የአንድ ሴት እጅ እሷ ራሷ ምን ያህል እንደምትወዳት የሚጠቁም ነው. ይህ የሰውነት ክፍል የእነርሱን እመቤት, ልማዳዊ እና ሌላው ቀርቶ ስለ ራሷ አስተሳሰቦች ብዙ ሊነግሮት ይችላል. ስለዚህ, በጣም ጠንክሮና ከባድ ስራዎች ለባለቤቱ "ይሠጣሉ", ምንም እንኳን የሚያምር የጨዋታ ልብስ ቢኖርም እና ምንም ነገር ከሌለ በቅድሚያ አንዷ ይህች ሴት በየቀኑ የፀጉር ጓንቶች ሳትቀርቧት እና እቤት ውስጥ ቆርቋሪ የቤት ውስጥ ስራዎችን መሥራቷ የተለመደ አይደለም. በተጨማሪም, የሴትን ዕድሜ አንገትና እጆች ለመለየት የሴቶች እድሜ አለ የሚል አስተያየት አለ. ስለዚህ ስለዚህ የሴቶች አንሶራዎች ጤና እና ውበት ምን ዓይነት የእጅ መታጠቢያ እንደሚጠቅመው እንመለከታለን.
የእጅ ማሸት
በእጆቹ ውስጥ ብዙ የፈንገስ ነጥቦች አሉ, እያንዳንዱም ለተወሰኑ የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች ስራ ነው. ስለሆነም አጠቃላይ የሰውነት ማሸት መላ ሰውነቱን ሙሉ በሙሉ ለማሻሻል ውጤታማ ዘዴ ነው ተብሎ ይታመናል. ከእጅ በእጅ ጋር በጣም አስፈላጊ የሆኑ ነጥቦች ቁጥር እግሮችን ብቻ ሊመዘን ይችላል, ነገር ግን የእግር እሽት ለመጠበቅ የተወሰኑ ሁኔታዎች ያስፈልጉታል, ብራሾቹ ሁልጊዜም ሊገኙ ይችላሉ, ስለዚህ በማንኛውም ጊዜ መታሸት ይችላሉ.
የእጅ ማጠቢያ ዘዴ. በመጀመሪያ, እርስ በራስ እጆችዎን ማሻት አለባችሁ. ከዚያም በግራ እጅዎ የቀኝ እጅዎን አውራ ጣትን መታጠጥ ይጀምሩት. ይህ በእያንዳንዱ እጆች ሁለቱ እጆች አማካኝነት መሆን አለበት. ከዚያ የግራውን በግራ አውራ እቁጥር ቀኝ እጅዎ መያያዝ እና በጨመበት በእጁ በመጨመር በዚህ ሁኔታ በተለያዩ አቅጣጫዎች ይሸብልሎታል. ይህ ከአንቺ ጣቶች ቀጥሎ የተሠራ መሆን አለበት, ከዚያ በኋላ የኃይል እና የጡንቻ ስሜት ይሰማዎታል. በዚህ ጣቶች በእንቅስቃሴዎች አማካኝነት በጣቶች ብቻ ሳይሆን በዘንባባዎቹ ላይ ያሉት ምልክቶችም ይንቀሳቀሳሉ. ከዚያ የእጅን ጀርባ መሥራትና የእጅ መያዣዎችን ማኖር አለብዎ: እጆዎን ወደ ላይ ያዙሩት, አንዱን ከሌላው በተቃራኒ ያስቀምጡ, እና ክብሩ ከጀርባው በስተጀርባ የጀርባውን ጀርባ ማሻገር ይጀምራል. ከዛም አንዱን እጄን ወደ አንዱ መያያዝ አለብዎት, ስለዚህ ጣት ደግሞ ፓምፓሱን እና ሌላዎቹ ደግሞ ከታች ይቆዩ እና የእጅን ጀርባ ይይዛሉ. ትላልቅ እና ሌሎች ጣቶች በሁለቱም ጎኖች መካከል ባለው መሃከለኛ ክፍል ላይ እስከ እኩስታ እጃቸው ድረስ መያያዝ አለበት.
