እርስዎ ያንን ያውቃሉ, በኮምፒተርዎ ወይም በቴሌቪዥኑ ላይ ለረጅም ጊዜ ይቀመጡ, እና በድንገት የእግር ጣቶችዎ አስደንጋጭ ከሆኑ በኋላ, በትንሽ ትናንሽ መርፌዎች ይንጠለጠላል? እውነት ነው. የአንድን ሰው አቀማመጥ መቀየር, የተጣመመ አካባቢን ማራገፍ ወይም ትንሽ የእግር ጉዞ እንኳ ሳይቀር ሁሉንም ጣፋጭ ስሜቶች በፍጥነት ያስወግዳል. እና እነዚህ ዝግጅቶች የማይረዱ ከሆኑ? ሕመሙና መርፌው ለረዥም ጊዜ የሚቆይ ከሆነ እና ከተለመደው ጭማሬ በኋላ እንኳን የማልተላለፍ ከሆነ? እዚህ ላይ የጀልባው ሽባነት ተከስቶ የነበረ ቢሆንም, መርከቦቹ እንደታመሙ እና ይህም ለተጨማሪ ክብደት ተጠያቂ አለመሆኑን ማሰብ አለብን. የእግር ጣቶችን የመተንፈስ ችግር እና ይህ ለደረሰው መቅሰፍት ምን አይነት ህክምና እንደሆነ እንጠይቃለን.
የእግር ጣቶች ቁመት - ምክንያቶች እና ጽንሰ-ሐሳቦች
በአጠቃላይ "መደንሸት" የሚለው ቃል በአካል ውስጥ የተወሰነ ክፍል መራመድ, በተመሳሳይ ረዥም ጊዜ ቆይቶ ረዘም ላለ ጊዜ መጨናነቅ እና ትንሽ ምቾት ማጣት ነው. ለምሳሌ, በመርፌ ቀዳዳዎች ተቀምጠዋል ወይም ደግሞ በሕልም ውስጥ ደስ የማይል ሁኔታ ውስጥ የቆመ ረዥም ቁም. ይህ ሁኔታ ተፈጥሯዊ ሊሆን ይችላል. አቀማመጡን ይለውጡ እና ወዲያውኑ ያስተላልፋል.
ነገር ግን ያደረሰው መስተካከያውን ቀየረ, እና ተመሳሳይ እና የተዘረጋውን እግር ወይም ክንድውን አጨለመዋል, እናም ዲውቴትም ወደ የትኛውም ቦታ መሄድ እንኳን አይኖረውም. ከዚያ በጠባቡ አስበው, በሰውነት ውስጥ በማንኛውም በሽታ ምክንያት ጠልቀዋል. እናም ማን ሊሆን ይችላል!
- የበታች መርከቦች በሽታዎች. የዱር ቀይ ቀለም እና የደም ስጋት መቀነስ የተለያዩ የቀለበት እጆች ወይም ቀኝ እግሮች ላይ የመታለጥ መንስኤዎች እንደ አንዱ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል. ከሁሉም በላይ በእነዚህ በሽታዎች ቧንቧዎች የሚፈነጥቁ እና የጠፍጣፋው የካርታ ክምችት ጠባብ ጠርዞች ይቀንሳል. ይህ ሁሉ በደመ ነፍስ ላይ የሚደርሰውን መደበኛ የአሠራር ሂደት ይጨምረዋል, ይህም የመደንዘዝ ስሜት ይፈጥራል.
- የጡንቻኮስክሌትሌት ስርዓት በሽታ. ኦስቲኮከሮስስ, ስኮሊይስስ, ራዲኩላላይስ እና የተለያዩ የኒዮራቫል ነቀርሳ ጉዳቶች በእጆቻቸው ውስጥ የስሜት ሕዋስ ሊያስከትሉ ይችላሉ. በእነዚህ አጋጣሚዎች አብዛኛው ጊዜ የመደንዘዝ ስሜት በአንዱ ወይም በሁለቱ እግሮች ላይ ይገለጣል. የዚህ የህመም ቡድን ብሩህ ተውሳኮች የ sciatica (የቲፊቲካል ነርቮች ጥሰት) እና የታችኛው ክፍል ፖሊፌዮፓቲ
- የምግብ መፍጨት ውስጥ የተዛመቱ በሽታዎች. በእግር ጣቶች ውስጥ የስሜት እና የስቃይ መንስኤዎች ብዙ ጊዜ አዘውትሮና ታዋቂው ይህ ፈሳሽ ነው. እና ለዚህ ምክንያት ሁላችንም ከብዙ ምክንያቶች ጋር የተያያዘ ነው. በደም ዝውውር ስርጭቱ ላይ ብቻ ሳይሆን በዩሪክ አሲድ ጨው ውስጥ ያሉት ክሪስታሎችም ተቀማጭ መሆን ይጀምራሉ. ብዙውን ጊዜ በዚህ በሽታ, መደንጣትና ህመም ማለት የቀኝ ወይም የግራ እግር ነው. አንዳንድ ጊዜ ሁለቱም እገዳዎች በሂደቱ ውስጥ ሊሳተፉ ይችላሉ, ነገር ግን ይህ በጣም ቸል እና በጣም አልፎ አልፎ ነው.
የእግር ጣቶች አያያዝ
ለጥያቄው መልስ ለመስጠት ጣቶችዎን የመደንዘዝ ሁኔታ እንዴት መያዝ እንዳለበት እያንዳንዱን ግለሰብ በጥንቃቄ መመርመር ያስፈልግዎታል. እያንዳንዳችን በጣም የተናጠል ነን. አንዱ ለሌላው ጠቃሚ ነው ምክንያቱም ሌላኛው ወደ ሞት ሊያደርስ ይችላል. እናም ይሄ ፈጽሞ መዘንጋት የለበትም.
ምንም እንኳን ምንም አይነት እንቅስቃሴዎችዎ ቢኖሩም በአብዛኛው በእምጣኖቹ ወይም በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይ ለረጅም ጊዜ እንደማይታለፍ ድንገት ካዩ ወደ ሐኪም ይሂዱ.
በአብዛኛው ለእርስዎ ከተደነገገው መድኃኒት በተጨማሪ, የእርግዝና, የስነ-ልቦ-ትምህርቶች, የአመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች, የባህላዊ መድሃኒቶች አሰራር እና ስሜታዊ መፍትሄዎች በጣም ጠቃሚ ናቸው. ነገር ግን እነዚህ ሁሉ ነገሮች ናቸው. ይህንን ያስታውሱ እና ለዶክተርዎ ለእርስዎ የታዘበዎትን ዋናውን ውስብስብ ችላ እንዳይሉ. ሆኖም ግን ማንኛውንም የሴት አያቴ ቴክኒኮችን ለመተግበር ከመወሰንዎ በፊት ወይም ወደ ተመረጡ የፌስፈሻ ሂደቶች በመሄድ ቁጭ ብለው በጥንቃቄ ያስቡ, ነገር ግን አይጎዳዎትም. አንዳንዴ አንድ ነገር ማድረግ እና ከማድረግ እና ጉዳት ከሚፈፀሙ የማይታወቁ ውጤቶች ይሻላል. በአጠቃላይ, ለማንኛውም ጉዳይ, ዶክተርዎን ከማማከር, ከውስጣቸው ለማሰብ, ለማሰላሰል, ለማጠራጠር አያመንቱ. ጤንነትዎ በእጃችሁ ውስጥ ብቻ ነው, ያንን አይረሱ.