የአንድ ሰው ውስጣዊ አካላት እና ስርዓቶች መደበኛ ስራዎች, በቆዳዎች, በቆሻሻዎች እና በፀጉር ሁኔታ ጥሩ ሁኔታዎችን ለማሟላት አንድ ሰው ፖሊዩምስትድድ የተባለ ቅባት (ለምሳሌ ኦሜጋ -3 , 6 እና 9) ያስፈልገዋል. ይህ ምርምር በጣም ጠቃሚ የሆነ ለባህሪያዊ ምግቦች በጣም ጠቃሚ የሆነ ንጥረ ነገር ነው, ኮርሶቹ ወይም በየጊዜው ሊወሰዱ ይችላሉ. ነገር ግን በፋርማሲስ ውስጥ የሚገኙ መድሃኒቶች ሁሉ እምብዛም እና ጠቀሜታ ስለሌለ, አንዳንዶቹን በአብዛኛዎቹ ወሳኝ የአሲዶች ጥራጥሬ ባነሰ ዋጋ አነስተኛ ጥሬ እቃዎች ላይ በመመርኮዝ የትኛው የዓሣ ዘይት የተሻለ እንደሆነ ማወቅ አለብዎት.
የትኛውን የዓሣ ዘይት ለመ መውሰድ ጥሩ ነው?
ለየት ያለ ፈሳሽ የዓሳ ዘይት እውን መሆኑን በተፈጥሯዊ ሁኔታ በሙሉ ያስደምማሉ. ሆኖም, ይህ አስተያየት የተሳሳተ ነው.
በርካታ ጥናቶች እንደሚጠቁሙት በኩባዎቹ ውስጥ የተዘጋጁት ምርቶች ይበልጥ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እና ፖሊኒንስትaturated fatty acids እንዲቆዩ ይደረጋል. እነዚህ ንጥረ ነገሮች በተከላካይ ቀለም ምክንያት ለረዥም ጊዜ አዲስ ነው. በተጨማሪም, የሻሉ ቅጾች በጣም ምቹ እና የበለጠ አስደሳች ናቸው.
ምን ዓይነት የዓሳ ዘይትን ለመጠጥ ከሁሉ የተሻለ ነው, እያንዳንዱ ግለሰብ በግለሰቡ ምርጫ እና ምርጫ, የፋይናንስ ችሎታዎች እና በምርመራ ዶክተር ምክሮች ላይ በመመርኮዝ በግል ይወሰናል.
በኩላሊት ውስጥ ምን ዓይነት ዓሣ ይመረጣል?
ምርቱ በጂላታል ክበብ ውስጥ እንዲመረጥ ከተፈለገ በ 1 ኛ ዙር ኦሜጋ -3 እና ሌሎች በርካታ ፖሊኒዝታት የተባለ ቅባት (አሲድ) ውስጥ ትኩረትን በጥንቃቄ ማጥናት አስፈላጊ ነው. የእነዚህ ባዮሎጂካዊ ተጨባጭ ምርቶች ምርጦች ተወካዮች የሚከተሉት የዓሳ ዘይቶች ናቸው-
- Schonen Smart Omega Q10 Coenzyme;
- ዶፕል ሂዝ አትኦት ኦሜጋ-3;
- Teva Fish Oil;
- ካርል ላብስስ ኮም ኦፍ ዘይት;
- ኤምሲ "ቫይታሚን የዓሳ ዘይት";
- Futura Omega 3;
- የኖርዌይ ዘይት ኦሜጋ-3;
- "ከሰልሞን" የቀረበ የዓሳ ዘይት;
- ሬይለል "ኦሜጋ-3 (የዓሳ ዘይት) + የስንዴ ዘሮች ዘይት";
- Unic omega-3;
- BioContour «የዓሳ ስብ»;
- የሙፍለር ጠንካራ የዓሣ ዘይት;
- ደስታ "የሼልንግ የዓሣ ዘይት";
- Ecco Plus "The Amber Drop";
- ባሸሄ "ራቢካ";
- ፖላርፋር "ባዮኮንቸር" $
- ሊሲ ትሉላ + ኦሜጋ -3.
በእያንዳንዱ መድኃኒት መጠን (ከ 15% ያነሰ እና ከ 30% ያልበለጠ) ከመጠን በላይ ኦሜጋ 3 ከመሆን በተጨማሪ ከየትኛው የዓሣው ክፍል ስብ ውስጥ ስብ እንደሚገኝ ማወቅ አስፈላጊ ነው. ከጉን ወይም ሙሉ በሙሉ ያልተነኩ አካላት የተሠራ ምርት እንደ ዝቅተኛ ደረጃ ይቆጠራል. እጅግ በጣም ጥቂቶቹ ንጹህ ፖሊኖተር የተሰረዙ ቅባቶች አሉ, በሰው አካል ላይ በቀላሉ አይወድም.
የዓሳ ዘይቶች ያለ አጥንቶችና የቡችሎች ቅርፊቶች (የጡንቻዎች) ዘይት ከተገኙ እና አምራቹ ለማምረት የተበጣጠውን ትክክለኛውን ዓሣ የሚያመለክቱ ከሆነ ጥሩ ነው. ይህ ምርት በጣም ጠቃሚ እና ዋጋ ያለው ነው, ስለዚህ ከፍተኛ ወጪም አለው.
ምርጥ የዓሣ ዘይት ምንድነው?
መፍትሔ መግዛት, ትኩረት ልትሰጡት የሚገባበት የመጀመሪያው ነገር ማሸግ ነው. የዓሳ ዘይት ሊከማች የሚችለው ከደቃቅ እና ጥቁር መስታወት በተሠሩ ዕቃዎች ውስጥ ብቻ ነው. በሌላ ዕቃ ውስጥ ከተሸጠ በመድሃኒት መልክ መድሃኒቱን መምረጥ የተሻለ ነው.
በሚገባ የተረጋገጡ የፈሳሽ ህይወት ያላቸው ተጣማሪዎችን የሚያካትቱ:
- ሉሩ ዓሳ ዓሳ;
- የቱላ ፋርማሊቲ ፋብሪካ "የቱል ዓሣ ዘይት";
- ባሸሄ "ራቢካ";
- የሙፍለር ዓሳ ዘይት;
- ካርል ላብስስ ኮም ኦፍ ዘይት;
- ሚለላ "የዓሳ ዘይት";
- Lysi Omega-3;
- ካርል ሳልሞን ዘይት;
- EkoSvit "ኦሜጋ -3 የዓሳ ዘይት";
- ቪታር ኦሜጋ-3;
- Spring Spring Valley Fish Fish.