የእጅ ማሸት ከዕዝና ጋር
በማሽኑ ወቅት የእጆቹ ቆዳ ይለወጣል, እናም በዚህ ጊዜ መታሸት በጣም ውጤታማ ይሆናል. እጅ ከመታጠብዎ በፊት ከወይራ ዘይት ወይም በእጅ ክሬም ጋር ዘይት ያድርጉት, የመጀመሪያው አማራጭ በጣም ጠቃሚ ነው. "ማቅለጥ" ማሻሸት ወደ ማገገም ብቻ ሳይሆን የጥበብ ዓላማዎችን መከታተል ይገባዋል; ስለሆነም በጥርጣሬ መጀመር ሊጀምር ይገባል. በቀሚሱ ቅባት ላይ ባለው ዘይት ላይ የድንጋይ ጨው ወይም የተጨማቀቀ የቡና ፍሬን መጠቀም, ከዚያም እጆችዎን በእርጋታ መታሸት ያስፈልጋል. ማጽዳቱን ካጠቡ በኋላ ዘይቱን እንደገና ማጽዳት ያስፈልግዎታል. አሁን ለእርከን ጣቶች እና የጣት ቀለበቶች ትኩረት ይስጡ-በዘርፉ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ባለው ቪታሚን ኤ (ቪታሚን ኤ) ውስጥ ያሉት ምስማሮች ጠንካራ ይሆኑታል.
ክብደት ለመቀነስ እጅን ማሸት
አንዳንድ ጊዜ ሴቶች በተለይ ደግሞ ከትከሻው በታች ባለው የለውጥ ክብደት ምክንያት ስለሚስቁ አይማረሱም. በተለየ መልኩ ማስታገሻ በዚህ ስርዓት ውስጥ ሊሠራ ይችላል, በድርጅቱ እና በአመጋገብ ከተቀናበረ. ለፀረ-ሴሉቴሌት እጅ ማስታገሻ ሙቀትን ብሩሽ ወይም የፀረ-ሴሉላይይት ማሽንን እንዲሁም ዘይት, ጨውና ሰውነት ክሬም ያስፈልግዎታል.
በሀይዌይ ውስጥ እጅብታዊ ገላጭ ውሃን ለመጠበቅ የእጅ መታጠቢያ ይጀምሩ: ቆዳውን በደንብ ማጽዳት, ከዚያም ዘይት እና ጨው ለችግር ቦታ ያመልክቱ, እና በሶስት ደቂቃዎች ክብደት ውስጥ በጅምላ እንቅስቃሴ. በምን አይነት መመሪያ መሠረት አሁን አይወስዱም, ዋናው ነገር ያልተቆራጩን ሁኔታ ለማስወገድ ደሙ "መበተን" ነው. ጨዉን ካጠቡ በኋላ, ቆዳው ቀይ ነው, ማለትም የመጀመሪያው ደረጃ በተሳካ ሁኔታ ተከናውኗል ማለት ነው. ከዚያም በቆዳው ላይ ዘይት ይያዙት, ማቀዝቀዣውን ይውሰዱ እና ከታች ከ 7 ደቂቃዎች በታች አንዷን በማንቀሳቀስ. ከዚህ በኋላ ዘይትዎን ያጣጉ እና እርጥበት ማጥፊያ ይጠቀሙ. ይህ መታጠፊያ በየሳምንቱ መከናወን አለበት, ከዚያም ትንሽ ይሠራል
የሰው እጅ መቆረጥ (massage)
ከተሰነጠቁ በኋላ እሽት ከ 3-4 ቀናት ያልጀመረው ጊዜ ሊጀምር ይችላል. የፈውስ ሂደቱን ለማፋጠን ከአደጋው ጣቢያው ትንሽ የተወገዱትን አካባቢዎች ማሸት ያስፈልግዎታል. ለስላሳ እና ጠንካራ እንቅስቃሴዎች መጠቀም የተከለከለ ነው, ለስላሳ እና ጥንቃቄ የተሞላ የህክምና ዘዴ ብቻ ነው የሚቻሉት. በዋነኝነት የሚፈለጉት እብጠትን ለመቀነስ ነው, ስለሆነም እንቅስቃሴው ከእጅ ወደ ትከሻው መሆን አለበት. የሰውነት ማጎሪያው የተጎዱትን ጡንቻዎች መጨመጥን ለመከላከል በጅማሬዎች (የክብ እንቅስቃሴዎችን ጨምሮ) ላይ ነው.