮግጎራድ አካባቢ) ነው. እና ሙጋዴ በአበባ (አራጣ አበጤ, በፍቃ እና አኩሪ አተር) ከጨው ተክሎች ውስጥ በአራተኛ ደረጃ ላይ ይገኛል.
የማሳፈሪያ ዘይቤ እና አጠቃቀም
እርግጥ ነው, ጠቃሚ ንብረቶች የጨርቆሮ ዘይት መኖሩን, በተፈጥሯቸው ምክንያት. በተወሰኑ መጠን ውስጥ ያሉት ቅባቶች, ኦሜጋ 3 እና ኦሜጋ 6 በሚከተሉት መንገዶች ይታወቃሉ.
- የልብ ጡንቻውን ሥራ መቆጣጠር,
- የአረርሽሮሰሮሲስ በሽታ መከላከያ እና የኮሌስትሮል መጠንን ይጨምራል.
- ለሴቷ አካል ተገቢ ተግባር ላይ ሊሠራ አይችልም.
- የመራቢያ ሥርዓቱን ይደግፋል,
- ነፃነትን ማጠናከር;
- የነርቭንና የኢንትሮኒንን ስርዓቶች ያጠናክራል;
- ፀረ-ቫይድድ ባህርያት አላቸው.
የሰናፍጭ ዘይት አጠቃቀም
- ከፍተኛ የቫይታሚን ኤ (አልፋ-ቶኮፌል አሲታቴ) ከፍተኛ ይዘት - የመሞከሪያ እርምጃን, የመርዝ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ማጽዳት,
- Choline - ለአንዳንድ የነርቭ ሥርዓቶች የማይነቃነቅ, የካርቦሃይድዝ መቀየር መቆጣጠሪያን ይቆጣጠራል, ሄፓፕቶሪያር ነርጂ ነው.
- ቪታሚን B6 - ሂሞግሎቢንን ለማጠቃለል ሃላፊነት ያለው, የነርቭ ግፊት (ትራንስሚሽን) ልውውጥን ያሻሽላል እና ተፈጥሯዊ ፀረ-ጭንቀት ነው.
- የካንሰርን እድል ለመቀነስ, የቆዳውን ጥራት ለማሻሻል, የባክቴሪያ መድሃኒቶች (ባክቴሪያዎች) ባክቴሪያዎች አሉ.
የሰናፍጭ ዘይት አጠቃቀም
በረጅም ጊዜ መቆየቱ ምክንያት, የሰናፍጭ ዘይት ለምግብነት በንቃት ይጠቀማል. ሰላጣዎችን, ሾርባዎችንና ቅጠላ ቅጠሎችን ለመጨመር ሲጨመር በትንሽ ጣዕም እና ለስኒስ ቀለሞች ይሰጣል. በዶት እና በሌሎች ዱቄት ምርቶች ላይ ሲጠቀሙ የቆዩትን እድገታቸውን ለረዥም ጊዜ እንዲጠብቁ እና ለሞተ ው የሚያምር ጥቁር እንዲሰጡ ያስችላቸዋል.
በዘይትና በዘይቤ መድሃኒት, በዘይትና ፍራፍሬ መፀዳጃ ቅባት ይሠራሉ. ከሰገላው የፕላስቲክ ፕላስቲክ ጋር ከተቀነሰ የዘይት ክምችት ጋር ተቀናጅቶ መጠቀም ይቻላል.
ፀረ-ህንፃ መከላካካት ባህርይ የዓይን, የጤቲክ ሽፍታዎችን, ስፖሪያስን ለመዋጋት ይረዳል. ቆዳውን ከአትራቫዮሌት ጨረር እና ከእርጅና መከላከል ይጠብቃል. የክብደት መቀነሻን ከውስጡ ጋር ለማጣመርም (ጥዋት ጠዋት ላይ ባዶ ሆድ ላይ በጠረጴዛ ላይ), እና የሽፋን ቃላትን ለማሻሻል እና ድምጾችን እንዲቀንሱ ለማገዝ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.
የሰናፍጭ ዘይትን ጉዳት እና ተቃራኒዎች
ለሐርጎቫብካዊ (ሲሞቲቭ) ስርዓት በፕላስቲክ ዘይት ላይ የሚያስከትለው ጉዳት በውስጡ የኦብዚክ አሲድ (አጥንት) አሲድ ውስጥ በመገኘቱ ላይ ነው. አሁን ግን
በንጽህና ቂም መያዝ ለሚያስፈልጋቸው ሰዎች መሰጠት አለብዎት. የአለርጂ በሽታ ላለባቸው ሰዎች እና የጨጓራ እክሎች (gastritis, enterocolitis , ulcers, dodenitis) መወሰድ አለበት.
በጣም አስፈላጊ ከሆኑት መርዞች አንዱ የሆነው የ mustመን ዘይት በቆዳ መርዝ መርዝ እና በኩላሊት ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ንጥረ ነገር በኬሚካሎች እና በኩላሊት ላይ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል. ስለዚህ, ይህ ዘይብ ሁልጊዜ ከሌሎች ገለልተኛነት, ዘይቶች ጋር ይቀላቀላል, እና በአካባቢው ላይ የሚያስቆጣ ውጤት ያለው ውጫዊ ኤጀንት ብቻ ነው ጥቅም ላይ የሚውለው.