በፀሐይ መድረክ ላይ ምን ዓይነት የፀሐይ መውጣት በትክክል በትክክል?

ብዙ ሰዎች በፀሃይ ክፍሉ ውስጥ ለሽያጭ በማቅለም እና ተፈጥሯዊ ፀሐይ ለመውሰድ ይመርጣሉ. እንዲያውም በፀሃይሬም ውስጥ የፀሐይ መጥለቅ ከባሕር ዳርቻ የበለጠ ጎጂ አይደለም, ዋናው ነገር በትክክል እንዴት እንደሚያደርጉ ማወቅ ነው.

በፀሃይሚንቶ (በአቀባዊ እና አግድም) ውስጥ በአግባቡ ፀሀይነትን ማላመድ የሚቻለው እንዴት ነው?

ጤናን ላለመጉዳት, በፀሃይ መብራት መታጠብ, አንዳንድ ቀላል ደንቦችን ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው.

1. በቅድሚያ በጤና ምክንያት በፀሐይ መፀዳዳት በማይችሉ ሰዎች ላይ አትጥሩ. ይህ በዋናነት የስኳር ህመምተኞች, የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች በሽተኞች, በሳንባዎች, በጉበት እና በአከርሬ ግግር የተያዙ ናቸው. በፀሃይሚየም ነፍሰ ጡር መፀነስ, የእናቲቱንም ሆነ የልጁን ጤንነት ሊጎዳ ስለማይችል መታየት የለበትም. እንዲሁም በሶላሪየም ውስጥ ለጉብኝት እንቅፋት የሆነ መድሃኒቶችን መጠቀም ለምሳሌ እንደ አንቲባዮቲክስ, ፀረ-ጭንቀትና ፀረ-ቁስላቶች የመሳሰሉትን መጠቀም ይቻላል. ስለዚህ ያልተፈለጉ ውጤቶች ለማስወገድ ልዩ ባለሙያተኛ ማማከር አለብዎት.
2. ልዩ መነጽር ለብሰው ዓይኖቹን መጠበቅ አስፈላጊ ነው. የጭነት ሌንሶችን ከተጠቀሙ መወገድ አለባቸው.
3. ፀጉሩ ስለማይነካው በጥጥ በመጥረጊያ ቀዳዳ መዘጋት ያስፈልገዋል.
4. የፀሃይ ቤቱን ከመጎብኘት በፊት በሳሙና መታጠብ እና በፀሃይሬም ውስጥ ባለው ቆዳ ላይ የተለየ ፀሐይ መትከል ይመረጣል. የሆርሞን እና የተመጣጠነ የኬሚካል ማቅለጫዎች በፀሃይሚየም ከመጎበኘታቸው በፊት ጥቅም ላይ እንዳይውል ተከላክሏል. በተጨማሪም, መቆርቆርን ለማስወገድ, የፀሃይ መብራት ከመጎብኘት በፊት ዲዜሞኖች እና ሽቶዎች አለመጠቀም የተሻለ ነው.
5. የፊት ቆዳው የአልኮል ይዘት ሳይኖረው ውቅያትን ማጽዳት, መጠቀሚያዎችን እና ቆሻሻዎችን ማስወገድ አስፈላጊ ነው.
6. ብዙውን ጊዜ ጥያቄው በጨርቃ ጨርቅ የተሠራ የፀጉር ጨርቅ ማስዋብ ይቻል ይሆን? ማድረግ ይችላሉ, ነገር ግን ሰውነትዎን ያለ ምንም መከላከያ መተው አይችሉም. የሆድ ቀለም ሁልግዜ በ "Stikini" ስቲከሮች እና በንፁህ የሊዩን ማጣሪያ በንጹህ የሊቲክ ሽፋን የተሸፈነ የሳምባ ውበት. ሆኖም ግን ከ 30 ዓመታት በኋላ የባለሙያ ባለሙያዎች ለፀሐይ መጥለቅለቁ በጫካ እጃቸው ብቻ መጠቀማቸውን ማስታወስ አለብን, ምክንያቱም ከዚህ ቆዳ ላይ ቆዳው በአልራቫዮሌት ጨረር ላይ የበለጠ ጉዳት አለው.
7. የፀሃይ መብቱን ከጎበኘህ በኋላ ብዙ የአካል ክፍሎች እና የሰውነት ስርዓቶች በበለጠ ተነሳሽነት መስራት ይጀምራሉ, ስለዚህ ሂደቱ ከተጠናቀቀ በኋላ መዝናናት እና ማረፍ አለብዎት. የፀሃይሮሚን ክፍሌ ከጨረሰ በኋሊ ወዱያው ቀዝቃዛ ውጫዊ ፀረ-ህጻናት ተቀባይነት የሇውም.

በፀሐይ መውጣት የተሻለ ነው በየትኛው የፀሃይ ብርሀን?

ብዙዎች በአግባቡ ፀሐይ መውጣት የሚቻልበትን መንገድ ስላሳለፉ የፀሃይ ሞገድ የተሻለ ሆኖ ቀጥ ብሎ ወይም ቀጥ ብሎ እንዲቆም ያስባሉ. ለተወሰኑ ምክንያቶች, አንድ የፀሐይ ግሪን ሶላይን የተሻለ, የተረጋጋ እና ፈጣን ውጤት እንደሚሰጥ ይታመናል. በእውነቱ ግን ይህ አይደለም, በፀሐይ መውጫዎ ውስጥ በተገጠመ የፀሐይ ኀይል ውስጥ መገኘቱ, በጠፍጣጭ የፀሐይ ማጠራቀሚያ ውስጥ ከተገኘው ነገር ጋር የሚለያይ አይሆንም. እንዲሁም የመበጠስ ፍጥነቱ የተመካው በተጫነው መብራት እና ቁጥሮች ላይ ብቻ ነው. ከዚህም በተጨማሪ በፀሐይ ብርሃን የፀሐይ ሙቀት ማቀነባበሪያ ውስጥ ያልተመዘገብን ሊሆኑ ይችላሉ - በአጠቃላይ የፀሐይ ብርሃን ማብሰያ መብራቶች የበለጠ ወጥ ናቸው. ስለዚህ ለእናንተ በላጭ ነው. አትፈልጉ ከብርጭቆ ጋር መገናኘትና ከዚያ ዘና ያለ የፀሃይ መብራት መምረጥ. ስለ የባህር ዳርቻ የእረፍት ጊዜ ማስታወስ ከፈለጉ, ወደ ፀሃይየም አግድም ቀጥታ መስመር አለዎት.

በፀሐይሪየም ውስጥ ምን ያህል ረዥም ጊዜ ሊቆዩ ይችላሉ?

በዓመት ውስጥ ምን ያህል ጊዜ ፀሀይ እንደምትሆን ጥያቄ ከሆነ, ለ 15-20 ሂደቶች ከ 2 ጊዜ በላይ አይሆንም, ቢያንስ ቢያንስ አንድ ቀን ከእረፍት ጋር. በሰው ሠራሽ አየር ውስጥ ምን ያህል ጊዜ እንደሚያሳልፉ ማወቅ የሚፈልጉት ሁሉም ነገር የግለሰብ ነው, እና በነባሮቹ ኃይል እና በቆዳው አይነት ላይ ይወሰናል. ደንብን ማክበር አስፈላጊ ነው, መብራቱን እና ነጣቂውን (ይበልጥ ቀጭን, ይበልጥ ስፋት ያለው) ቆዳ, ትንሽ የቆዳ ሰዓትን በበለጠ ማቃጠል, ከተቃራኒው ጥላ ይልቅ ይቃጠላል.