የምግብ ዝግጅት ምርጥ ምርጥ ሻጭ ጄሚ ኦሊቬራ ጤናማ ምግቦችን በፍጥነት እንዴት ማዘጋጀት እንዳለብዎ ያስተምራዎታል

ታዋቂ እና ተሰጥዖ ያለው የእንግሊዝ ዋናው ጄሚ ጄሚ ኦሊቬ ጣፋጭ ምግብ እንዴት ማብሰል እንደሚቻል ብቻ ሳይሆን ስለ ደራሲው በምግብ ሸቀጦች ላይ ብቻ ማውራት ብቻ ሳይሆን አስደናቂ መጽሐፎችን ይጽፋል.

በሌላ ቀን, ከጃሚ ኦሊቬቨር ላሉ ጤናማ ምግቦች ዓለም አቀማመጥ አንድ መጽሀፍ አቅርቦ ነበር. መጽሐፉ "አምስት ምግቦች: ፈጣን እና ቀላል ምግብ" አጭር እና በቀላሉ ሊረዳ የሚችል ስም ተቀብሏል.

በደማቅ ስዕሊዊው እትም ገጾች ውስጥ የኦሊቬር ግጥሞች አድናቂዎች መቶ ፈጣን እና ቀለል ያሉ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያገኙበታል, ይህም "የኒት ምግብ ቤት" አምስት ተወዳጅ ነገሮችን ይጠቀማል.

ጁሚ ኦሊቬር ያለ ሚስጥር ለሁሉም የምግብ አሰራር ጥብቅ ሚስጥር ይናገራል.

"በዚህ መጽሐፍ ውስጥ በተሠራሁበት ወቅት, ራሴን ግብ አውጥቼ ነበር - እያንዳንዱ ምግብ የሚያዘጋጁት አምስት ነገሮችን ብቻ በመጠቀም ጥሩ ውጤትን የማግኘት ችሎታ አለው. ለስኬት ቀመር ቀላል ነው - አነስተኛ ጊዜ, ቋሚ የምርት ውጤቶች, አነስተኛ ጥረት. አንዳንድ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በአንድ ግማሽ ሰአት ውስጥ ሊተገበሩ ይችላሉ, ሌሎች ደግሞ ጥቂት ጊዜ ይወስዳሉ - 10 ደቂቃ ብቻ ናቸው (ከመጋገጥዎ ወይም ከመውጣቱ በፊት ምግብ ማዘጋጀትን ነው). ፉቴ ግብ ነበር: ምግብ ማብሰል ለሁሉም ሰው ደስታን ሊያስገኝ ይችላል! መጽሐፌን የሚያነቡ ሁሉ ይህ እውነት መሆኑን ያምናሉ. እኔ እራሳችሁን እና የምትወዷቸውን ሰዎች ለሽርሽር እራት ወይም በሳምንቱ መሃል ተራ ቁርስ ለመምለጥ ከሚፈልጉ የተለያዩ ምግቦች ምርጫ እንዲኖራችሁ ፈልጌ ነበር.

አንዲት HORN አይደለም!

ጄሚ ኦሊቬስ ሚዛናዊ የምግብ አዘገጃጀት የምግብ አዘገጃጀት መጽሐፍ በመፍጠር እራሱን እንዳልሰራ አምኗል. ግቡ ስለ ምግብ ይዘት የካሎሪ ይዘት መረጃ መስጠት ወይም ምግቦችን ሁሉ በመመርመር ሁሉም አስፈላጊ ንጥረነገሮች እና ዱካዎች በመጋገሪያው ውስጥ እንዲሰበሰቡ ማድረግ አይደለም. አንዲንድቹ ስጋን ከስጋ ውስጥ, ጭማቂ የተሸፈ ስፌራዎችን, በቃሊት, የተሇያዩ ምርቶችን በሙለ በማጣመር አንባቢዎቹን እንዱያስተምሩ ማመሌከት ነበር.

ምግብ ሰጪው ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን የሚከተሉ ደጋፊዎቹን ችላ አላለም. ለአንድ ሳምንት ለሚመጥን የተመጣጠነ አመጋገብ ለአንባቢዎች ያለውን እቃውን ያካፍላል.

በተጨማሪ አንብብ

ጄሚ ኦሊቬቨ በራሳቸው የተጻፈ የህፃን ልጅ የተናገሩት

"በዚህ መጽሐፍ ስራ ላይ በመመስረት ለእርስዎ መነሳሻ ምንጭ መፍጠር እፈልግ ነበር. ወደ እኔ የምግብ አዘገጃጀት ደጋግሜ እንደገና ለመመለስ ፈልጌ ነበር. በውስጡም ሁሉም ነገር በመደርደሪያዎች ላይ ተዘርግቷል, በርዕሱ ላይ ብቻ እጽፍ ነበር. ቀላል መመሪያዎችን በመከተል ፈጣንና ቀለል ያሉ ምግቦችን ማዘጋጀት ይችላሉ. ይህን እትም በጣም እንደሚወዱት ተስፋ አደርጋለሁ, ስለዚህ ስለ ዘመዶችዎ እና ስለ ጓደኞችዎ ይነግሩታል. "